bonjour les filles
eh! voilà c'est arrivé et j'ai réussit a dormir un peu
momo
je ne ramène pas mon otdi portable et je e pourrai pas me connecter
je vous souhaite a toutes de passer de trés bonnes fêtes de fin d'année et je penserai a vous trés fort
normalement je passe 2 jours chez une copine de mon autre forum qui habite a la réunion et que j'ai fait connaissance par le biais du forum
gtoses bises a vous toutes

bon ,les nanas, je ne veux pas vous faire de peine, mais je crois qu'on a tout faux en ce qui concerne les "régimes"!!!!!!
je suis allée ce matin , à un atelier"assiette santé" dans ma pharmacie, et vraiment, hé bien, il ne faudrait pas faire de régime pour retrouver santé et plaisir de manger. . .. . .VASTE PROGRAMME. . .. . .
difficile de vous narrer tout ce qui s'est dit, mais en gros, le corps a une mémoire et si on le prive un temps, il stocke pour la prochaine fois, et à chaqu fois que l'on se remet à faire un régime, on perd, bien sûr, mais quand on reprend certaines mauvaises habitudes, on regrossit encore plus. . ...le fameux effet "yoyo" qui fait qu'à chaque fois ,le poids remonte un peu plus. . ...
Je ne peux pas vous dire tout ? mais voilà un menu -type préconisé pour être surtotu en bonne santé,avoir un cerveau, un coeur et des intestins au top, et l'amincissement va de pair. . .:

matin, pas de sucre!!!!!!!!!!!!!donc:

thé,tisane
pain complet
beurre(du vrai,pas margarine)(15g maxi)
fromage de chèvre
jambon cru ou oeuf coque

midi:

assiette unique:
légumes de saison(1/3)
céréales complètes ou semi, ou féculents(1/3)
protéines animales(1/3 )viande rouge(une fois par semaine maxi, dans l'idéal qu'une fois /15 j)

gouter:

fruits secs OU frais
une dixaine d'amandes, noix ou noisettes,2 à 3 carrés de choc NOIR

soir:

légumes(1/3)
légumineuses(haricots, lentilles,etc. . .) OU poisson ou viandes blanches(1/3)
céreales complètes ou semi(1/3)
fruits frais(facultatif)

voilà un menu type, le but est surtout de manger un max d'alimentS basiques, non raffinés
enfin ,je ne peux tout vous dire, mais si vous avez des questions, j'essaierai de me souvenir de ce que j'ai entendu. . .. *-:) *-:) *-:)
voilà, mes petites cocottes
BON APPETIT

momo , tu t'est couché bien tard , moi cette année j'ai fais 7 calendrier pour mes enfants , c'étais la 1 fois que j'en faisais , j'ai bien galéré , mais j'y suis arrivée :-q :-q :-q :-q :-q et comme j'avais bien aimé cela , j'en ai fais 6 pour mes petits enfants avec leurs images de dessins animées préférés , je les ai reçu , ils sont trés beaux :x :x :x :x :x contente de moi ,vavaco , encore une et hop embarquement , passe de bonnes vacances ,je viens de mettre un boeuf casserole en route :P :P :P :P , a vous toutes bonne journée :-* :-* :-* :-* :-* :-*

Je ne resterais pas longtemps ce soir car il est tard et je ne suis pas encore arriver à faire mes calendriers sur vista print comme chaque année, je crois que cette année je ne les ferais pas !. . .. . .
Ce soir on est aller chercher notre petite Léa à l'école et on la garder en attendant ses parents puis ils on voulus qu'on restent manger avec eux!!!!!

Vavaco, passe de bonnes vacances avec le soleil et tu penseras un peu à nous, j'espère ?
Tu ne peux te connecter de la bas ? Car nous avons des amis qui sont partis chez leur fils à Nouméa et on peux
communiquer !

Bisous à toutes et à demain. :-* :-* :-* :-* :-*

encore bien plu aujourd'hui , heureusement ça ne venait pas dans les carreaux , autrement j'aurais fermé les volets :-q :-q :-q :-q cricri , mes plus petits enfants habite paris , draguignan , auxerre ,,a mon ancien appartement , c'est mon dernier fils qui est la avec sa copine mes autres petits enfants sont grands et celle qui a 15ans , c'est éva , mais elle n'habite pas non plus pres de moi , mais je vais les voir a noél vivement , car c'est long , mon ancien appartement est a 20mn de chez moi, a ROSENDAEL =(( =(( =(( =(( , vavaco , vas tu bien dormir cette nuit , car tu dois étre tout exité , :x :x :x :x :x , maminou , je sais ce que c'est d'avoir le cafart, je suis seule et plus de petits enfants a soigner , aussi profite en , et bon courage , ;) ;) ;) ;) ;) , momo est ce que tu vas mieux , clauna , comment vas tu , et ton mari , est il mieux ,jakote a tu bien profité de ta journée, toujours pas de caro en attendand , BONNE NUIT ;) ;) ;) ;) ;)

Coucou les filles

Séance d'aquagym aujourd'hui comme si on était pas assez dans l'eau en ce moment :P :P :P .Qu'est-ce qu'on à pris aujourd'hui encore !!Enfin c'est moins désagréable que la neige et le verglas , on peut au moins circuler .

VAVACO ça y est c'est les vacances , la valise est presque prête et hop tu t'envoies en l'air dimanche :^> :^> :^> Passes un bon séjour dans l'ile , en famille et si on échappe à la fin du monde :-bd :-bd :-bd , on sera heureuses de te retrouver en Janvier 2013 .Au cas ou je viendrais trop tard demain soir , je te souhaite bon voyage et bonnes vacances et reviens nous en pleine forme .Comment vont les petits et ta fille aujourd'hui ? , mieux j'espère !!

MAMINOU chasses moi ce vilain cafard , pense à ce merveilleux jour de noël, le premier pour ton petit Léo . Les autres jours ne comptent pas ce sont des jours comme les autres .Je sais bien quelqu'un va te manquer ce jour là , mais dans ce cas le come back n'existe pas .Biensûr tu auras une pensée pour ces hêtres qui te manquent , mais on a tous dans notre coeur et notre pensée quelqu'un disparu ou pas , mais qui ne fait plus partie de notre vie . :^> :^> :^> c'est comme ça hélas !!!.Les meilleurs jours sont à venir avec ton petit prince , alors fais vite un sourire à la vie . Je t'embrasse

Duffy ton ancien appartement se situe ou par rapport à dunkerque ? C'est si loin que tu ne voies plus tes petits ? Tu sais ma maison n'est pas si grande , elle parait parceque sur sous sol mais sinon je n'ai que 2 chambres , salle à manger , cuisine et vérandas (2), par contre le terrain est bien trop grand !! Plus jeune Daniel n'en avait jamais assez , maintenant il s'aperçoit qu'il ne peut plus faire face .

MOMO :-q :-q :-q :-q tu as réussi à laisser pousser tes ongles malgré tous les soucis , félicitations ma belle tu peux en être fière , et après tout ce petit rafraîchissement tu vas être très en beauté pour Noël.

Les cocottes , je ne sais pas si je repasserai :-

bonjour les filles

je vois que vous vous préparez tranquillement a faire noël, moi ce sera le 25 avec mon petit prince:j'ai hâte d'y être

le moral n'est toujours pas là ça finira bien par passer

Momo j'espère que la petite et ta fille vont avoir une meilleure santé en 2013 et toi aussi car comme disent les autres c'ets peut-être le stress qui te avoir toutes ces douleurs

Cri-cri :profites d'être invitée comme ça tu n'auras pas de ménage a faire :-q :-q :-q :-q :-q

Jackotte alors tu t'es bien promenée

Clauna est-ce que tout va bien chez toi

Duffy tu vas pouvoir faire une sieste

bonne journée :-* :-* :-* :-* :-* :-*

réveillé avec une grosse faim :P :P :P :P , alors un bon petit café et un bon déjeuner et c'est partie pour une bonne journée :-q :-q :-q :-q , aujourd'hui pas faire grand chose , un peu de courses et c'est tout , momo , ta fille n'a pas chomé , un grand merci a elle :-* :-* :-* :-* je vais allez aussi chez la coiffeuse , car mes cheveux en ont besoin , cricri , tu sais ma maison n'est pas aussi grande que la tienne , mais la je suis tranquille tout est propre , j'ai mis un peu de guirlande ,pas beaucoup , car noél se passe a mon ancien appartement , chez mon fils qui est plus grand , j'ai hate d'étre la :-q :-q :-q :-q pour voir mes petits bouts , :x :x :x :x car maintenant je ne les vois plus beaucoup, enfin c'est la vie, jakote profite bien de tes petits enfants et de tes amies ,, clauna , toi non plus tu n'arréte jamais , et tu te couche bien tard , bon courage a toi , vavaco , ta derniere journée , tu dois étre toute exité, tu te léve bien de bonne heure aussi , maminou comment vas tu , et toi caro , bonne journée et a tout a l'heure BISOUS :-* :-* :-* :-* :-*

bonjour les filles
momo
tu seras la plus belle pour le père noël , mais il ne regarde que les enfants et sage surtout
bonne journée a vous toutes

Suite . . .

Je n'allais pas vous quitter comme ça sans faire un petit coucou à MAMINOU et CARO qui vont nous donner très vite de leurs nouvelles j'espère

Bonne nuit mes amies , faites de beaux rêves , gros bisous à demain