Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bernie26 (92) répond	Posté le 28-06-2009 à 20:02
bravo Marie pour ta super motivation contagieuse .. cela fait plaisir de te lire et j'espère moi aussi parvenir au poids que je souhaite même si j'ai du mal à me maitriser lors des invitations !! comme si le naturel gourmand revenait vite au galop .. compensation aussi

	atty (06) répond	Posté le 28-06-2009 à 19:23
Merci Marie pour ta positive attitude, ça rebouste pas mal, et un grand bravo continu tu es sur le bon chemin ! bonne soirée à toutes et à tous.

	CATHY (92) répond	Posté le 28-06-2009 à 18:50
Bravo Marie, respect pour ton moral d'acier. Tu as raison, à 48 ans une autre vie commence. A chaque dizaine de passée je me dit que c'est la plus belle. Bonne continuation et garde ta fabuleuse pêche.

	marie (56) répond	Posté le 28-06-2009 à 18:36
Bonjour Atty, voici mes motivations : j'en ai marre d'être grosse, alors que quand j'avais 20 ans j'étais belle et mince. . .Presque 30 ans + tard, c'est 30 Kgs de plus et 20 kgs de trop ! . . . et surtout des "hauts le coeur" devant ma glace ! J'estime qu'à 48 ans j'ai encore le droit de me sentir belle ! Ma recette : C'est la première fois que j'ai un moral au beau fixe, une volonté à toute épreuve et pour ne pas avoir faim je mange beaucoup de crudités assaisonnement au vinaigre balsamique, 1,5 L d'eau minérale par jour, de la viande grillée sans huile, du café sans sucre? 2 fruits et 1 laitage par jour. Je ne suis pas du tout à la lettre le régime, mais je me fais mes menus en fonction de ma faim et des calories à ne pas dépasser en me basant sur les équivalences. Voila ma technique ! J'espère qu'elle vous réussira aussi. A bientôt et bon courage ! Bises à toutes et à tous. . .

	atty (06) répond	Posté le 28-06-2009 à 17:51
Bonjour, c'est TOP Marie ! bravo ! tu nous transmettra un peu de ton moral de fer . . .surtout à moi , je suis un peu en manque cette semaine. . .tu as suivi le menu à la lettre ? bon dimanche et bon courage à toutes .

	marie (56) répond	Posté le 28-06-2009 à 15:11
Bonjour, la pesée dominicale est tombée : 60 kgs. Soit 8 kgs de perdus depuis le 1er juin. Il faut dire que j'ai un moral de fer : le régime à 1400 Calories est trop facile, donc je me suis mise au 900 calories pour que cela aille plus vite : de la taille 42, je suis maintenant à la taille 38. . . pourvu que çà dure !

	CATHY (92) répond	Posté le 28-06-2009 à 11:30
Bonjour à toutes et tous, Hier super journée. Pour commencer moins 600gr sur la balance (je suis abonnée au - 600gr depuis 15 jours) mais à moi les petite jupes et pantalons d'été que je retrouve. Puis super journée à l'extérieur avec les gens de mon club (tir à l'arc) pour une grande compétition entre nous, et un grand barbecu midi et soir. Grand étonnement ce matin sur la balance - 200gr malgré un verre de vin blanc et un verre de champagne. La chaleur et la pastèque ont dû m'aider. Cette après-midi solde !!! Bonne journée et à bientôt.

	rosine (venissieux, 69) répond	Posté le 28-06-2009 à 10:02
comme beaucoup, j'ai peu perdu cette semaine : 500g, celà fait 3,7kgs depuis le début, 4cms de tour de taille malgré quelques repas avec amis (qui me disent que j'ai fondu !!!), donc je suis contente et déterminée à continuer pour perdre environ 12 kgs et surtout de ne pas les reprendre ensuite , c'est ma spécialité, bon dimanche et bon courage à tous

	coco16 (16) répond	Posté le 28-06-2009 à 09:43
bonjour 500gr en moins, mais remet certain vetement,perte de 3cm de tour de taille.bientot les vacances j'ai commencée a imprimer tous les menus.bon dimanche

	KORICA VESNA (95) répond	Posté le 28-06-2009 à 08:14
bonjour a toutes . . .depuis le 1 er juin 6kg perdus. . ...doucement sava . . ..bon week-end

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