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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:40 | ||
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c'est carte noire :P :P :P
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:36 | ||
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Mada tu filolis déjà attend moi j'arrive :-q :-q :-q :-q :-q
Mavie ton pain perdu :^> ou as tu trouvé la recette ? ? ?? ? ?? ? ??? Julia est partie au cinoche ? ? ?? ? ?? ? ?Elisa ton café est du pur arabica ? ? ?? ? ?? ? ???moi je ne bois que celui là autrement si il est mélangé je suis malade :(( :(( :(( :(( :(( |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:30 | ||
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bonsoir madame la châtelaine hihihihiiiihii
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:29 | ||
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bon courage pour demain tornade nanou mimine :-* :-* :-* :-*
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:28 | ||
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Bonsoir les amies :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Madame la Châtelaine de Moïse de Bourgogne vous salue bien O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) La tambouille de sa cuisinière était trés bonne ce soir soupe de citrouille de cendrillon :-O chicons en salade avec du foie chaud de Dracula B-) et yaourt au lait de la biquette de M.Seguin :(( :(( :(( |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:27 | ||
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demain doudou fait le régime aussi :-q ça va être dur :-O il a très faim les soirs !!!!!!!
mavie repose toi bien heureusement tu travailles pas demain :) mada bonne nuit , et pas de rêves de pain perdu ;) ;) ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:24 | ||
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bien ! les filles !!!! vous êtes motivées :-q :-q :-q :-q
ok on parie ;) coucou montas :-* merci :-* pour mon dossier ce que je ne sais pas répondre , je leur demanderai !!!!! pis c tout ;) je préférerais qu'on m'appelle pour du boulot :^> |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:13 | ||
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Et pour moi se sera rien, comme ca je serais sur d'y arriver :-S bien que ne pas prendre c'est du boulot :-O
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15158_mavie (14) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:09 | ||
;) moi je pari déjà pour 5 kgs O:-) ça va me motiver :-q :-q :-q
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mada_2 (19) répond | Posté le 17-11-2013 à 19:54 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . ... Montas est de très bon conseil , fais comme elle te dit :)
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