Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fad (chelles, 77) répond	Posté le 17-01-2009 à 08:56
bonjour tout le monde ma balance me dit que j'ai perdue 1k600 pour cette premiere semaine,je suis ravie.bon courage à toutes et à tous.

	Tartinette (chambery, 73) répond	Posté le 17-01-2009 à 08:50
Bonjour les filles et les garçons qui sont bien timides sur le forum. Donc pour moi - 1K500 - taille - 2cm cuisse - 2cm poignet et biceps pareils. Il est vrai que je n'ai pas de gros bras. Moi aussi, j'ai froid, ça c'est la différence d'alimentation et de calories. Ne vous inquiétez pas les filles (excusez moi mais j'ai du mal à récupérer les prénoms pour répondre personnellement)ça va passer et continuons toutes ensemble.

	ciccou (68) répond	Posté le 17-01-2009 à 08:46
coucou les filles bah moi aussi tres contente de ma pesee -1kg ca aurait plus etre plus si j'avais pas fini mon gros kinder lundi ke je m'etais achete le dimanche ;) enfin bon c pas grave c deja bien donc vu ke j'ai lu que le 1400 ca faisait perdre un kilo par semaine il va tres bien me convenir pas besoin de me frustrer dans 11 semaines j'aurais tt perdu c'est à dire 3 mois !!! debut avril !!!

	josy (savenay, 44) répond	Posté le 17-01-2009 à 08:32
j'ai perdu un kilo je trouve que c'est peu la semaine prochaine je vais faire la semaine a 900kcal bon courage a toutes et tous pas oublier les messieurs

	Josi06 (06) répond	Posté le 17-01-2009 à 08:31
Bonjour les copines, CHRISTINEPIAF,NOPHIE78,DIXIE78, PAPILLON87,GRIGNOU,AMCHA et les autres. Voici mes résultats après 1 régime végétarien à 1400 K samedi 17 janvier. - poids = -1,400 kg - mensurations : Bras = -1 cm taillle = -1cm Les poignets, et les cuisses n'ont pas bougés. Pour la deuxième semaine, sous les conseils de JMC, je passe aux menus 900 K. Bon courage à toutes et à tous pour la pesée. J'avoue que j'ai eu une appréhention ce matin mais je suis contente. Merci à l'équipe JMC

	papillon (91) répond	Posté le 17-01-2009 à 07:59
c'est cela qui manque d'explications? on a froid. . .. . .. . ... j'admet que comme le dit JMC la graisse tient charud mais cela devient si incorfortable que le régime devient galère. . .. . .. . . essayez d'avoir une réponse de CATHY. car en questions perso l'esplication est évasive. Il faut trouver le forum ou on se sent bien

	Alexandra (59) répond	Posté le 17-01-2009 à 01:23
Bizarre ça, moi aussi j'ai froid, très froid même (mais le carburant sucre n'est plus là pour me réchauffer le corps). Et pour la fameuse pesée de demain, ne trichez pas en vous suspendant à la patère ! Bonne nuit. Alex

	Martine (76) répond	Posté le 16-01-2009 à 22:40
Bonsoir Nophie, je me suis pris également une tisane et j'ai enfilé ma polaire, ca va déjà mieux. Bonne nuit A demain

	dixie (59) répond	Posté le 16-01-2009 à 22:26
bonsoir tout le monde , la 1ère semaine est bientôt terminée et tout continue a aller bien pour moi , je n'ai pas faim mais par contre ce n'est pas trop non plus à part quelque fois ou j'ai moins faim ce qui est rare . je pense rester à 1400k pour l'instant je verrai par la suite comment ça va . Alexandra je suis là mais avec mes horaires de boulot et la maison j'ai du mal a passer dans la journée , en plus pour être franche je trouve ce forum un peu compliqué , je suis sur un autre forum et il ne fonctionne pas du tout de la même façon donc il faut s'habituer . je vais voir pour changer mon image car c'est vrai qu'il est difficile de reconnaitre étant donné que plusieurs personne ont la même . bisous et bon week end et ne craquez pas

	nophie (78) répond	Posté le 16-01-2009 à 21:19
J'ai froid aussi, avec une tisane ça réchauffe qd même un peu, d'ailleurs j'y vais de ce pas. . .

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