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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 répond | Posté le 23-11-2013 à 10:13 | ||
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bravo a celles qui ont perdu !!!!
oui je vais voir monpetit kiné avec des gâteaux qui sortaient de cuisson !!! delicieux on en a parlé ce matin :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q je me depeche :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 23-11-2013 à 09:29 | ||
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Bonjour les filles :x
J'ai bien reconnu là ton café Mavie ;) merci! Mimine. . .. . .. . .. vite vite wawa pour qu'on sache ;) ;) ;) ;) ;) Tornade . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . super :-q tu as tenu le coup :D Elisa. . .. . .. . .. . .. . . bravo :D tu ne nous le disais pas , mais tu as fait fort :-q et Doudou :-O pour moi , moins brillant que vous . . .. . .. . .. . .. - 300 gr. . .. . .. . .. . .. mais j'e suis ravie car redescendue sous les 58 :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 23-11-2013 à 08:53 | ||
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je me pèse demain , pas de wawa ce matin ;) hier j'étais à moins 600 g :-q
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15158_mavie (14) répond | Posté le 23-11-2013 à 08:52 | ||
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:) ne stresse pas Elisa ;) tout va bien se passer :-q :-q :-q :-q :-* :-* :-*
Mada je suis contente de savoir que Jed va mieux et toi ? pas trop froid , remarque tu te réchauffes en courant dans les couloirs :D :D :D Julia , :-q :-q :-q tu dors enfin :-q :-q :-q , je t'écrirais ce soir pour plus de détails chaussettes ;) Bravo pour la perte de poids les zamies :-q :-q :-q :-q :-q bisous bisous à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-11-2013 à 08:40 | ||
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je vais faire des courses à Carouff hihiihi avec mamours :) :-O :-q
ça va mada ? ? ? nanou? monik ? ? ? jvd ? ? ? kiki ? ? ? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 23-11-2013 à 08:38 | ||
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bravo tornade :-q
merci mimine et julia :-* julia va voir son ptit kiné :x :-q avec des gâteaux ? ? ??? :-* :-* :-* :-* bonjour mavie :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 23-11-2013 à 08:20 | ||
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-
Bonne journée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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julia1259 répond | Posté le 23-11-2013 à 08:09 | ||
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bonjour lesamies
bravo elisa pas yoyote trop de pain sandwich etc pendant 3 j alors on verra la semaine prochaine j'e me rpresse,kiné dans 20 min assez bien domi |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 23-11-2013 à 08:08 | ||
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Coucou les filles,
BRAVO Elisa, je vais faire pareil ca va peut etre marcher pour moi :-q Pour une fois que je me leve apres Tornade, il n'y a pas de cafe :(( surtout celui que je bois berk! Bon we a vous toutes |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 23-11-2013 à 08:08 | ||
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recoucou, pour moi c'est moins 700grs.
bon je file chez la coiffeuse, à toute |
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