Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	wigeou (89) répond	Posté le 04-03-2010 à 17:19
salut à tous et à toutes j'habite en bourgogne,la têmpête m'a enlevé des tuiles, mais surtout elle m"a fusillé mon ordi,obligé d'investir dans du matos.mais ce n'est rien par apport à la Vendée.Vos discussions m'ont beaucoup manqués.Y a t'il parmis vous un objectif de moins 50kg?ce n'est pas facile un régime quand on travaille et avoir une famille .mais surtout de pas se desesperer, même 400 où 600gr c'est toujours ça.J'ai le temps maintenant de m'occuper de moi en retraite,les enfants sont grands,la soixantaine qui approche,la vie quoi .biz à tous

	Barbabelle (verrières le buisson, 91) répond	Posté le 04-03-2010 à 16:30
Poulette tu sais moi j'ai un peu moins de 20 kilos à perdre, j'ai accouché ce 24 décembre et les kilos dont j'ai hérité comme cadeaux de noel plus ceux que j'avais auparavant et bien voila le résultat! mais je reste optimiste car j'ai déjà perdu 5 kgs en suivant le régime 1400 cal(est-ce grâce à l'allaitement?)de plus je ne suis ni fatigué, ni affamé dans la journée.je suis vraiment surprise mais bon j'ai décidé que je ne m'achèterai pas de vêtements d'une taille au-dessus ce serait pour moi un drame, une acceptation de ces kilos je veux rentrer dans mes anciens vêtements coûte que coûte.

	So (Alix, 69) répond	Posté le 04-03-2010 à 14:59
Tiens bon Nanie, je sais pas ce qu'ils ont les hommes il suffit qu'on leur dise qu'on est au régime pour qu'ils baffrent 3 fois plus on a l'impression qu'ils le font exprès. Le mien m'a gentiment fait une soupe genre un peu chinoise l'autre jour. Super sympa j'étais bien contente. Il prends des crevettes les fais revenir avec un peu d'huile, bon ok, il les veut caramélisées donc il ajoute du sucre glace, super et pour couronner le tout il met de la sauce soja, je présume pour tuer le gôut sucré, moi je dis bravo je suis a régime je prends une soupe genre pensant que c'est light et en fait une assiette vaut 10 croissants! ne te laisse pas tenter nanie il faut RE -sis-ter!

	Nanie (23) répond	Posté le 04-03-2010 à 13:43
MOi aussi, Mimi je trouve le régime 1400 trop copieux, surtout le soir. Du coup je suis passé directement à 1200 (environ) Par contre coté mari c'est la "cata" il achete gateau, chocolat et fait des brioches. Dur dur. . .

	mimi (12) répond	Posté le 04-03-2010 à 13:36
Merci So pour ton conseil ,je vais en parler biz

	tina ( , 59) répond	Posté le 04-03-2010 à 10:55
Salut Dany,ne désespère pas on est toute pareille! regarde moi, j'ai craqué au bout de 5 jours et pour dire la vérité, j'ai recraqué hier soir sur une glace et du chocolat. Mais c'est pas grave, aujourd'huije fais les 2 repas rattrage d'écarts, et demain je reprends les 1400kal. courage Dany,pense au beau jours! et reviens sur le forum tu nous manque!biz à toi et à vous les filles!

	dany 33 (bazas, 33) répond	Posté le 04-03-2010 à 10:40
merçi so et nanou de votre soutien car il et certain qu' aujourd'hui je ne suis pas bien dans ma peau.j'ai mis longtemp a me decider pour faire ce regime et quand je vois que juste une semaine apres je craque deja je crains la suite.Le seul bon cotè de cet ecart c'est que pour une fois je peus en parler sans ètre juger.Merçi les filles de votre soutien et de vos conseils.je vais tout mettre en oeuvre pour rattraper cet ecart bise a toute et encore merçi.votre identique dany33

	nanou (93) répond	Posté le 04-03-2010 à 10:23
Dany, pour redresser ton dérapage, essaies de te faire ce soir l'omelette (3 blancs d'oeufs + 1 jaune + le lait écrémé) que tu manges avec des légumes à la vapeur, mais aromatisés avec des herbes et tu pourras constater par toi-même que cette solution est formidable. Tu vas dans "bonus" et du cliques sur rattrapage des écarts. Et merci à vous toutes pour votre soutien.

	So (Alix, 69) répond	Posté le 04-03-2010 à 10:01
Dany, tu t'es planquée en fait depuis 2 jours, on est pas là pour te jiger, tu te reprends aujourd'hui et tu verras bien peut être que d'ici samedi ton corps aura éliminé tout ça. Le gateau je ne sais pas cobien tu en a pris ni quel type de gateau mais les 3 nounours ça reste raisonnable. Allez t'inquiètes pas je te souhaite une bonne journée mart c'ets bien l'aqugym, c'est doux et ça fait travailler en étirement c'est super bien pour le corps, bonne séance,

	dany 33 (bazas, 33) répond	Posté le 04-03-2010 à 09:57
salut a toutes cela fait 2 jours que je ne suis pas venus sur le forum,car j'ai honte depuis que j'ai commencer ce regime j'ai reussis a resister a la tentation.hors depuis 2 jours j'ai craquer j'ai manger a plusieurs reprise du gateau que j'avais preparer pour mes enfants et hier ma tante m'a inviter a boire un thè mais elle m'a offert mes confiseries preferer des nounours au chocolat j' ai craquer a nouveau 3 j'en est avalee 3;je suis trop deçu de moi et je redoute la balance de samedi.je suis dècourager je vais tout faire pour ne pas craquer aujourd'hui et respecter a la lettre le regime.votre identique dany33

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