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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nat (83) répond | Posté le 13-01-2009 à 19:43 | ||
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salut a toutes ! moi aussi commencé avec le regime 900 et comme vous je n'ai pas resisté à l'appel de la balance !! - 700g , pourvu que ca dure !!
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sarah (69) répond | Posté le 13-01-2009 à 19:38 | ||
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bonsoir, pour ma part 900grammes ce^premier jour
a bientot |
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simager (05) répond | Posté le 13-01-2009 à 19:30 | ||
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salut a tous!!
2 ème jour plutot bien, j'ai mangé correctement, avec en prime une heure de ski de fond et une heure marche a pied!!! Je vais allez manger car là, j'avoue j'ai un peu faim. Et vous ca va? ? ? Bonne chance et courage |
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krissou04 (04) répond | Posté le 13-01-2009 à 19:30 | ||
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bonsoir à tous et à toutes,
que de beaux résultats (moi aussi j'ai pas résisté et c'est - 1 kg), mais là promis je monterai sur la balance seulement samedi. Pas de fringale à signaler juste crevée (mais ça c'est les antibios et la cortisone : sinusite et bronchite oblige). Le deuxième jour s'est bien passé, je modifie juste les légumes selon mes envies (soupe le soir en remplacement des crudités). Cette fois je suis motivée à fonds, l'idéal serait de pouvoir être presque à mon poids idéal en avril 2010 (je me marie), bon courage à tous et tenez bon. . . Bises. |
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audrey (54) répond | Posté le 13-01-2009 à 19:23 | ||
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bonsoir à toutes
moi non plus je n'ai ps resisté à monter sur la balance ce matin et - 600grmais je vais essayer de resister j'ai commencé direct avec le 900kcal pour le moment ca va j'espère que je tiendrai mais je me suis imprimée les autres programmes donc si je ne peux vraiment ps resister je prendrai un truc qu'il y a sur 1200 kcal . bon courage à tous je suis sur qu'on va reussir notre pari contre les kilos |
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Tartinette (chambery, 73) répond | Posté le 13-01-2009 à 19:04 | ||
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Bonsoir à toutes. Oups, moi aussi je n'ai pas résisté à la balance et - 900 sur la balance. Un petit message à Cri, moi aussi je suis sous antidépresseur et rassure toi, cela marche quand même. J'avais fait ce régime l'année dernière et j'avais perdu 8kgs en 4 mois, et pourtant je suis sous antidépresseur depuis 2ans. Moi je n'aime pas le lait, alors je mélange mes céréales avec un yaourt ou un fromage blanc.
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moune (79) répond | Posté le 13-01-2009 à 18:51 | ||
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ai commencé hier, donc aujourd'hui 2eme journée,ai attaqué directement avec le regime 900 cal., j'ai supprimé ttes les choses tentantes de mes placards, et pour les petites fringales je bois du thé, le plus dur c'est aux moments des réveils nocturnes (je dors tres mal). . ...
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 13-01-2009 à 18:46 | ||
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rien ne sert de monter sur la balance tous les jours qu'à vous démotiver si vous ne voyez pas de changements, je suis de la 16ème semaine et je sais que c'est parfaitement inutile : tenez vous à une fois par semaine !! et parfois , vous ne perdrez pas au vu de la balance mais si vous me mesurez, vous verrez que vous perdrez des cm et les cm , ça ne se voit pas sur la balance !!
il suffit de faire un peu de rétention d'eau du à vos règles pour que la balance fausse tout !! alors, la balance = modération !!! BONNE CHANCE A TOUTES - N'hésitez pas à jouer les équivalences dans BONUS pour échanger un fruit ou légumes si vous ne l'aimez pas !! |
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vava (94) répond | Posté le 13-01-2009 à 18:27 | ||
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Bonsoir à toutes
Je vous trouve en forme après cette deuxième journée.Bravo Petit message pour Josie06 j'ai aussi commencé par le prog 900 kcal. L'équipe m'a conseillé de ne pas le suivre plus de 3 semaines puis passer sur le prog 1200kcal. Voila une petite info qui pourra te servir autant qu'à moi. C'est dur de ne pas monter sur la balance c'est vrai que c'est tentant le matin après la douche!! |
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fan (86) répond | Posté le 13-01-2009 à 18:24 | ||
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moi aussi c'est parti depuis le 12 mais des demain je pars sur paris pour 3 jrs de vacances hotel resto spectacle difficile à gerer
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