Je commence lundi 4 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 28-10-2008 à 16:12
Valou : vous pourrez remplacer les céréales par des tartines de pain. La liste des équivalences vous aidera dans ce sens. Pour les repas au restaurant d'entreprise, il faudra faire vos choix en fonction des principes que nous recommandons dans le programme. La structure des plans de repas vous permettra d'avoir une idée à ce sujet.

	bibina (Viry Chatillon, 91) répond	Posté le 28-10-2008 à 13:22
Bonjour, je commence lundi 3 nov et j'espère pouvoir aller jusqu'au bout car j'ai 12 kilos à perdre et je sens que ça va être difficile mais je vais me donner les moyens d' y arriver. . ..

	Naska (74) répond	Posté le 28-10-2008 à 10:28
Bonjour, comme vous toutes je commence lundi. une dizaine de kilos à perdre suite à l'arrêt du tabac. . ... Mais on est tellement mieux. Ce matin 35 mn de vélo d'appart + assouplissement sur la power plate. Il faut bien un début à tout!!!! A bientôt.

	steph7274 (92) répond	Posté le 28-10-2008 à 08:32
bonjour, je commence également lundi 4 novembre!!! j'espère vraiment que ce régime va marcher!!! j'ai 2 enfants et certains kilos sont bien installés. . . Courage à nous toutes et à bientôt!

	chris61 (93) répond	Posté le 27-10-2008 à 23:39
j espere pouvoir etre forte je commence lundi 4 novembre

	calinou (57) répond	Posté le 27-10-2008 à 21:40
moi aussi je commence lundi et j'ai besoin d'être rassurée il faut que j'y arrive

	jojo (Genève, 12) répond	Posté le 27-10-2008 à 21:35
a toutes les filles qui commence lundi je leurs souhaite bon courrage et soutout happydjib cette fois ce serras la bonne tu verras bonne chance il faut tennir bon on en viendras à bout de tout ces kilos bisous à toutes

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 27-10-2008 à 21:31
SEVERINE : tu as ton espace personnel avec le carnet minceur : pour avoir tes repas : tu regardes dans repas et courses : là, tu trouves tes repas et ta lite de courses : tu pourras également aller dans BONUS : là, tu vas trouver la liste des légumes que l'on peut manger à volonté, et ceux qui doivent être pesés : tu as également toutes les équivalences pour la viande, le poisson, la volaille, les légumes, les fruits ,etc au cas où tu n'aimes pas un aliment qui compose ton repas : tu as aussi une feuille qui te donne des idées de repas au cas où tu manges à l'extérieur ainsi que les menus festifs : au cas où est invitée au restau , chez des amis ou tout bonnement pour les fêtes de fin d'année ; si tu as des problèmes , pose des questions sur le forum ou à question personnel sur ton carnet si c'est plus privé : voilà je pense avoir répondu à tes questions, je suis de la 3ème semaine CATHY EST LA TOUTE CETTE SEMAINE POUR REPONDRE EGALEMENT A TES QUESTIONS ! BONNE SOIREE A TOUS

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 27-10-2008 à 21:23
VALOU: tu peux prendre 30G DE PAIN COMPLET ET DU FROMAGE pas trop riche , un fruit , un café sans sucre ma belle fille c'est ce qu'elle prend parce qu'elle ne supporte pas le lait , attends CATHY te donnera peut être d'autres idées demain !!

	severine (69) répond	Posté le 27-10-2008 à 21:11
Je commence lundi prochain aussi, j'aimerais plus d'explication pour naviguer sur le site en toute serenité, je ne comprend pas tout. . .

3631 - 3640 de 3645

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 365
»

«
‹ Préc.
361
362
363
364
365
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !