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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-11-2013 à 21:39 | ||
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bon courage montas :-* :-* :-* oui demain on repart du bon pied :-q
idem pour le boulot :-q demain pôle emploie :-q :-q :-q et recherche dans de nouvelles boutiques !!!!! lol si j'étais dans une ville !!!!! là j'ai fait le tour :^> après des heures de routes ! l'hiver :-bd :-bd :-bd bonne nuit :x :-* |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 17-11-2013 à 21:28 | ||
Bonne nuit mes amies
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 17-11-2013 à 21:17 | ||
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C'était festin chez Mme La Châtelaine ce soir :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Mimine je veux bien essayer IL FAUT QUE JE ME REPRENNE, je le sent que j'ai repris et je ne suis pas bien :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Elisa je te souhaite de retrouver du travail mais c’est important que ton dossier soit prêt à pôle emploi, si tu as droit à quelque chose il n'y a pas de raison :^> :^> :^> :^> :^> :^> Nanou bonne nuit après ta grande marche, j'espère que tu n'auras pas trop de courbatures :-q :-q :-q :-q Mavie tu vas mieux, ton œil? ta dent??tes autres soucis de santé?? Bonne reprise pour celles qui travaillent et bonne journée à toutes. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-11-2013 à 21:01 | ||
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Les filles j'ai envoyé un message à maxisophie :-q :-q je lui demande si elle peut encore nous lire :D :D :D
et si elle a pu voir hier le match de rugby ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) et je lui ai fait les bises de nous toutes c'est vrai elle nous manque :x :x :x :x :x Je vous dis à demain bonne nuit à toutes bises :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:55 | ||
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brrrrrrrrrrrrrrrrrr on va se cailler les filles :( j'aime pas le froid X(
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:52 | ||
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Moi je crois que cette semaine, je double la dose de sans gras. Il faut que ça continue de bouger, j'en n'ai marre de perdre si doucement. X( X( X( X( X( X( X(
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:51 | ||
Bonne soirée les copines, bonne nuit Mada et madame la Châtelaine de Moise de Bourgogne, je pense que Nanou ne va pas tarder à vous suivre (après sa grande marche d'aujourd'hui, elle doit en voir plein les "pattes"). Pour les autres, Elisa, Julia, Nanou, JVD, Montas, Mimine, Kiki, Mavie, Nahmet et Maxiso, je repasserais peut être vous dire bonsoir plus tard !
En attendant gros bisous à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :x :x :x |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:44 | ||
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ah bonne idée camille des féculents sans trop de gras pour doudou :-q surtout qu'il joue au ping!
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:42 | ||
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Moi c'est Lavaza ;) ;) ;) ;)
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-11-2013 à 20:41 | ||
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Oh! bien si doudou fait le régime c'est bien à deux :-q :-q :-q :-q fait lui des pâtes avec de la tomates pour qu'il n'est pas faim ;) et le soir une soupe épaisse du riz au lait :P :P :P
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