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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 19-11-2013 à 07:52 | ||
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Donc demain , re maigre , mais un peu plus le soir ;)
Alors , ou en êtes vous avec notre F. . .. . .. . .. . .. . .. c'est fait ?qu'est-ce que je dois faire ? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 19-11-2013 à 07:50 | ||
;)
bonjour les z'amies :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 19-11-2013 à 07:47 | ||
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Et ben. . .. . .. . .. . .. . .. . .. j'ai craqué hier soir :^> :^> :^> :^> :^> :^> flocons d'avoine :^> :^> :^> :^> il me fallait un truc qui tienne au corps. . .. . .. . .. . . donc pas de démon de minuit :-q
Ce matin je me suis pesée ( avec quelques remords quand même) mais super :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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mada_2 (19) répond | Posté le 19-11-2013 à 07:35 | ||
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Bonjour, bonjour les copines :D :D :D :D :D
Je vous lis ;) |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 19-11-2013 à 07:28 | ||
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Bonjour les copines, toujours en froid avec mon ordi, donc pas de photos mais je vous souhaite à toutes une belle journée. Bisous.
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 19-11-2013 à 07:22 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-* :-*
Oui maman mimine on sera bien sage comme une image hihihihihihihi :( :( :( :( :( :( :( je vais lire le journal A+ |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 19-11-2013 à 06:16 | ||
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Bonjour les copines,
Deja passe a la douche et 2e cafe, super forme ce matin bien dormi, il ne fait pas froid dehors, tout nuageux Bon mardi et on reste sage, comme toujours :-S |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 18-11-2013 à 22:48 | ||
;) c'est bibi qui ferme :) :)
je regarde la pâtisserie sur la 6 comme tous les lundis :P rendez vous mardi prochain Elisa pour SPA O:-) je suis courbaturée mais droite hihi ;) ;) Mimine , sois sage ;) pas trop de sport intense si tu flagada :) ne t'inquiète pas , nous manquons un peu de vitamines à cette saison , pense à boire de l'eau avec du magnésium :) Bisous bisous les filles , les macarons m'attendent :P :P :P :-O :^> c'est dans l'émission :D :D :D :D :D :D |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 18-11-2013 à 22:32 | ||
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Bonsoir et bonne nuit à toutes, dormez bien et à demain. Gros bisous.
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 18-11-2013 à 22:30 | ||
Mimine le reste de la semaine va être difficile c'est pour cela que je vais essayer 2 jours et je referai vendredi, si ça ne vas pas je mangerai un peu plus.
Bonne nuit mes amies à demain |
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