Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-01-2013 à 15:29
Joyeux anniversaire telle avec un jour de retard :-O

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-01-2013 à 15:24
pensez à venir nous rejoindre sur nos groupes de soutien, je vous donne le mien, Mirella vous redonnera le sien! groupe de soutien,reussir ensembles,vaincre! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=404 vous pouvez me faire votre demande d'amie si cela vous dit bon apres-midi :-q

	jolifleure (ville, 33) répond	Posté le 21-01-2013 à 15:22
Bonjour à tous :) Je commence comme vous ce lundi 21, maman de 5 enfants et mariage pour juillet, j'aimerais perdre 8 kg, comme beaucoup j'ai besoin de soutien également. Bon courage à toutes a bientôt :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-01-2013 à 15:20
lestibetain, une fois que tu as ecrit un message, tu ne peux plus l'enlever! navrée!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-01-2013 à 15:18
bonjour, didger, si si tu as bien réagi, on peut echanger le menu du midi et soir sur une même journée par contre interdit de prendre des menus d'une autre journée pour melanger! si vous preferez manger le menu par exemple du lundi soir le midi et vis versa pas de souci, à vous de voir! :-q

	corinne1044 (saint philbert de gd lieu, 44) répond	Posté le 21-01-2013 à 15:12
bonjour à tous.Je commence aussi ce lundi.J'ai repris du poids après 1 période de stress à cause du grignotage et j'ai decidé de me reprendre en main.J'ai déja suivi ce regime et il y a du résultat rapidement.J'espère trouver le soutien dans le forum pour ne pas etre tenter de craquer dès la petite contrariété.bon courage à tous.

	yohanna1711 (gardanne, 13) répond	Posté le 21-01-2013 à 15:11
bonjour a toute, comme vous toute je commence aujourd hui!!!! Je mets beaucoup d espoirs dans ce regime car j ai plus de 30 kg a perdre et je n ai pas toujours ete comme cela. Je ne supporte plus mon corps et vais faire tout mon possible pour retrouver le corps dans lequel je me sentais bien! Bon courage a toute et bon regime

	lynora (grasse, 06) répond	Posté le 21-01-2013 à 15:10
bonjour lestibetains, j'espère que tu n'auras pas la même surprise que moi car ce n'est pas un cadeau :D courage à toi aussi bonne journée

	Klaurie (Haplincourt, 62) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:52
Bonjour à toutes et à tous (je vois qu'il y a quelques âmes masculines. . .) Et bien moi j'ai commencé ce régime le 5 novembre avec 15 kg à perdre, j'en ai perdu 4,5 le 1er mois et repris 2 pendant les fêtes.Bon je les ai perdu à nouveau mais si je viens sur votre forum c'est que j'ai perdu en motivation et que mon forum n'est pas très actif, je compte donc m'y remettre sérieusement et considère qu'aujourd'huo est un nouveau départ :-q Je ne baisse pas les bras car je sais que si on le suis correctement c'est un régime qui marche ;) Alors bon courage à tout le monde et au plaisir de vous lire :x

	malila974 (le tampon, 97) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:41
Bonsoir à tous, je ne vous cache pas qu'à 40 ans je n'en suis pas à mon premier régime. Mon objectif est de mincir mais aussi de stabiliser ce poids, ce qui n'est pas évident @lestibétains j'ai aussi trouvé les quantités énormes. je n'ai pas l'habitude de manger une entrée, un plat et un dessert. Je me demandais d'ailleurs si l'on pouvait garder le dessert comme collation le matin ou l'après midi . . . ?

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