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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-08-2009 à 09:22 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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marylou69100 répond | Posté le 09-09-2011 à 06:24 | ||
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Le p'tit coucou du matin. :x :-* :x
Des :x :-* :x et des pensées. :x :-* :x Bonne journée. :x |
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mambo_5 répond | Posté le 08-09-2011 à 20:57 | ||
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Coucou du soir,
Marylou, ne regarde pas en arrière ! ça fait trop mal ! à chaque passage d’un tunnel, il y a une sortie, prends vite cette direction. N’oublie pas que nous sommes là. Camélias, on pensera fort à toi le 22. L’auxiliaire de vie de maman a pris sa retraite fin Août. Choupette, demain soir vous allez vous régaler, je n’ai pas fait d’entrée car c’est nourrissant. Caneton, bon courage pour ton opération. Alice :x Je vous souhaite une bonne soirée :-* :-* à vous toutes |
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marylou69100 répond | Posté le 08-09-2011 à 20:34 | ||
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P'tit coucou du soir ;)
Je n'ai pas trop envie de parler de moi en ce moment. Comme je le disais à Camélias, je traverse la crise de la quarantaine : j'ai envie de changer de boulot, d'environnement, de ville, de vie, carrément. J'aimerais faire table rase du passé et tout recommencer à zéro, mais ce n'est pas possible ! Donc, je broie du noir. Ce n'est qu'un mauvais moment à passer. Et vous ? Ici, c'est mon p'tit refuge, un endroit sympa où l'on s'écoute sans se juger. Et ça fait du bien ! Merci à vous ! :x Je vous souhaite une bonne soirée. :x :x :-* :x à toutes. |
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caneton répond | Posté le 08-09-2011 à 20:29 | ||
;) ;) ;) ;) BONSOIR A VOUS TOUTES ET MERCI MAMBO POUR LA RECETTE JE PREND NOTE CAR POUR INSTANT LE REGIME EST DE COTE JE VOUS FAIT A TOUTES DE GROS BISOUS :-* :-* :-* :x :x :x
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choupette27500 (pont audemer, 27) répond | Posté le 08-09-2011 à 20:13 | ||
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coucou du soir ;)
mambo je vais te piquer ta recette et l'essayer demain soir :-q le soleil est parti en vacance;j'espere qu'il va bientot revenir B-) camelia le 22 va venir vite,les revisions vont te prendre tes weekends :-S j'ai hate d'etre a samedi pour voir si la balance va aller du bon cote :^> c'est vrai marylou tu ne dis rien de toi ? ? ?? on est peut etre trop curieuse :x :-* :-* :-* a toutes et bonne soiree |
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camelias_2 (14) répond | Posté le 08-09-2011 à 19:12 | ||
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coucou les filles
désolée pas beaucoup de temps pour venir vous voir en ce moment. :-* Alice c'est bien de venir papoter de temps en temps. Mmabo a recette est bien sympa. j'espère que tu vas trouver une aide pour ta maman, elle part quand en retraite son auxiliaire de vie? Caneton bon courage pour ton opération. Choupette mon fils aussi va avoir 18 ans, mais il ne veut pas de grande fête! Marylou tu vas bien? tu t'occupes de nous toutes mais tu ne te confies pas beaucoup, n'hésite pas! bon je t'embête plus! hinano tu ne nous as pas quittées quand même? c"est la rentrée sportive aussi qui a repris une activité quelconque? Mambo mon concours c'est le 22. gros :-* fred |
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mambo_5 répond | Posté le 08-09-2011 à 08:57 | ||
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Choupette, recette JMC par delphinetika Ingrédients pour 2 personnes : • 125 g de thon au naturel égoutté • 1 belle carotte • 6 CàS de fromage blanc nature 0% de MG (20% de MG à 1600 kcal) • 4 oeufs • 1 petite échalote • 1 CàC de cumin • 2 CàC de curry indien • Aromates selon les goûts (persil, ciboulette, ail etc. . .) • Sel, poivre • 2 CàC d'huile d'olive • Préchauffer le four à 220°C (th.6/7). • Égoutter le thon et bien l'émietter à la fourchette • Éplucher et émincer l'échalote. • Laver et éplucher la carotte et faire des tagliatelles avec l'économe. • Battre le fromage blanc avec les oeufs dans un saladier. • Ajouter le thon, l'échalote, les tagliatelles de carottes, le cumin et le curry • Saler et poivrer • Parfumer avec des aromates de votre choix et bien mélanger. • Répartir la préparation dans 4 ramequins légèrement huilé avec du papier absorbant • Enfourner pendant 20 à 30 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et l'intérieur bien cuit (piquer avec un couteau). • Délicieux avec une salade verte. • Bon appétit ! |
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caneton répond | Posté le 08-09-2011 à 08:23 | ||
;) ;) ;) ;) bonjour à vous toutes et bonne journée rdv le 26septembre avec anesthesie dur dur ça approche :-* :-* :-* :x :x :x
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choupette27500 (pont audemer, 27) répond | Posté le 08-09-2011 à 07:42 | ||
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bonjour les filles ;)
ici temps gris aussi, c'est desesperant :-bd mon mari sera en vacances a partir de lundi pour 3 semaines,j'espere qu'il fera meilleur B-) mambo est ce que c'est une recette jmc? c'est appétissant hum :-q as tu la petite Claire ce matin? :-* :-* :-* a toute et bonne journee |
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mambo_5 répond | Posté le 08-09-2011 à 07:28 | ||
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Bonjour les filles,
Coucou Marylou, déjà au travail ! Comment va notre petit forum ? Temps gris ce matin :( Camelias, ça va ? Ton examen c’est bien le 12 ? Je vous souhaite une bonne journée, :-* à vous toutes. Alice :x :-* |
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