Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Alexandra (59) répond	Posté le 07-02-2009 à 21:26
. . . et merci à ZIP pour ses encouragements. Du courage, il va m'en falloir. Excepté les latinistes, les autres élèves sont plutôt des agités ! Va falloir canaliser toute cette énergie propre aux ados. . . Bonne soirée.

	Josi06 (06) répond	Posté le 07-02-2009 à 21:19
SUZANNE sois forte pour surmonter de telles épreuves. Courage ! Bises

	Josi06 (06) répond	Posté le 07-02-2009 à 21:17
COUCOU NOPHIE, pourquoi je propose un classement chronologique, parce qu'à partir d'un certain âge et selon la situation, il est plus difficile de maigrir. L'année dernière, j'ai suivi un régime avec ma belle fille qui a 40 ans, elle a perdu 20kgs en faisant des écarts, je n'en ai perdu seulement 7 en faisant moins d'écarts. Il est vrai que toute ma vie j'ai suivi des régimes avec plus de facilité de pertes de poids qu'en j'étais plus jeune que maintenant. Ce n'est pas un problème pour moi si vous êtes contre, c'était simplement une proposition, juste une sorte d'encouragement. Bises

	suzanne (Lyon, 69) répond	Posté le 07-02-2009 à 20:35
Merci Alexandra pour ce que tu m'as dit. Il est vrai que j'ai fait de l'anorexie pendant 3 ans à la suite de 3 décès, il y a 15 ans. Malheureusement après mon mail mauvaise nouvelle : mon peiti frère chéri a fait une tentative de suicide. J'ai passé ma journée aux urgences et dieu merci il y a plus de peur que de mal. Mon frère fait une dépression sévère et doit se faire soigner. Il faut dire qu'il a eu un cancer, polyarthrite, perte de mémoire et il a perdu l'amour de sa vie. En effet ma belle-soeur nous a quittés le 21/10/08, des suite d'un cancer. Il pense que lui seul souffre et ses enfants n'arrivent pas à lui faire entendre raison. J'ai pu parler avec lui et ce soir il avait accepté de se faire soigner en clinique psychiatrique. Comme j'ai eu 2 dépressions importantes il m'a posé des questions. Je vous raconte tout çà car je suis seule et il faut que je parle. Merci. Bon week-end

	Alexandra (59) répond	Posté le 07-02-2009 à 20:13
. . . courage Suzanne. . .

	Alexandra (59) répond	Posté le 07-02-2009 à 20:11
Bonsoir à toutes ! Je lis quelques-uns de vos postes. . . J'en vois que certaines se désespèrent de n'avoir perdu "que" 500 g (SUZANNE) ou 400 g (CHRISTIE). Mais c'est très bien, au contraire ! Il ne faut pas croire que votre corps va se délester d'un kilo par semaine. Petit à petit, les résultats seront moins grandioses, c'est sûr (surtout pour celles qui n'ont pas beaucoup de kilos à perdre), mais ce n'est pas le plus important. Ce qui l'est, c'est de perdre peu, mais bien, puis de stabiliser. Plus vous perdez vite, plus vous avez des chances de "récupérer" ce poids durement perdu (syndrome de la spirale infernale !). Donc, il ne faut pas que le chiffre affiché sur la balance devienne une obsession, comme cela l'est pour celles qui sont atteintes de TCA (type anorexie). Moi, je ne me suis pas pesée ce matin car j'ai dîné fort tard hier soir (hamburger "diététique" et du raisin noir, super bon). De plus, j'avais tellement faim ce matin que j'ai préféré m'octroyer une petite douceur type cramique au sucre perlé, plutôt que de me peser. . . Pas bien, ça. Mais je n'ai même pas culpabilisé (3 semaines de spécial K, ça mérite bien une petite trêve le WE, non ?). Je reprends très sérieusement le programme dès demain, tout en me faisant plaisir de temps à autre. En fait, tout le monde perd ici du poids ; celles qui en reprennent, c'est symbolique (qqs centaines de gramme, ce n'est pas la fin du monde). Courage à toutes et bon dimanche (sous vos applaudissements).

	suzanne (Lyon, 69) répond	Posté le 07-02-2009 à 20:10
Après avoir posté mon message j'ai eu une très mauvaise nouvelle : mon petit frère chéri 59 ans a tenté de se suicider.Toute la journée aux urgences de l'hôpital avec mon neveu. Il rentrera demain chez lui, et il faudra le faire hospitaliser en clinique pour soigner la dépression. Il faut dire qu'il a beaucoup de choses : cancer du poumon, polyarthrite, perte mémoire, et surtout son amour chéri nous a quittés le 21/10/08. Il ne veut pas entendre que ses 4 enfants souffrent aussi. Je vais l'aiderdu mieux que je peux puisque moi aussi j'ai fait 2 grosses dépressions; je passe la journée demain avec eux. Je vais continuer à faire le régime mais peut-être avec moins d'attention. Bises et à plus. Isabel merci pour ton mot.

	blabla (78) répond	Posté le 07-02-2009 à 19:44
bonjour tout le monde!!! ça vit sur ce forum!!!!! Me permettez-vous d'y venir de temps à autre? ? ? Je suis arrivée ici le même jour que vous le 12 janv,j'ai 50ans mesure 1,60(sans tricher)poids de départ 69kg ,souhaité 64(dans un premier temps)perdu ce jour 2,6 C'est formidable comme idée,Amcha ,c'est marrant !!! j'aime beaucoup vous lire je travaille cette nuit ,alors. . ..je vais de ce pas préparer mon petit repas et ne pas oublier ma collation de 2h!!!!! bonne soirée à tous!!!

	superkro (77) répond	Posté le 07-02-2009 à 19:40
Bonsoir à toutes et à tous, Pour moi, pas de balance aujourd'hui, un peu prise de cours par les évènements. Donc pesée demain matin au saut du lit ! :) Je me doute de toutes façons que je n'ai pas perdu beaucoup, voire même pas du tout, et peutêtre bien repris un petit peu ! Toujours petit moral et peu de temps pour faire les repas à la lettre. Bref, nous verrons ! Le plus dur sera les 2semaines de vacances scolaires, car mm si je déménage et que j'ai les cartons à faire, je serais quand mm seule à la maison et les tentations seront grandes. Entre les cartons, un peu de travail beaucoup de sommeil à rattraper et une chorégraphie de natation synchronisée à faire, je trouverais de quoi m'occuper un peu. ALexandra (59), je suis instit en primaire, je fais donc toutes les matières, y compris l'anglais ! Bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine qui arrive. A très bientôt.

	Shuki (Paris, 75) répond	Posté le 07-02-2009 à 19:21
FLEURYZ: enfin qq un de Paris ;)Bises

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