Bonjour les filles, j'espère que vous avez toutes passées un bon samedi. Pour moi impeccable, Myriam est venue le matin, on a mangé tous les quatre à 11H30, j'avais fait le hachis parmentier diététique , un petit plat à part pour moi pour être sur des quantités, je le fais et je l'ai toujours fait pour tout le monde sans pommes de terre ni œuf. J'adore ce plat, il est très rassasiant. En entrée il y avait du céleri rémoulade, dessert faisselle à 0% + compote pommes/poires maison aromatisée aux 4 épices, un pur délices lol.
Ensuite direction la piscine pour 45 mn de nage palmée intensive :-q , Patrice est vite fatigué lol, mais moi j'adore, je resterais plus longtemps, mais il faut savoir être raisonnable. En plus en y étant à l'ouverture à 13H00 , il n'y avait pratiquement personne, c'était super, ensuite quand on partait les parents/enfants arrivent, c'est moins agréable car très bruyant, normal ils s'amusent.

mimi, j'espère que tu te seras soignée comme il faut cette fois, il faut prendre le temps. C'est vraiment dommage que tu es repris presque tout ce que tu avais perdu. Si tu le peux réinscrit toi, met toi dans un groupe qui commence en même temps, tu pourras être soutenue et hop tous tes kilos repartiront :-q

Kinou j'espère que ton week-end avec Dominique se passe bien, que tu as pu trouver ce que tu cherchais.

mumu repose toi bien aujourd'hui, car tu dois être épuisée avec la reprise du sport et tout le reste, toujours courir de droite et de gauche est vite épuisant. Au fait comment se termine l'histoire du "vol" ?

Selva as-tu pu faire ta balade en forêt ? ta permanence à l' Amap s'est-elle bien passée, vous êtes-vous régalés avec tes galettes ? ;)

Hier le temps a viré à la pluie en sortant de la piscine, fine, mais pas froid, aujourd'hui je ne sais pas je n'ai pas encore ouvert les volets. Je vous souhaite un bon dimanche, pour ma part c'est rangement de mes bibliothèques. :-* :-*

bonsoir les copinettes
j'ai rechuté avec cette mauvaise grippe je suis sortie trop tot ca va mieux mais je tousse toujours j'espère que vous n'etes pas malade
il y a les soldes mais avec mes kg repris j'ai pas envie je me sens moche dans tout se que je mets
Océane j'espère que ta premiere semaine de régime c'est bien passé que tu as reussi a perdre un peu
je referais bien un régime mais depuis 3 mois j'ai du mal avec la nourriture je n'arrive plus a manger de viande pourtant je ne suis pas végétarienne mais bon ca va surement passer j'ai repris 23kg sur les 30que j'avais perdu ca me désole je crois que je vais les appeler pour leur expliquer il faut absolument que je reperde je me sens trop mal dans mes vêtements
je vous souhaite une bonne soirée et un bon week end bon courage a celles qui travaillent gros bisous :-*

:-* :-*

ce ke je me rends compte aussi c'est qu'à côté de vous,je ne fais aucune activité physique,c'est mon éternel problème :-bd :-bd :-bd .En ce moment, me direz vous,il faut peut être ke je remette mon genou d’aplomb.ça me fait penser k'il faut ke je prenne mon maillot de bain,la piscine,ça peut le faire au cas où on déciderait d'y aller.

Allez ce coup ci je vous laisse,à bientôt les copinettes :D :-* :-* :-* .

Un petit coucou avant de prendre la route.je vous fais ce petit mot,un petit somme et direction Poitiers :)

Hier je suis retournée à la pharmacie car la genouillère vendue la veille avait tendance à glisser,elles me l'ont changée et celle ci tient mieux.Avec la semelle, des chaussures à lacets et la genouillère je me sens nettement mieux.je suis mieux maintenue de partout. Je croise les doigts pour que cela continue. Mais ça commence à me revenir cher en chaussure,avant ke je me rende compte ke j'étais mieux avec des chaussures à lacets,je venais d'en acheter 2 paires,genre mocassin(1 marron et 1 noire) puiske le podologue m'avait fait remarquer ke j'avais déformé mes chaussures.Donc je voudrais me trouver encore une à lacets noires mais qui ne fassent pas trop "mémère". j'espère k'avec les soldes je vais trouver mon bonheur.
J'étais décidée à aller à un magasin ki vendait de bonnes chaussures assez chères et j'espérais trouver en solde.Magasin fermé définitivement depuis le 31 decembre :-bd :-bd :-bd
Demain,je vais aller voir sur Poitiers car à Chinon,je n'ai rien trouver de terrible,éventuellement une paire à Chaussexpo ds la marke Lady Confort.ça va nous occuper avec Dominique demain AM.

Ici aussi,il y a un beau soleil et les températures nettement + douces.

Bonjour les filles ,

On s'accroche à nos bonnes résolutions , on s'y accroche . . . allez Kinou . . . perdre quelques kg indésirables te redonnera la pêche , tu verras .
Il faut parfois peu de chose pour basculer du bonheur à la déprime mais l'inverse est également vrai . . . croyez-en mon expérience ! ;)

Pour ma part , j'ai bien commencé la journée mais ce n'est que le début , je sais que la journée sera longue et les tentations multiples .

Ce midi j'ai préparé une salade de chou blanc + Pomme + Vinaigrette JMC , des escalopes de veau grillées et des petits pois aux oignons . . . j'ai zappé fruit (j'en avais mis dans la salade ) et fromage pour essayer de compenser l'orgie de galettes qui a suivi la longue séance de gym hier soir ! pfff! Une heure et demi de souffrance vite oubliée par ma gourmandise incurable . . . Et c'est trop tard pour les regrets .

Dans l'après-midi je boirai de l'eau Courmayeur pour compenser le calcium du produit laitier non pris et je grignoterai trois ou quatre amandes avec peau avant ma pause thé ( il faudrait que je pèse pour savoir à quoi correspondent 15g !) . . .

Pour ce soir j'ai prévu un repas Montignac sans protéine animale : Potage légumes , Riz basmati + pois chiches + ratatouille et un yaourt 0% à la cannelle et jus de citron . . .

Voilà vous savez tout de mes bonnes résolutions qui souvent s'envolent quand vient le soir . . .

Je vous espère toutes en forme pour cette fin de semaine . . . ensoleillée chez nous . . . ce sera toujours ça de pris n'est-ce pas ? Une heure de marche en forêt me ferait le plus grand bien . . . si mes activités cuisine pour le casse-croute de demain (permanence Amap) m'en laissent le temps ce serait super . . . mes pattes seraient contentes et me remercieraient peut-être en cessant la fabrication de cellulite . . . pffft !

J'arrête de me plaindre , il fait beau !
Bisous bisous

Dur!dur!car en plus je n'ai pas envie de me faire à manger :-bd :-bd :-bd
Ce soir je devais manger du chou fleur, même surgelé j'ai la flegme de le faire cuire à l'heure où je suis rentrée.
Aujourd'hui :matin :café,2 tartines aux figues(reste du nouvel an) sans matières grasses,1 yaourt,3 clémentines
Midi : la tête de veau(je me suis régalée ;) ),1 part de fromage,1 petite crème :-bd
Soir : soupe tomate,saumon,salade,1 laitage,1 pomme cuite.
demain matin : café,2 tartines + proactive,3 clémentines
Midi : concombre en salade,steack haché-champignons,1 yaourt,3 clémentines.Après je ne sais pas car je passe le WE à Poitiers.
Ce soir,j'ai le moral dans les chaussettes, me sens fatiguée+++,j'ai beau me dire 'ke j'ai tt pour être heureuse mais ça ne suffit pas. La journée syndicale y est peut être pour qq chose. A cause de mes journées à Tours qui se passent super bien,je n'ai pas envie d'arrêter maintenant mais localement,ça ne se passe pas si bien.

Elles sont passées où les nénéttes ki ne donnent plus de nouvelles,j'espère k'elles ne nous abandonnent pas!!

bonne soirée à ttes :-* :-* :-*

Bonjour les Cohen nettes ,

Je passerai sous silence mon repas de midi , inutile de vous donner de mauvaises idées !

Ce soir je retrouverai Montignac : je viens de mettre en route une cocotte pleine de légumes (pas de pommes de terre mais des courgettes congelées à la place ) que je moulinerai pour un potage ce soir , avec deux tranches de jambon et de la salade sans vinaigrette . . . une clémentine . . . et au lit de bonne heure pour éviter la phase grignotage qui me harcelle si je veille trop tard . . .

Demain j'ai encore prévu deux repas Montignac . . .
Tous les matins je concilie Cohen (menus anti-cholestérol) et Montignac en prenant 30g de flocons d'avoine avec du lait d'amandes ou d'avoine puis un bol de thé vert et un fruit . . . mais parfois je m'accorde une dérogation avec une tartine confiture maison ou . . .un peu de beurre . . . pff trop bon pour l'occulter définitivement celui-là !

Mais malgré ces bonnes résolutions je n'ai pas perdu le moindre gramme . . . devinez pourquoi ? les galettes !!!!!
Ce soir l'association de la gym organise une séance mixage des différentes sections et types de gym d'une heure et demi . . . clôturée par un tirage de fèves . . . et donc une dégustation de galettes !
Comment voulez-vous garder les bonnes résolutions avec pareilles tentations ?

Que sont devenues Mimi et FunnyGirl ? Disparues depuis le Nouvel An ? Houuuuuu Houuuu . . . où êtes-vous les filles ?

Océane et Kinou . . . soyez plus sérieuses que moi avec vos menus . . . écoutez bien Cohen et ses nutritionnistes . Moi j'oublie d'écrire mes menus chez Montignac c'est peut-être la raison de mon inconstance . . .

Mumu je suppose que tu es déjà repartie au boulot . . .bonne journée . A+

Bisous à vous toutes

Ecrivez ici vos commentaires. :x :x :x :x :x :x :x

Bonjour les filles, j'espère que vous allez toutes bien.

Je vous souhaite un bon après-midi

Bisous bisous

Bonjour,

En ce début d'année 2014, j'ai le plaisir de vous souhaiter une bonne année MINCEUR :)) J'espère que les fêtes se sont bien passées et que notre cher père noël a été généreux avec vous. Janvier ayant pointé le bout de son nez c'est l'heure de reprendre les bonnes habitudes :)

N'hésitez pas à me contacter en cas de question :)

Adrien
Responsable de la communauté Savoir Maigrir