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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 22-11-2013 à 07:23 | ||
bonjour les z'amies :x
bonne route camille :-* mimine ! tu avais pas copier avec ta souris X( bon courage si tu bosses ce matin ! tornade ! youpi plus qu'une journée :-q julia ! tu as réussi à dormir ? ? ? une gde pensée pour vous ce matin :x :x :x :x :x nanou comment ça s'est passé hier ? ? ?? ? ? mada tu as de la neige ? en tout cas chat caille :-O mavie , encore sous la couette ;) bon courage :-* montas . . .. . .le gateau au chocolat >:) >:) >:) oups! jvd tu as trouvé un PC ? ta belle cheminée doit marcher à fond *-:) kiki .? ? ???sous la neige :-O ta jambe ? ? ?? tu travailles qd même ?? |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 22-11-2013 à 06:30 | ||
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Les boules j'avais ecrit un roman et tout a disparu X(
Bonne route Minouche et couvrez vous bien. Je vous fais un bisou, a plus tard jmimi m'a mit en colere des le matin :-bd |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 22-11-2013 à 06:29 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-* :-* :-* :-*
La neige n'est pas revenu chic on verra plus loin :^> :^> :^> :^> :^> :^> Mimine c'est moi qui est ouvert la boutique ;) ;) ;) ;) ;) ;) A toutes de gros bisous et à lundi :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 21-11-2013 à 22:31 | ||
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Bonne nuit à toutes et surtout à toi Julia.
Bonne route demain Minouche et bon weekend. Gros bisous et à demain. |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 21-11-2013 à 22:05 | ||
sympa ta recette Elisa, je crois que je vais en faire et envoyer à ma fille, elle est souvent malade, la dernière fois une inflammation des amygdales et là elle recommence :-bd :-bd :-bd :-bd
Mimine bien ta liste des choses que nous faisons, quoique je n'ai pas à me plaindre je suis bien aidée :-q :-q :-q :-q :-q :-q Moi c'est le gâteau au chocolat Minouche que j'ai fais aujourd'hui, très bon et léger :-q :-q :-q :-q :-q Je vous souhaite à toutes une bonne nuit |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-11-2013 à 22:02 | ||
j'ai trop mal à la tête X( je ferme !
bonne nuit à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-11-2013 à 21:47 | ||
Vous avez la gorge fragile ? Voici un vieux truc de Grand-Mère, naturel, efficace et pas cher :
Coupez un ou deux citrons bio en tranches et mettez dans un bocal. Versez dessus, du thé bio. Ajoutez du miel et du gingembre. 1sirop gelée va se former ! Fermez le récipient et mettez-le dans le réfrigérateur, un sirop-gelée va se former. Lorsque les premiers maux arrivent, mettez une cuillère dans une tasse et versez de l’eau bouillante. Buvez doucement. Se conserve au réfrigérateur 2-3 mois en refermant bien après. Merci la nature ! |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-11-2013 à 21:24 | ||
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j'ai des repas à faire ce weekend !
c'est un weekend important ! ma fille présente Mehdi à mon mari :D j'espère que ça va bien se passer O:-) O:-) |
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julia1259 répond | Posté le 21-11-2013 à 21:20 | ||
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mimie ? ? ?? avc le mec qu'on a vu dessus
il faut que je dorme 8 h cett nuit ! c'st pas gagné ! marre de ce clavier :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-11-2013 à 21:16 | ||
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:D :D :D :D :D :D :D ils sont à paimpol dans la librairie du renard :-q :-q :-q :-q
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