Je commence lundi 27 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 20-10-2008 à 13:31
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	CAMILLE (60) répond	Posté le 13-11-2008 à 17:43
bonsoir à toutes, 3ème semaine ça y'est je commence avoir envie de grignoter, j'ai faim ! mais je ne craque pas. . . bon j'ai le moral au ras des paquerettes, je laisse passer le temps et demain sera un autre jour! courage rdv samedi pour la pesée.

	MARIE OUPS (04) répond	Posté le 13-11-2008 à 10:20
BONJOUR MOU MA : je me croyais la doyenne, mais vous me battez, avec 81 ans je ne sais pas si à votre âge j'aurais le courage de faire un régime comme vous le faites. Mais en le faisant vous vous garantissez de "TRES TRES NOMBREUSES ANNEES ENCORE". Même si vous craquez de temps en temps (avec comme excuse de vider votre frigo) profitez de la VIE. Pour moi qui est 67 ans j'appricie chaque jour qui passe en ne pensant pas au passé et même pas à l'avenir. Chaque seconde passée est la meilleure. A très bientôt de vous lire vous MOU MA ainsi que toutes les autres embarquées sur la même barque et l'on rame dans le même sens BISES

	Mouma (Geneve, CH) répond	Posté le 13-11-2008 à 09:52
BUBULE!je pense que vous êtes parie et ne pouvez plus nous lire à l'heure qu'il est. Mais c'est bien de pouvoir changer d'horizont: cela nous recharge le moral de sortir de notre train-train quotidien. Je devrais en faire autant, mais. . .. d'une part, plus je m'approche de mes 81 ans, plus je perds du temps à (ne pas) faire tout ce qu'il y a a faire pour mettre un peu d'ordre pour un futur de plus en plus court. D'autre part, je commence à avoir une certaine paresse pour organiser un voyage (horaires, valise, programme, etc. etc.) Quant au programme, j'ai un peu perdu le rythme: craqué trop souvent, avec, entr'autres, l'excuse de devoir vider frigo et congel. Bonne semaine et au plaisir de vous relire à votre retour. N.B. délicieuses vos endives! !! avez-vous d'autres recettes de ce genre ? ? ? Amitiés!votre doyenne à vous tou(te)s P.S. Mon pseudo est MouMa (et non MouNa) Pardon, d'être maniaque! ! !

	Charline (58) répond	Posté le 13-11-2008 à 00:31
bonsoir,je m'adresse tout particulierement à val de nice, pour lui dire de tenir bon, car moi aussi j'étais comme toi , je me levée la nuit, pour manger, je te dis cela car peut etre, c'est la meme chose pour toi,tu dis que tu prend des antidépresseurs, mais prend- tu des somniphères "stylnox",je me suis rendu compte que c'est tous cela,qui me donnée envies de manger. les médecin me disais non, jusqu'au jour ou un spécialiste pour mon dos, me le confirme, depuis j'ai tous arrête,progrésivement je suis beaucoups mieux maintenant.je ne me lève plus la nuit,tous cela fais aussi prendre du poids.je veux bien en parler plus longuement avec toi si tu veux, bon courage tiens bon on est tous sur le meme bateau.bis

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 12-11-2008 à 23:04
un dernier coucou avant de partir, je vois que MARIE OUPS VEILLE, elle a raison, même si on craque, l'essentiel, c'est de continuer en se remotivant et en pensant pourquoi nous sommes venus nous inscrire : c'est un long chemin, des craquages , vous en connaitrez encore, plus ou moins, ce sont les premières semaines, les plus dures, c'est pour cela qu'il faut essayer de s'y tenir, après, vous serez formater autrement pour vous nourrir et vous saurez ce qui est bon pour vous et pas !! mais on n'en est pas encore là, on ne fait pas un concours !! on avance, à notre cadence, on doit y arriver toutes ensembles -N'oublier pas de penser aussi un peu à vous, de vous faire plaisir dans la journée, un moment rien qu'à vous !! c'est important, ça permet de se recentrer sur soi !! - Je vous souhaite une très bonne continuation et et vous embrasse - A tres bientôt

	MARIE OUPS (04) répond	Posté le 12-11-2008 à 21:55
Bonsoir Claire : même si tu n'as pas perdu de poids ni repris, c'est du muscle que tu reprends donc c'est bon signe, alors continue de faire du vélo et ainsi tu vas perdre plus facilement cette HOREUR DE KILOS EN TROP que chacune souhaite voir disparaître le plus tôt possible A BAS LES KILOS EN TROP et vive la silhouette fine que je souhaite à toutes BISES

	MARIE OUPS (04) répond	Posté le 12-11-2008 à 21:52
Bonsoir VAL DE NICE : courage bien sûr c'est très bien de t'occuper de tes deux enfants en priorité. Mais peut être que tu devrais, avant de te mettre à table avec tout le monde, essayer de manger quelque chose de ton menu prévu, afin de te remplir l'estomac et ainsi ne pas craquer avec tout le monde à table. Bien sûr ce n'est pas facile avec deux petits bouts de choux. . . Mais courage nous sommes toutes là pour t'encourager et te dire "SURTOUT NE CRAQUE PAS" Je te fais des grosses bises d'encouragement

	fleur (44) répond	Posté le 12-11-2008 à 16:55
Que deviens-tu Milou Fleur aimerait bien avoir de tes nouvelles.

	Lilli (gauchy, 02) répond	Posté le 12-11-2008 à 14:40
Salut les filles, toujours motivée. Je n'ai pas eu le temps de passer vous voir. Mais je sais que vous êtes là pour me remotiver "hé toi aussi tu fais régime". Parce que j'avoue que j'ai un peu abandonner. . . Difficile à gérer le repas familial et le sien. Enfin les repas sont affichés sur le frigo. Je vérifie ce que je dois manger. J'ai l'impression d'être moins serrer dans mes vêtements, mais je ne pense pas avoir perdu. Je verrais samedi. Grande fatigue. Enfin que la motivation c'est vous, parce que question coach, je n'en vois aucunes dans notre forum. Si notre amie BUBULE. Merci bubule

	Val de Nice (06) répond	Posté le 12-11-2008 à 13:55
Bonjour les filles, J'ai encore craqué hier soir, je vais pas bien en ce moment, je prend des antidépresseurs, mais la journée ça va. Félicitations VIRGE pour le bébé, moi je rêve d'une grande famille (j'en ai 2 une fille KIM 2 ans et MIKE un petit gars de 4 ans), si je m'écoutais j'en aurai encore mais il s'agit de finance, à Nice tout est cher sans qu'on ai les salaires de Paris. BUBULE, amuses-toi bien en Bretagne, de longues balades au bord de mer, le top, même si le temps est au crachin. DOMDOM, c'est vrai que mes 2 grossesses rapprochées m'ont fait carrément oublier mon corps et ma coquetterie, je suis mère à 100% ce qui est pas bien, car je m'oublie. Je ne m'achète rien, je pense à moi toujours en dernier. Je ne lis plus, je ne prend plus de long bain relaxant. . . Il faut que je m'occupe plus de moi, et c'est vrai que les repas avec 2 petits c'est pas le calme absolu, je devrais peut-être manger avant ou après (non trop faim), mais j'aime bien partager ce moment en famille, alors c'est vrai que j'apprécie pas à 100% ce que je prépare. CHOUPI, je vois que tu connais l'art de manger en cachette, on en savoure rien d'ailleurs car pour moi je me "rempli" et c'est compulsif, mon mari dort comme un loir et bien que la maison soit petite, il n'entend rien ! Bon les filles je vais faire un effort et ce soir, si ça me reprend j'irai relire vos messages. Bises à toutes (Je vous lis toutes mais j'oublie un peu les pseudos au fur et à mesure, merci)

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