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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nophie (78) répond | Posté le 26-01-2009 à 17:24 | ||
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CRI tu ne dois pas reprendre tout à zéro, si tu as repris ce week-end, tu vas très vite reperdre, l'essentiel est que tu ne te pèses pas d'ici samedi prochain, allez sois forte, RESISTE ! on a toutes des dérapages, il faut arriver à les contrôler et c'est comme la conduite ça s'apprend !
A tous les becs sucrés, connaissez vous le sirop d'agave ? c'est la sève d'une sorte de cactus qui remplace le sucre sans les calories, ça ressemble un peu en moins fort, au sirop d'érable, disons entre le miel et le sirop d'érable. Au moins c'est naturel et meilleur que le Canderel and Cie. En France j'ai un peu de mal à en trouver, mais dans certains magasins bio et diététiques il y en a. |
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kat0804 (Marcellus, 47) répond | Posté le 26-01-2009 à 17:19 | ||
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salut cri, je t'ai laissé un mot sur l'autre forum sur l'utilité du sirop d'agave, l'as tu vu?
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kat0804 (Marcellus, 47) répond | Posté le 26-01-2009 à 17:17 | ||
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les filles, une omelette ou galette,c'est pareil, donc il faut bien chauffer la poele, mettre les oeufs battus et laisser prendre et faire comme pour l'omelette, rabattre les cotés et baisser le feu pour ne pas accrocher au fond;ensuite, soit on laisse cuire au ralenti pour éviter le baveux, soit..j'espère que ça vous aura aidé.
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Cri (19) répond | Posté le 26-01-2009 à 17:15 | ||
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COUCOU!merci a celles qui m'encourage.
C'est vrai que je continue a vous lire mais pendant que vous avanciez moi je reculais. ALORS j'ai préféré lire en silence.JE DOIS TOUT REPRENDRE a zero. . .J4ESPERE QUE JE VAIS Y ARRIVER;mais je m'en veux terriblement. |
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Amcha (31) répond | Posté le 26-01-2009 à 16:43 | ||
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Alexandra, je t'avouerai que ma galette de la semaine dernière ressemblait aussi à des œufs brouillés mais j'avais mis les légumes à part, lol
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Alexandra (59) répond | Posté le 26-01-2009 à 16:14 | ||
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Coucou à toutes !
Vendredi soir, j'ai également fait la "fameuse" galette de rattrapage. Non pas que j'ai commis un quelconque écart, mais je suis rentrée tard et j'ai eu la flemme de cuisiner. Ma galette s'est transformée en une espèce d'oeufs brouillés. Peut-être ai-je mis trop de lait, trop de légumes ? je ne sais pas. . . Si quelqu'un pouvait me préciser comment faire pour avoir une "vraie" galette, ça serait sympa. J'espère que cette 3e semaine a bien démarré pour tout le monde. Ciccou, courage en ce qui concerne ta grand-mère ; je comprends ce que tu ressens, ayant été élevée en partie par la mienne. . . Bises. Alex |
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Amcha (31) répond | Posté le 26-01-2009 à 15:27 | ||
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Ce midi c'était donc rattrapage : des tomates cerises avec du vinaigre, les 2 œufs durs (sans jaune) avec de la sauce soja et un yaourt nature 0% avec de l'édulcorant.
Ça passe très bien, la semaine dernière j'avais fait la galette et pareil j'ai mis de la sauce soja, j'essaierai à la ciboulette la prochaine fois. Je pense que demain midi je recommencerai, mon écart était un peu trop gros ce WE (en plus j'ai pas fait de courses donc ça m'arrange un peu, lol) Gardons le cap dans la bonne humeur. . . |
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nat (83) répond | Posté le 26-01-2009 à 15:16 | ||
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coucou nophie , je l'ai faite la galette de rattrapage et curieusement moi ki aime rien ça , elle est bien passée !! j'ai mis de la ciboulette avec !! miam !! j'espere que cri va pas lacher , ce serait trop bete , un gros écart ca nous arrivera à toutes . . ...
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kat0804 (Marcellus, 47) répond | Posté le 26-01-2009 à 15:06 | ||
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MCIE,tu crois que c'est une bonne chose de vouloir manger la tartiflette de JMC ce soir? ne vas tu pas comparer avec celle de ce WE? forcément, celle de JMC va te paraitre+ fade et moins copieuse,non?
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MCIE (cholet, 49) répond | Posté le 26-01-2009 à 14:36 | ||
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salut NOPHIE, OK pour la balance je ne me peserai plus jamais un lundi. . .j'ai mangé de la tartiflette tt le week-end et le comble c'est je vais en remanger ce soir avec cohen!!!à plus. . .
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