Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Cathy04 (04) répond	Posté le 17-04-2010 à 09:47
Bonjour à toutes, pour moi ça sera -400g en deux semaines, ça stagne, mais pas de perte d'espoir. Le soleil revient et le moral avec. Bon courage à vous toutes et bonne chance.

	zizine (fontenay sous bois, 94) répond	Posté le 17-04-2010 à 09:42
pour moi c'est 1kg de perdu (j'avais mes "soucis" féminin. . .mdr) :P donc j'ai atteint mon objectif! depuis le 08/03 10,3 kg pour la semaine prochaine passer sous les 117 kg :-q

	nounou1236 répond	Posté le 17-04-2010 à 09:17
bonjours a toutes j'avais peur de la balance mais ce matin rayon de soleil je suis passe a 2 chiffresmois 1 kg en 15 jours car le w kend dernier pas de pesee cela se passe pas trop mal pour moi -8.1 depuis le 8 mai courage a vous qui ne perdez pas beaucoup mais c'est surement qu'il n'y a pas grand chose a perdre moi j'en ai 35 a40 a perdre pour etre bien alors je n'ai pas droit de remonter il faut s'accrocher et surtout ne pas hesiter a se faire un petit ratrapage de temps en temps

	niki86 (86) répond	Posté le 17-04-2010 à 08:48
Bonjour à toutes et à tous, je suis d'accord avec toi Petitbull, moi en fait je suis beaucoup les recettes de JMC, je fais quelques équivalences mais rarement, je mange toujours mon carré de chocolat noir de temps en temps avec mon café, quoi que là pendant les vacances pas trop, j'ai perdu cette semaine 900 g, tout en étant là à la maison, avec le >:) dans le frigo qui aurait pu me tenter, eh bien non je lui ai dit, c'est pas ce que je souhaite, j'en suis moi en fait à 6.8 k depuis le 08 mars, car en enregistrant mon profil j'avais mis 1 kilo de - qu'il ne fallait; Donc je suis super heureuse, je suis allée voir la nutritionniste qui me suivait lundi dernier (tu sais KATE celle qui me demandait de manger des sachets, sachets que je ne veux plus) elle n'en croyait pas ses yeux, je me demande juste si elle n'était pas jalouse de la réussite) quand je lui ai dit que je mangeais de tout, légume, fruits, féculents. . ... Elle a même eu peur que la quantité de protéine ne soit pas suffisante. . . et m'a conseillé de manger une barre de ses protéines en plus . . .. eh bien non je ne le ferait pas, il m'en restait des sachets, d'ailleurs, eh bien je vais demander à mon mari de les détruires dès aujourd'hui, c'est de la M---e, et en plus ce n'est pas bon. . ... :-bd. Allez pas de déprime aujourd'hui, haut les coeurs on va toutes et tous y arriver à notre objectif. . .. . .et puis les belles robes seront pour nous. Courage et bonne journée :-* biz à tout le monde. Niki

	claudie94 (94) répond	Posté le 17-04-2010 à 08:43
coucou les amis , en ce qui me concerne -600gr ce qui fait en tout 7kg900 , mais j'attend toujours pour m'acheter les tenues pour les mariages , mais ça vient vite le premier dans 1mois , je vais peut étre prendre pour la semaine prochaine le 900calories pour accélérer un peu cette perte de poids j'espère que vous allez bien et que vous avez tous le moral , je pars chez ma fille à la campagne,HOP c'est moi qui fait les repas ce qui arrange bien ma corinne elle peut se détendre après une semaine de labeur , je vous embrasse toutes et pense très fort à vous CLAUDIE

	petitbull (72) répond	Posté le 17-04-2010 à 08:36
WIEWIORA7 Regarde cette robe on a envie de la porter alors exit les ecarts tu nous a déjà prouvée que tu etais forte de caractère alors CONTINUE Bor,,,, X( un petit coup de gueule pour vous faire réagir nous sommes des FEMMES.

	petitbull (72) répond	Posté le 17-04-2010 à 08:30
UNE JOLIE ROBE POUR NOUS :-*

	petitbull (72) répond	Posté le 17-04-2010 à 08:29
bonjour a toutes et a (tous)? ? ? pesée de ce matin moins 6KG 9 depuis le 8 très contente je ne fais pas d'écart . du sport marche nordique efficace :^> et par contre je cuisine moins je fais appel aux équivalences et cela marche alors laisser tomber vos écarts soyez plus forte que ce petit diable >:) >:) >:) >:) il vous mene sur le coté droit de la balance alors RESISTEE X( X( Nous sommes des femmes (fortes )de caracrtére) et ce que nous voulons NOUS L'OBTENONS ;) HAUT LES :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x et bon week end

	La Boule (21) répond	Posté le 17-04-2010 à 08:22
Je refais un petit tour par ici avant d'éteindre ma machine et que vois je, un signe de découragement chez Wievora. . .non ma belle accroche toi! Mandala a raison. Tu es partie dans une démarche, il y a eu des accidents difficiles à gérer sur le trajet, ton projet s'en est trouvé un peu remanié et différé mais tout lâcher et remettre à . . .on sait pas quand ne sert à rien, tu auras encore plus de mal et peut être encore quelques kilos de plus à faire partir. Pour l'heure, prends les menus à 1400 (moins durs à suivre), si tu penses faire des échanges dans les plats écris ta nouvelle version à l'avance, affiche la sur le frigo ou sur le placard à gateaux ( là où tu vas si tu as envie de boulotter), autorise toi un ou deux plaisirs par semaine (par "exemple jeudi-dimanche) et programme une activité ce jour là pour que tu aies vraiment bonne conscience en boulottant ton extra..le fait de rythmer la semaine t'aidera à "attendre" ("ah si j'ai pu tenir aujourd'hui je m'accroche jusqu'à demain parce que demain je peux manger ce morceau de chocolat") et tenir..essaie d'être rigoureuse une semaine et la tendance se stabilisera ou commencera déjà à s'inverser, du coup ça te motivera pour la suite. Il ne faut pas nous lâcher hein, nous sommes une équipe!! tu peux le faire, malgré tout tes soucis, et tu vas y arriver, et te faire plaisir en perdant les kilos qui t'embêtent, Courage

	mandala (24) répond	Posté le 17-04-2010 à 08:09
WIEWIORA accroche toi, j'ai été dans le même cas que toi, moi je n'ai perdu que 300 g cette semaine, malgré un restaurant hier midi et un tas d'em. . .moi aussi j'avais pris 2k 500 et je les reperds que maintenant au bout de six semaines c'est décourageant, mais nous allons continuer peut-être est-ce aussi une question d'âge!!! bonne chance

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