Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	margaux (37) répond	Posté le 18-04-2010 à 22:23
Bien sûr Coune. N'hésite pas à venir nous parler. Nous sommes là. Et puis ton courage nous aidera peut-être aussi. Ca se partage.

	coune (42) répond	Posté le 18-04-2010 à 20:17
Bonsoir, Pesée de samedi : -2,200kg, ce qui fait 70,100kg sur la balance, plus que 10kg à perdre !!! :) C'est facile de maigrir lorsqu'on a plus faim après un gros choc émotionnel !!! je suis bien triste :(( vous savez, mon compagnon est sorti des soins intensifs et il va aller dans un centre de rééducation pour ses membres et la parole car il est toujours paralysé du côté droit ! ça me brise le coeur =(( de le voir dans cet état !!! Ce n'est pas gai ce que je vous raconte, mais j'avais envie de vous en parler ! Bonne soirée à toutes et à+

	coco61 (61) répond	Posté le 17-04-2010 à 19:50
bonsoir les filles ;) oui MARGAUX, c'est ce que je voulais dire!!!!! et oui je suis une fan de crudités, :P hé bien ,je vais me mettre à la soupe(sans patates bien sùr) X( LILILOL,sans toi ça va pas :-S ton humour manque !!!! :(

	kiki44 (44) répond	Posté le 17-04-2010 à 10:51
coucou les filles, merci margaux pour ta recette. A toutes bon week-end ensoleillé :-*

	margaux (37) répond	Posté le 16-04-2010 à 10:40
Merci Kiki pour ton souhait. Pour la galette j'avais d'abord cuit les légumes et j'ai ahjouté les 3blancs+1jaune battus, par dessus, dans la poêle, comme pour une omelette aux champignons par exemple. Et après je laisse bien cuire, probablement plus que pour une omelette. Bonne cuisine. Je pars faire des courses.

	kiki44 (44) répond	Posté le 16-04-2010 à 09:48
Bonjour les filles, Margaux bon anniversaire :-* Je vois que tu as l'intention malgré cette journée d'être raisonnable, bravo. Coco pour la galette, peux-tu STP me donner tes différentes façons de faire, ça m'intéresse ? :-q Pour les ballonnements, je pense comme Margaux, n'abuse tu pas des crudités ou de légumes "venteux", choux, . . . En tout cas, bon courage pour la grincheuse demain, moi j'ai un peu peur. . . Bon week-end à toutes ;)

	margaux (37) répond	Posté le 16-04-2010 à 01:09
Coco61, tu veux sans doute parler de ballonnements. . . Es-tu sûre que tu ne manges pas trop de crudités ou de fruits ? Et c'est peut-être dûs à tes 3 galettes hebdomadaires !!!!!! Non je ne pense pas vraiment. Tu mâchouilles des chewing-gums ?

	coco61 (61) répond	Posté le 15-04-2010 à 20:12
bonsoir à touts! ;) MARGAUX, moi aussi j'aime bien cette galette!et je l'agrémente differement à chaque fois que j'en mange(3,cette semaine)j'ai fait des glaces et je n'utilise que le jaune alors!!! j'y mets soit un peu de parmesant,où autre, de la muscade un peu d'ail en poudre,où des ciboulettes aussi,en fait,celon mes envies, :-q sinon les filles,je glane quelques conseils pour les bolonnement s.v.p :-S à +

	margaux (37) répond	Posté le 15-04-2010 à 15:18
Je viens de manger une galette blanche. Effectivement, c'est très bon. J'ai été agréablement surprise ! J'avais mis 4 galets aux légumes congelés à cuire dans la poêle et ensuite j'ai ajouté 2 blancs et 1 oeuf entier fouettés avec sel et poivre. J'en referai. Pour utiliser les jaunes restants j'ai fait un flan aux poireaux et jambon pour demain soir. C'est mon anniversaire,j'espère que ce sera mangeable ! J'ai envie de compléter le repas par quelque chose de grillé et une salade verte puis une morceau de Reblochon ! et un Tiramisu (du commerce). Je me permets des écarts ce jour-là. D'ailleurs je me pèserai demain matin car sinon je risquerais d'être déçue samedi après ce repas-là vendredi soir. Qu'est-ce que je pourrais prendre à griller ? Peut-être une sole si j'en trouve. Pas le temps de cuisiner plus.

	margaux (37) répond	Posté le 15-04-2010 à 11:10
Rien trouvé de mieux Nanou ?

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