MERCI FINETTE ca je l avais compris mais j aurai aimé avoir vos propres témoignages ALORS COMMENT CA VA AUJOURD HUI :-q :) dans le midi il fait beau et je vous envoie a toutes un rayon de soleil de bonne humeur et surtout de joie. Nous sommes là toutes pour réussir notre perte de poids et d'ici quelques temps rentrer dans nos fringues alors JE ME SUIS DIS PAS QUENTION DE PERDRE DU TEMPS IL FAUT QUE CA MARCHE AUSSI DEUX FOIS PAR SEMAINE JE FAIS LIGTH FROMAGEBLANC A ZERO AVEC BLANC D OEUF EN NEIGE POULET ET LEGUMES ET CROYEZ MOI CA DESCENDS. Et après j y vais cool. mais j ai compris que malgré tout il fallait un peu booster et ça marche 6 kilos en 2 et demie voila mon témoignage et youpi je vais a la gym ce soir bonne journée a toutes bon courage

Une pensée très particulière pour MAMIECAR et toute sa famille qui sont dans le deuil aujourd'hui.

A bientôt je t'embrasse

Bonjour MAGUY66

Pour la question des menus tu peux accéder très facilement aux recettes JMC ; il te suffit dans la barre noire au-dessus de mettre la souris sur la rubrique NUTRITION et là sur la 3e ligne tu trouves toutes les recettes que tu veux avec les rubriques "entrées" "plats" "desserts" . . .. . .
Tu n'as que l'embarras du choix et beaucoup de témoignages des unes et des autres.

A plus et félicitations pour les 6 kg perdus

BONJOUR LES FILLES
ALORS LE MORAL EST BON EST CE QUE VOUS AVEZ PERDU CETTE SEMAINE. Et donnez moi un peu vos menus ou les recettes que vous avez testées. J ai peur
que en faisant de la cuisine je ne mesure pas assez les quantites est ce que vous avez une balance de cuisine ? Voila aujourd'hui BELLE JOURNEE ENSOLEILLEE. et le wend qui arrive mon conjoint qui est endéplacement rentre le vendredi apres midi. et ça va mieux quand la maison bouge. encore 5 KILOS A PERDRE et déjà depuis le 11septembre 6 kilos de perdus ça va déjà mieux pour rentrer dans les habits BONNE JOURNEE A TOUS et donnez un peu vos menus et vos résultats A BIENTOT

RUSCUS31

Bienvenue sur notre forum.
Pour retrouver ton équipe du 17 nov. 2014 il faut que dans la barre SAVOIR MAIGRIR juste au-dessus tu mettes ta souris sur COMMUNAUTE
Ensuite tu cliques sur FORUM et là tu as la ligne (JE COMMENCE LUNDI) tu cliques sur cette rubrique et tu vas retrouver ton groupe d'amies du 17 nov. 2014

Bonnes retrouvailles et surtout bon régime ;)

SYLVIE BOULETTE JE NE TE RETROUVEZ PLUS C EST COMPLIQUER JE COMMENCE LES LUNDI IL Y A EN TROP
merci pour ton message je vrais sur le site UNE DOSE DE BONNE HUMEUR (c est la qu on cause ) c'est plus facile mais
je vais essayer de te retrouver . comment ça va la semaine tu as bien perdu c est dur mais on va y arriver l'hiver est difficile
mais bon courage a toutes :-q =(( O:-)

Je suis un peu perdu hier j'ai posté un message et je ne le retrouve pas, j'ai commencé le 17 Novembre 2014 qui pourrait m'aider pour retrouver
mon forum.
Bonne journée à vous toutes et que la motivation continue.

COUCOU

SOLEIL BUBULE MAGUY et DIDIEADAMS

Je vois que nous avons de nouvelles connaissances sur le forum et que DIDIEADAMS me paraît être une jeune fille pleine de courage et de bonnes résolutions.
Si tu nous lis sur ce forum sache que je te souhaite d'aller au bout du résultat attendu et que les échanges peuvent aussi être très encourageant pour perdre du poids.
Nous en savons quelque chose (nous les anciennes ;) ) mais à notre âge je crois qu'il est plus difficile de se battre contre ces satanés kilos.

BUBULE je vois qu'enfin on aurait décelé que tes problèmes d'oreille venait de ton appareil ; alors si c'est le cas tant mieux tu vas pouvoir être soulagée de ce côté là. . .

Et toi SOLEIL tu as l'air de dire que l'infiltration et le traitement te soulage aussi donc le moral s'en porte mieux et c'est très bien..

Pour ma part tout va bien mais j'ai baissé les bras côté régime car ma balance fait du sur place ; impossible de fondre comme je le voudrais.
Il faudrait que j'aille faire un séjour de cure amaigrissante et être prise en mains car à la maison avec un mari gourmand et gourmet le problème reste entier. @-) X(

Bon je ne veux pas me saper le moral et à vous non plus ; disons que depuis mes changements d'horaire de travail je gère mieux mes repas et ça c'est déjà une bonne chose.
Le matin je prend mon petit-déjeuner vers 7h30. Ensuite je m'occupe un peu entre ménage (ou l'ordi quand je n'ai pas grand chose à faire ;) ) et repas de midi. Vers 10h je prend un fruit ou un yaourt, une boisson et je passe à la salle de bains pour me préparer.
A 11h30 je file à l'école et au retour vers 13h45 je prend mon repas.
Comme je repars vers 15h20 jusqu'à 18h au travail (je ne grignote rien). Ce qui fait que le soir je n'ai plus qu'à préparer un repas plus léger (en ce moment c'est plutôt soupe de légumes) puis une compote, un yaourt ou autre dessert.
Déjà ce fonctionnement me permet de manger à heures régulières et c'est tant mieux.

Bon mercredi et bisous à toutes

MAMIECAR

Je me joins à BUBULE pour te dire que moi aussi je pense très fort à toi et tu as un rôle essentiel pour ta sœur qui en a bien besoin avec l'aide de ton frère.
Je pense effectivement que ta sœur aura bien besoin de toute votre énergie dans des moments comme celui-ci et elle aura encore bien des préoccupations après aussi.
L'administration va lui demander de faire pleins de démarches pour toute la paperasse qu'il faut remplir après la perte d'un proche. (tu en sais quelque chose)

Je pense bien fort à toi et aux tiens et tu nous reviendra plus tard.
Je t'embrasse bien chaleureusement et te dis à plus tard

MAMIECAR : merci de prendre le temps de venir nous donner des nouvelles même si elles ne sont pas top ,,, un mauvais moment à passer , je penserais à toi ,,tant demain après midi ,, que jeudi ,, ta sœur doit être paumée ,, attention qu'elle ne décompense pas ,, trop ,, d'un coup ,, cela pourrait être mauvais pour elle ,, je pense qu'elle va avoir besoin d'une maison de repos ,, à l'issue ,, il faudra faire attention ,, mais bon ,, elle va retrouver le calme dans sa vie ,, ce ne sera pas un mal ,, après tout ce qu'elle a subi ,,, je vois que ces enfants ,, sont toujours absents ,,, mais de quoi sont ils fait ? ? ? leurs places seraient pourtant auprès de leur mère dans un tel moment ,, heureusement qu'elle t'a avec ton frère ,,, :-O bon courage pour les jours à venir ,, gros bisous :x :x