Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	syl (51) répond	Posté le 11-12-2008 à 14:51
rebonjour zelia je fais du vélo élytique je suis le programme 2 fois 30minutes les réglages de résistance change pendant mon entraînement je suis invité à maintenir un régime de pedalage . Les cadences programmées sont uniquement un outils pour me motiver et j'aime bien il faut que tu trouve un sport que tu aimes la marche natation ou du vélo le principal il faut bouger bisou syl du 51

	NEIGE (40) répond	Posté le 11-12-2008 à 14:16
OUPS C'est pas CATHY qui mange les raffaellos c'est moi Pierrette,j'ai écri avant son prénom excuse CATHY

	NEIGE (40) répond	Posté le 11-12-2008 à 14:14
regardez ce que j'ai trouvé sur le blog de CATHY. JE fais un copier /coller: - 1 Mon Chéri de 10,5 g = 43 Kcal dont 1,5 g de lipides - 1 Raffaello de 10 g = 62 Kcal dont 5 g de lipides - 1 petite barre Kinder chocolat de 12,5 g = 70 kcal dont 4 g de lipides - 1 Ferrero Rocher de 12,5 g = 72 Kcal dont 5 g de lipides - 1 Oeuf Kinder surprise de 20 g = 112 Kcal dont 7 g de lipides - 1 Kinder Country de 23,5 g = 132 Kcal dont 8 g de lipides - 1 Duplo de 25 g = 148 Kcal dont 10 g de lipides - 1 Kinder Bueno (2 petites barres) de 43 g = 242 Kcal (!) dont 16 g de lipides (source : http://prod1.ferrero.fr/index.php) Plus concrètement, d'un point de calorique : 1 oeuf Kinder suprise = 1 petite pomme + 1 fromage blanc nature 0 % = 3 tomates + 1 belle tranche de jambon = 1 oeuf + 150 g de champignons = 20 g de chocolat = 150 ml de lait écrémé + ½ banane = 30 g de pain + 25 g de cancoillote ça fait réfléchir !!!! pas vrai? moi qui adore les raffaellos, je peux vous assurer que je vais m'abstenir dorénavant Alors pour une petit collation équilibrée et suffisamment rassasiante, réfléchissez plutôt deux fois qu'une. . . Cathy Schmitt (C)

	NEIGE (40) répond	Posté le 11-12-2008 à 13:10
bonjour les petites LISETTE Cathy a des forums pour le ventre,les cuisses,les bras,les fesses Tu clique sur : retour au forum, puis les catégoris et tu clique sur sports et activités physiques et tu choisi. Il faut que tu saches que je suis comme toi et que c'est tout mon corps qui tombe. Pour y remedier je n'est que la chirurgie, car les kilos perdus sont trop nombreux pour que je fasse avec la crème. Pour toi si c'est juste un peu flétri, tu peux y remèdier avec des crèmes hydratantes. CATHY te dirigera vers les plus efficaces.

	lisette (raddon, 70) répond	Posté le 11-12-2008 à 12:32
CATHY,bonjour,je voudrais que vs m'aidiez,j'ai perdu9kg je suis contente, mais j'ai la peau qui commence a tomber,qu'es ce que je peux faire?je n'arrive pas a perdre mon ventre que pui je faire pour ca?merci de votre aide

	lisette (raddon, 70) répond	Posté le 11-12-2008 à 12:28
BONJOUR A TOUTES,vsz allez bien?moi ca va,le grand de mes fils a la gastro et le petit mononucléose,il peut rien avalé et fait que de dormir je suis pressé d'etre a samedi pour la pesé,j'espère avoir perdu1kg comme ca ,ca m'en fera10,bonne journnée a toutes

	zelia (92) répond	Posté le 11-12-2008 à 12:27
coucou mesdames, en effet un peu de flaime pour ecrir et pas trop motivée donc pas envie de vous ennuyer avec mon moral, bref je voudrais savoir SYL du 51 tu fais quoi comme sport car moi franchement je n arrive pas a m y mettre pourtant je sais que c est la meilleure methode pour perdre des centimetres mais bon. . .aleez bon courage à toutes et bonne am

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 11-12-2008 à 11:15
bonjour les p'tites louloutes , j'espère que tout le monde va biren, comme je te comprends BALKY , j'ai ma fille aussi dans l'enseignement en classe maternelle et les enfants sont super excités !! il faut parer au plus pressée comme elle dit et avec le sourire , elle attend aussi les vacances pour recharger les accus car ces petites têtes blondes en demandent de l'énergie : ah , la Porte d'ORLEANS, mon QG , heureuse d'être toujours dans ce quartier au moins une fois par mois !!! il y a une bonne école hotelière ou l'on peut y manger bon et pas cher !!! COUCOU , COLADINE, espère que le petit ENZO est sage et souriant !! mais ne nous oublie pas !!! CHRIS : bonne journée à toi dans le 77 , il y fait soleil et ça fait du bien !! coucou Pierrette, en effet, si les personnes se contentent que de lire mais pas envoyer un petit coucou, ça va mourir de sa belle mort , ce forum !!! bonne journée à toutes et tous et youpi la vie est belle !!!

	syl (51) répond	Posté le 11-12-2008 à 09:47
cette semaine est une semaine sous le signe du sport depuis mardi 1heure par jours alors je dis bravo parce que mes jambes sont en coton mais la tête va bien et vous vous faites du sport et les filles vive la petite robe pour noël là les amis les mari et toutes notre famille vont en être baba allez soyons courageuse avec nos kilos en moins bises du syl du 51 et bisou Enzo

	chris (50) répond	Posté le 10-12-2008 à 22:43
mais oui, que se passe-t-il ? c'est l'hiver qui frappe à notre porte et qui rend les doigts trop gourds pour taper un petit texte ? Je n'ai pas écrit hier mais j'ai tout lu et c'était court, mais bien sûr je me joins aux félicitations concernant le petit Enzo. Je continue de profiter des conseils éclairés du forum et comme Balkys je perds peu mais en continue. J'étais instit et de la région parisienne (93 puis 78 puis 92 avec une bonne incursion dans le 94 et le 77 grâce à la famille de mon mari). bonne continuation à toutes et tous (les messieurs aussi doivent sans doute continuer de lire. . .)

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