Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	minadette (VULAINES, 10) répond	Posté le 05-08-2009 à 18:39
Sylvie, comme toi je suis rousse (plutôt ancienne, depuis j'ai blanchi)) et j'ai évidemment la peau très sèche. J'utilise l'huile d'Argan pour tout le corps et elle est très bien pour les pieds aussi, ça évite les crevasses. à +

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 05-08-2009 à 18:38
ben voilà merci Clairounette tes renseignements me suffisent! J'vais p'être aller tremper les orteils - et plus si eau chaude, demain vers midi , sinon comme c'est une piscine municipale, l'après midi, ce ne sont que plouf plouf ,et autre bombes!!

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 05-08-2009 à 18:34
Ben Sylvie, les pieds c'est pas l'pied!! Bof elle est pas maligne celle là!!!! J'ai en ce moment parfois fort mal aux miens, est-ce la chaleur? Je souffrais sous la plante des pieds, au point de renoncer à marcher!!Et puis je me suis acheté des chaussures assez confortables et ça va bcoup mieux! Tu vois je ne t'apporte pas de solution! je t'expose mes problèmes! Et moi mes aphtes qui peut m'aider? C'est koi ton coup de mou Sylvie? Il fô y croire! Bon c'est vrai tu as tes enfants à t'occuper, et peut être pas bcp de temps pour cuisiner? allez j'suis là !

	sylvie74 (69) répond	Posté le 05-08-2009 à 18:18
bon, je vois que ça va à peu près pour vous; Moi, j'ai laissé un message tout à l'heure pour vous parler de mes pieds, mais apparemment personne n'a de solution ! . . .. . .. . .. à moins que ça n'intéresse personne !! c'est sur que les problèmes de constipation sont de loin beaucoup plus intéressants ! bon et bien si c'est ça je vais me jeter sur un morceau de chocolat !. . ... J'ai un coup de mou je crois en ce moment !! Help !

	minadette (VULAINES, 10) répond	Posté le 05-08-2009 à 17:37
Coucou. Me revoilà. Quelques petits pb de santé depuis 2 jours, rien de grave mais sous antibiotiques et anti-inflammatoires pour 6 jours (merci aux antibio qui m'ont soigné quelques pb de constipation). Mamie Elise je suis de tout coeur avec toi, j'ai connais ça, avec une chienne. Nous n'en voulions plus mais les enfants en ont offert une autre à mon mari quand il est tombé malade et qu'il était paralysé. Depuis c'est ma fifille. C'est un berger allemand et elle a 10 ans. Je n'ose penser à ce qui pourrait arriver si je ne l'avais plus. . . Muriailes, tu es magnifique mais fais bien attention à toi. Je n'ai pas encore commencé les exercices physiques, je pense que je suis un peu feignante et avec la chaleur. à +

	misschat (11) (saint marcel sur aude, 11) répond	Posté le 05-08-2009 à 17:32
je suis de tout coeur avec toi Mamie Elise , j'ai eu 2 chats et 2 chiens que j'ai du faire euthanasiés et je comprend dur dur , mes chats je les ai gardé au maximum la 1er a dormi pendant 1 mois dans mes bras comme un bébé mais le 2eme ça a été rapide uen semaine mais quand il faut prendr e la decision c'est pas facile mais raisonnable et bien sur a chaque fois je pleure pendant aumoins une semaine , mais a chaque fois j'en reprend ,j'en ai besoin et ils me le rendent bien tous toujours collé a moins , surtout celle que j'ai prsie a le SPA qui dort la nuit au dessus de ma tète Profite encore bien de Minouche le temps qu'il lui reste Bisous bon courage

	morvandelle (58) répond	Posté le 05-08-2009 à 17:26
petite histoire chaque dimanche mauricette et luciènne vont à la messe ensemble.ce dimanche mauricette ,arrive bras, nus il fait un super soleil lulu sort de chez elle avec imper et parapluie:l'autre lui dit mais 'tes folle il fait beau:mauricette dit oui, mais quand on va sortir il pleuvra,effectivement c'est ce qui se passe.le damanche suivant c'est le contraire qui se produit, lulu est harnachée pour la pluie et mauricette en tenue d'été à la sortie de la messe il fait un temps radieux. alors lulu demande comment peux tu prévoir le temps qu'il fera sans te tromper? et mauricette d'expliquer c'est bien simple :quand je me lève :je soulève le drap et je regarde gaston :si sa zigounette est à gauche il va faire beau si lle est à droite il pleut. lulu dit "et si elle est au milieu? mauricette"alors he ben je me recouche"

	morvandelle (58) répond	Posté le 05-08-2009 à 17:06
salut les fifilles on voit qu'il y en a qui sont reviendues de vacances eh oui :la période des vaches maigres recommence!!!j'ai fait le 1400 depuis le début et il n'ya que celui là qui me réussit je cuisinais déjà à l'huile d'olive et je continue ,pour faire revenir viandes et légumes,je mets même pas une 1/2 cuillère à café d'huile et je l'étale avec un pinceau de cuisine et rien ne colle et comme je fais à manger pour 3 c'est très bien; si c'est un plat pour moi seule je fais nature.depuis le 15 juin j'ai perdu chaque semaine(plus ou moins)mais j'ai de la chance "j'aime pas le chocolat"ce qui me manque c'est le fromage!!!!!je préfère de loin le salé.muriales tu es super bien coiffée mais ne dirait-on pas que tes cheveux blanchi? Minadette jai eu une grosse pensée pour toi,j'aurai 50 ans de mariage en février prochain au niveau coquètterie eh ben j'ai du renouveler ma garde robe et yapas de doute avec 2 tailles en moins le décolleté ressort

	Clairounette 1,57m; 93 - 6,7kg perdus; 62kg visés (60) répond	Posté le 05-08-2009 à 14:56
Oui Anna, c'est moi ki parlais de la piscine et des palmes (ça fait tellement longtemps que g pas vu mes palmes ke je ne sais mm plus à koi elles ressemblent! lol Non mais sérieux la semaine prochaine je m'y colle car l'amie chez qui je vais passer une semaine de vacances m'a promis un "affrontement" de palmes dans la piscine olympique du coin! lol) Alors que veux tu savoir? ça coûte pas très cher, pense à prendre une planche avec par contre Quand tu maitrise le mouvement de pied, tu peu faire plein de variantes d'exercices avec la planche pour augmenter ta résistante à l'eau et donc pour forcer sur les muscles Après les palmes, il faut s'étirer si le but et d'affiner tes james (et tes fesses!!!) car sinon les muscles "gonflent" Boire encore plus avant de faire les palmes qu'à l'accoutumée car on utilise d'autres muscles qu'habituellement et je ne sais plus pourquoi il faut avoir plus. Sinon c'est la crampe assurée, et c'est vrai j'ai testé! (une fois j'ai du revenir du côté profond vers le côté moins profond en nageant avec un seul pied, tellement mon autre jambe était contractée par la crampe!!! Pour un peu j'aurais tourné en rond dans l'eau!) Que dire d'autre? ? ? Je ne suis pas une grande spécialiste, mais si t'as d'autres questions, pose toujours et j'y répondrais si je peu!

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 05-08-2009 à 14:46
Je continue. . . Les filles et mon mari étaient anéantis et c'est moi qui ai dû donner l'accord! Je vais peut être en faire bondir certaines, mais je dis qu'on n'a pas le droit de laisser souffrir des animaux en fin de vie!!! Nous avons décidé de ne pas reprendre d'animal; Et c'est un chat du voisinage qui vit n appartement, qui passe ses journées da,s notre jardin ! Ainsi nous avons kan même une bébête près de nous!! A plus tard!

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