Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 11-04-2013 à 10:51
Minidoque heureuse de te revoir , COURAGE et reposes toi , le beau temps arrive !!dimanche on nous annonce un temps de printemps , j'emmènerai mon petit bout de chou au carnaval de Nantes ,je le garde ce we et il ne connait pas . . .. . .. . ...cet après midi si je suis courageuse aqua-gym !!!!!!!!!!!!! bizzà toutes.

	minidoque répond	Posté le 11-04-2013 à 10:35
Bonjour à toutes Me revoilà après un isolement assumé. Trop de problème, pas une grande forme morale. J'avoue avoir fait un peu n'importe quoi, manger beaucoup de chocolat mais je n'ai pas trouvé meilleur remontant pour déstressé. Une petite reprise de poids 1 kg mais pas énorme par rapport à tout ce que j'ai mangé. Je ne suis toujours pas en forme mais j'essaye de reprendre mon poids en main !!! Bon courage à toutes !

	annick_758 (85) répond	Posté le 11-04-2013 à 10:01
bonjour !! magnifique ton lever de soleil Neige , ici la pluie :(( :(( BONNE JOURNEE

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 11-04-2013 à 09:14
bonjour le ciel d'Amou ce matin

	annick_758 (85) répond	Posté le 10-04-2013 à 23:50
bonne nuit faites de beaux rêves

	annick_758 (85) répond	Posté le 10-04-2013 à 18:52
MERCI NEIGE , POU c'est ma tête d'aujourd'hui !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 32 ans de plus !!!!!!!!!!!!!!!!!! ouf j'ai fini ma gelée 16 litres 1 par 1 c'est un peu long !!! mais elle est BONNE , dur de résister à ces bonnes choses !!!!!!!!!!!!!! à midi j'ai encore craqué pain beurre fromage :(( :(( :-bd :-bd ce soir ce sera rattrapage parce que comme toi YVONNE je prend 1 kg en 1 jour :(( :(( :(( ON VA Y ARRIVER ACCROCHE TOI

	piou93 (93) répond	Posté le 10-04-2013 à 18:36
Bonsoir les filles! Un petit coucou afin de vous dire que je ne vous oublie pas!! Le moral et la forme ne sont pas au top mais je tiens au niveau du programme, même si en ce moment je n'arrive plus à le faire qu'avec des équivalences. . . Pas le temps de me pencher sur les menus et de préparer les bonnes petites recettes JMC, mais j'espère que je pourrai m'y remettre très vite! Yvonne, ne lâche pas, ce serait trop bête et je suis sûre que tu vas reperdre ce kilo rapidement si tu fais attention! Lesti, ça va mieux?? Annick, changement de look??!! :D Neige, merci pour l'aide et le soutien que tu apportes aux unes et aux autres! e vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit de repos! :-* :-* :-* :-* :-*

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 10-04-2013 à 17:17
coucou les filles pour aller dans mes groupes cliquez sur "mes groupes"colonne de gauche puis cherchez "Groupes de NEIGE_mamiequimoue " puis"Objectif pour Noël" et enfin "objectif ensemble réussir" voilà pour me trouver c'est un groupe fermé faut vous demander d'entrer (pour plus de sécurité) dorénavant je vais supprimer les personnes qui ne participent pas aux groupes donc je préviens maintenant car s'inscrire sans participer ça fait un peu voyeur et je veux garder votre intimité Lesti travaille bise Pierrette

	annick_758 (85) répond	Posté le 10-04-2013 à 15:43
changement de profil , l'hiver 1981 est passé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

	annick_758 (85) répond	Posté le 10-04-2013 à 15:38
IL PLEUT ENCORE !!!! un temps à "bouffer" n'importe quoi !!! NEIGE serait il possible d'aller sur ton groupe mincir ensemble ? ? ??? si oui comment dois je m'y prendre ? ? ?? ? ? bonne après midi

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