Je commence lundi 1er février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-02-2010 à 09:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	chounet (85) répond	Posté le 19-02-2010 à 22:21
Allez, chanterelle, ne te décourages pas. Moi aussi j'ai eu plus de mal cette semaine et je suis ds la mvaise période; j'ai craqué +ieurs fois mais il faut se remettre ses objectifs en tête et repartir du bon pied. bon courage et ne craques pas

	chanterellle (Elancourt, Fr) répond	Posté le 19-02-2010 à 20:38
Bonjour mes compagnes de guerre contre les kilos! Que cette guerre est longue et dure! Depuis quelques temps , personnellement je suis en plein découragementet j'ai tout laché, je fais de véritable crises où je me laisse complètement aller à me baffrer. Aidez-moi s'il vous plait!

	carmen (78) répond	Posté le 19-02-2010 à 20:29
Bonjour tout le monde qui perds doucement perds surement.Courage moi aussi la balance descent pas comme je voudrais,et par moment je rêve de chocolat,il faut tenir on verra samedi.

	cathy64 (64) répond	Posté le 19-02-2010 à 20:13
Bonjour à toutes, Je crois et je verrais demain que comme vous je n'ai pas perdu grand chose, donc cela doit être normal. Courage Bonne nuit

	Erine (00) répond	Posté le 19-02-2010 à 19:42
Moi, cetait la semaine derniere les crises de boulemie et autre, je craquais pas, mais rien que de penser a un aliment je gonflais et j'ai abuser du sel dans tout. Cette semaine je me suis mieux sentis, pas craquer, ou alors ratrapper au repas 1 fois. Et plus de rajout de sel, j'ai hate de monter sur la balance demain. Aller courage les filles, des fois ces dure et apres ca vas mieux, ne desesperer pas.Penser au petit haut. . .

	FLEUR (67) répond	Posté le 19-02-2010 à 17:20
Bonsoir, J'ai commencer le 1er Fevrier et perdu 3 kilos.j'ai constater que cette semaine je stagne pourtant je fais très attention.C'est normal de stagner? :)

	drinette (77) répond	Posté le 19-02-2010 à 17:16
décidément,, mais bon je vois que je ne suis pas la seule a stagner dans les kilos!! je n'ai rien perdu cette semaine , ni repris heureusement! comment faites vous pour garder l'obtimisme du début? merci a tous biz

	cec (villeurbanne, 69) répond	Posté le 19-02-2010 à 15:18
super dure cette semaine!!!j'ai craqué mais j'ai mes règles et je me sents lasse et donc crise de boulimie. . ..je vais me reprendre et m'occuper de moi.J'ai prévue un hamam gommage samedi et pense faire de la marche dimanche. . ...allez les filles nos objectifs sont claires maintenons les!!!!c'est bien nous sommes sur la bonne lancée!!!

	VALERIE (59) répond	Posté le 19-02-2010 à 09:01
bonjour mounne tu peux les remplacer par des concombres ou autres légumes de ton choix tu peux aller voir dans la liste des équivalences, rubrique: (repas et liste de course a la suite).C'est normal que l'on craque un peu le tout c'est de corriger l'exces que l'on fait sur le repas suivant ou de faire du sport suplémentaire bon courage a tous

	Anéva (59) répond	Posté le 19-02-2010 à 08:57
La salade de courgettes, je crois que c'est pour demain. Toutefois, je pense que tu peux la remplacer par n'importe quel légume autorisé dans la liste des équivalences

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