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		par Suzanne (79)	Posté le 03-06-2008 à 14:25
voila j ouvre ce sujet car j ai vu que vos etiez plusieur a avoir ouvert le meme genre... alors si on se rejoignait toutes ici??? bon je me presente : je m appelle suzanne j ai 30 ans, en union marital avec 2 enfants et 10kg minimum a perdre! j ai pris l abonnement 3 mois! et j espere de tout coeur y arriver!!!! voila a votre tour a present ! bon courage a toutes! biz

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	Mado répond	Posté le 08-07-2008 à 20:19
Bonsoir les filles, rien à rajouter, Corinne a su trouver le baume dont nous avons toutes beoins, il est vrai qu'entreprendre un régime n'est pas chose aisée, mais nous devons nous serrer les coudes, Smina dis-toi bien que 100 gr par çi et 100 gr par là feront vite un kilo. L'idéal serait une perte constante, alors remotivons-nous et repartons sur le champ : vive la vie, vive les kilos perdus et vive nous toutes, nous sommes des êtres d'exception. Courage à toutes ces dames qui travaillent dur en milieu hospitalier, et autres petites fées comme Clochette, bonne soirée à vous toutes, où est passée notre Suzon? A + BIZZ

	citronnelle (08) répond	Posté le 08-07-2008 à 19:29
bonjour smima moi aussi mes horaires ne sont pas fixes et j'ai bocou de resto par semaine.il faut que tu essai de gérer sur ta journée meme si cela te semble dure.si tu as des envi de manger pense a ce que tu as deja accompli et va prendre l'air meme s'il pleu !!!! a plus tu nest pas seule dans ta lutte des kilos.

	Corinne (81) répond	Posté le 08-07-2008 à 19:26
smina, ressaisis toi, tu as réussi à tenir un mois, ne craques pas maintenant. Tu as des horaires décalées OK, sers toi des formules de déjeuner rapide à 900 ou 1400 Kcal. Je pense que ton organisme que tu prives certains jours se rattrape les jours de repos ou tu manges mal. Pour le respect du menu à mon avis ce n'est pas grave, joues avec les équivalences de manière à manger des aliments que tu aimes,. En ce moment , LE MIDI, je me fais régulièrement des salades que je sers à l'assiette (pas de tentation de se resservir) en y mettant beaucoup de légumes (salade verte, tomates, avocats, carottes râpées, haricots verts, poivrons, . . .) , je rajoute des protides (1 œuf dur, ou 1 tr de jambon, ou de la féta, ou du blanc de poulet,. . .) et je change la composition tous les jours et le tout arroser d'une càsoupe de vinaigrette diet, ceci avec un laitage 0% et un fruit.. LE SOIR, je fais un plat cuisiné et chaud que je prends dans les menu de JMC, Certes, je n'ai pas une perte de poids phénoménale, mais je perds et je n'ai pas du tout l'impression de faire un régime, pour moi, c'est avant tout apprendre à mieux m'alimenter en supprimant en très grande partie les graisses et les sucres . Surtout NE CULPABILISES PAS, nous avons toutes nos moments de faiblesse, viens régulièrement sur le forum pour nous dire où tu en es. Je t'embrasse

	smima (95) répond	Posté le 08-07-2008 à 18:56
salut les filles la j arrive a un mois de regime ca se vois mais je suis en train de craquer en fait avec mes horaires decales je n eprend plus le temps de lire ou de mange ce qu il y a ecris sur le menu y a ds moent ou je vais manger un bout de pain avec une tranche de jambon ca va me suffir et apres quan je suis en repos 4 jour par exemple la c est le bordel je n arrive pas a me conenter de respecter le regime je mange je ne me guoinfre pas mais je sais que je mange mal voila aider moi

	lilou répond	Posté le 08-07-2008 à 17:59
Courage Clochette nous sommes avec toi ! Nous passons toutes par des hauts et des bas (tu sais moi -200g, il n'y pas de quoi pavoiser!!!) Félicitations aux autres NOUS Y ARRIVERONS!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bizzz

	Corinne (81) répond	Posté le 08-07-2008 à 17:57
Merci à toutes pour vos messages forts sympathiques. Mado, c'est aussi en plaisantant que je parlai de retraites lol Stephanie, bravo, chaque fois que l'on passe en dessous d'un chiffre rond même de 100g c'est comme tu le dis psychologiquement très important. Clochette, en service cancero cela ne doit pas être facile tous les jours. en ce qui concerne ta timidité et ton mal être, il est fort possible qu'ils soient liés aussi quand nous aurons ensemble perdu nos rondeurs la confiance en toi va revenir car tu aura gagné la bataille de kilos en trop, je suis sure que ta timidité fondra aussi et que les gens autour de toi vont découvrir une fille super. bizzzz à toutes

	frimousse59 (MARCQ EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 08-07-2008 à 17:40
Hello les filles, Corinne tu nous es indispensable pour nous remonter le moral et les bretelles ! Ma fille est aide-soignante de nuit pas facile à gérer mais bon ! Mado tu sera la bienvenue chez moi si tu passes dans le coin, quant aux autres eh bien continuez sur la bonne voie, il vaut mieux un petit rien que pas du tout. Moi ce midi j'ai mangé chez maman , mon petit frère de Toulouse étaitlà , aussi nous avons mangé ftites+goulash+1 part de gâteau , oh je sais que c'est pas bien du tout mais ce soir ce sera rattrapage ! Le soleil est de retour mais beaucoup de vent, je vous laisse pour l'instant , je vais me faire un café, bisous à++++

	clochette (76) répond	Posté le 08-07-2008 à 17:25
JE SUIS VRAIMENT HEUREUSE D'ETRE PARMI VOUS, CELA FAIT UN BIEN FOU POUR LE MORAL ALLEZ AU LES COEURS!!!

	maman gwen (72) répond	Posté le 08-07-2008 à 17:23
Corinne tu as peut etre des defauts mais nous ne voyons que tes qualitées tu es super toujours le moral. Moi j'apprécie ce moments où je vous lis toutes, dans la vie il y as des hauts et des bas, alors interressont nous seulement aux hauts. allez courage . bon en passant moi la retraite dans 3 ans et j'aurai 55 ans, apres 40 ans de travail j'espere en profiter, et etre en forme sans les formes a ++++++

	clochette (76) répond	Posté le 08-07-2008 à 17:21
merci stéphanie,je crois que j'ai repris le dessus et félicitations, tu as passé la barre,on peut le dire cela fait tjrs du bien ,cela encourage corinne tu as la suite entre millerus123,couq de fil entre d'eux je n'ai pas pu finir. . ..

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