Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond	Posté le 07-09-2009 à 23:37
Désolé, les filles , c'est pas JMC, mais ce n'est que moi, et que lis-je ? des recettes bourrées de farine, sucre,huile,rhum !!!! DRING !!! DRING !!! DRING !!! NATHA : L'alarme a sonné ! Un nouveau four : nouvelle cuisine : Je ne l'ai pas essayé (je vis seul et c'est trop pour moi) mais dites moi ce que vous en pensez si vous osez le faire !!! Très facile à réaliser et parfaitement diététique, ce gâteau surprendra plus d'une papille ! ;o) Ingrédients pour 6/8 personnes : - 60 g. de noix de coco râpée - 250 g. de courgettes - 50 à 70 g. de sucre en poudre (roux de préférence) - 75 g. de farine - 4 oeufs Préchauffer le four Th 5 (150°C). Préparer la courgette : éplucher et enlever la partie à graines, puis la râper finement. Séparer les jaunes d'oeufs des blancs. Mélanger au fouet le sucre et les jaunes, ajouter la courgette râpée puis la noix de coco râpée. Monter les blancs en neige. Ajouter la farine au mélange précédent puis les blancs. Enfourner et laisser cuire 40 minutes à 150°C. Laisser refroidir avant de déguster ! Ne dites à personne que vous avez mis des courgettes dans votre gâteau et vous verrez qu'il plaira. . ... CHRISTINEPIAF si tu veux mes données tu les trouvera sur le forum du 9 Fév ou tous les dimanche soir je mets le tableau du "Golden Groupe" bonne nuit bisoussss light et dégraissés

	grignou (79) répond	Posté le 07-09-2009 à 20:54
Binh moi z'aussi z'é fais un copier coller et ça a bien fonctionné. L'ai pas bien ton Z'ordi.Mets lui une tape de ma part. BIZZZZZZZZZZZZZZZZ mes petits zozios et cuicui pour la nuit. La GRIGRI

	christinepiaf (forbach, 57) répond	Posté le 07-09-2009 à 20:28
GRIGNOU Merci ma GRIGRI tu es une vrai mère pour moi lol, plus jeune que moi ma maman hihihi!! ben j'ai fait un copier coller ? ? ?? Bizzzzooos

	Natha-00 (10) répond	Posté le 07-09-2009 à 18:26
Zip, cm2 =>1,90, mais allons poulette, faut pas lire si vite !!!! . . . j'ai bien rigolé en tous cas ! :-))

	Natha-00 (10) répond	Posté le 07-09-2009 à 18:25
Riiiiiires. . . pourvu que JMC ne lise pas le forum du 7/09/09 ! Hihi, mais non, il a dit de nous faire plaisir, et puis,on n'a pas un nouveau four tous les jours, d'ailleurs, je devrais être la seule à avoir le droit de faire ce gateau tiens ! J'ai fait dans un moule silicone à baba, et j'ai mis des lychees, je vais arroser du sirop quand il sera cuit ! Une idée comme ça, je suis tombée sur la boite 15mn avant ! je vous dirais si c'est bon,ça vous évitera d'un faire un juste pour savoir ! Hihihihiiiiiiiiiii

	grignou (79) répond	Posté le 07-09-2009 à 18:00
Cuicui le petit zozio, t'as tapé quoi sur le clavier. je l'ai trouvé de suite je te le copie. Ingrédients 125 gr de farine, 220 gr de sucre, (je vous conseille de réduire de 1/3 à une moitié) 2 cuils à café de levure chimique, 1 pincée de sel, 3 oeufs, 100 ml d'huile Instructions Mélangez la farine le sucre la levure et le sel. Ajoutez les oeufs et mouillez progressivement avec l'huile. Ceci forme la base du gâteau, que vous pouvez faire comme en l'état. Faire cuire à 200°C environ 30 minutes (suivant votre four) à thermostat 5/6. Vous pouvez faire les variantes que voici : 1. au citron : ajoutez 1 zeste de citron râpé dans la pâte. 2. aux prunes : ajoutez 500 gr de quetsches sur le dessus du gâteau. 3. à l'ananas : ajoutez 1 boite (moyenne) d'ananas sur le dessus du gâteau. Arrosez à sortie du four avec 100 ml de jus et 20 ml de jus de citron. 4. à la noix de coco : ajoutez 100 ml de noix de coco râpée à la pâte. 5. aux pommes : ajoutez 3 pommes coupées en lamelles sur le dessus du gâteau. 6. façon "Savarin" (utilisez un moule avec une cheminé). A sortie du four, arrosez de 300 ml d'eau et de 50 ml de rhum. 7. marbré : divisez votre pâte en deux parties égales et ajoutez dans l'une 1 à 2 cuil à soupe de cacao. Intercaler des couches de pâte nature et de pâte au chocolat. 8. faites marcher votre imagination, je suis sur que vous allez trouver Remarques Préparation: 10 min Cuisson: 30 min Recette Tupperware

	christinepiaf (forbach, 57) répond	Posté le 07-09-2009 à 17:24
NATHA Elle s'appelle comment ta recette il y en a 10000 à la noix de coco

	christinepiaf (forbach, 57) répond	Posté le 07-09-2009 à 16:49
ALERTE,ALERTE, DRING DRING DRING personnes en danger Hé ho bonnes gens Natha veut faire du gâteau pas diététique dans son nouveau four en plus elle veut nous détourner à en faire aussi houla ça peut couter cher, outrage et soudoyage à agents du mincissage, peine encourue retrait du nouveau four pour un an. Christine agent soudoyée, je vais voir ta recette de suite lol

	Natha-00 (10) répond	Posté le 07-09-2009 à 15:46
Whouahhhh, mais quel vent poétique souffle sur ce forum . . .?? C'est d'autant plus amusant je trouve ! Je viens de recevoir mon four, il me semble incontournable de l'essayer de suite, mais je ne vais pas faire cuire un poulet à 15h45,que pensez vous d'un ptit gateau juste pour voir s'il fonctionne quoi !! :-)) D'ailleurs voici une recette que j'aime beaucoup ,allez vite la copier.Très simpe, super rapide et très bon.J'en ai fait un pour mon marnais hier,il est parti avec ce matin(à la noix de coco ) => http://www.10000recettes.com/go_recette.php?&q=tupperware+gateau+chocola&page=0&url=http%3A%2F%2Fadelirose.free.fr%2Frec.php%3Frec%3D1238

	zip (74) répond	Posté le 07-09-2009 à 15:27
Desolée je n'ai pas encore d'inspiration, mais je vois que ça chauffe dur!!!Bravo mesdames!Moi j'ai fait une heure de vélo,avec le soleil et la température idéale,c'était super.Du coup j'ai mangé à 14h,pas grave ce soir je bosse et je ne sais pas à quel heure je pourrai diner! BISOUS

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