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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 répond | Posté le 24-11-2013 à 18:21 | ||
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oui tout s'est bien passé !! ils ont annoncé qu'ils fêteraient leurs 65 ans de mariage au 14 juillet ( s'ils sont encore là , a ajouté mon père)
et toi , as tu passé un bon dimanche? ? ?? ? ? |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 24-11-2013 à 18:09 | ||
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julia l'anniversaire de ton papa s'est bien passé ?
j'espère que tu as passé une bonne journée :-q :-q |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 24-11-2013 à 18:08 | ||
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coucou minouche
tu t'es régalée c'est super :P :P :P montas aussi :P :P :P gourmandes :P :P :P |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 24-11-2013 à 18:05 | ||
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il fait nuit je viens de tout barricader. . . X( X( X(
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 24-11-2013 à 18:04 | ||
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Coucou :D :D les filles la Bourguignonne est bien rentrée à la maison :-q je viens de lire 19 pages :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
Mon séjour super J'AI BIEN MANGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :P :P :P :P :P :P je suis sur d'avoir pris 1 kg :-bd bien que j'ai beaucoup marché avec mon amie que de belles boutiques ;) ;) ;) ;) ;) ;) J'ai mangé des noules au roquefort frites SUPER :P :P :P :P :P :P :P :P :P Je vous mettrai des photos plus tard là je vais faire une bonne soupe a plus tard :-* :-* :-* :-* |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 24-11-2013 à 18:01 | ||
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Bonjour mes amies
Vous avez passé une bonne journée, moi je suis ko repas copieux, je crois que j'ai mangé pour 3 jours :-bd :-bd :-bd :-O :-O :-O :-O :-O Julia bon anniversaire à ton papa :-q :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :x :x :x Minouche tu n'es pas rentrée? ? ??? Bonne soirée |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 24-11-2013 à 17:48 | ||
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tornade magnifique ton couché de soleil
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 24-11-2013 à 17:16 | ||
voilà Mavie pour toi et pour vous toutes un soleil couchant, parce que maintenant, il est parti et il ne fait pas chaud.
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 24-11-2013 à 15:34 | ||
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non Julia je n'aie pas trouvé le film nul , j'aie aimé car je suis une inconditionnelle de Guillaume Galiene, mais ce n’est pas une comédie qui fait rire , même si certains moments sont hilarants :-* :-* :-* , c'est un rire tout en suggestions .
je viens de finir dans le jardin rangement des affaires d'été et ramassage des feuilles du plaqueminier , je peux donc aller lire bonne apm a toutes :D :D :D |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 24-11-2013 à 14:26 | ||
salut les filles
ici gris et pas chaud du tout alors je reste au chaud à midi je me suis fais une pintade à la rotissoire avec des frites :P :P :P 1ère fois en 7 jours que je mange autre chose que du riz et des carottes ça à l'air d'aller je me suis aussi levée vers 9h30 mais je m'étais couchée à 6h c'est à peu près une nuit normale finalement ce matin j'ai pris une photo pour mettre sur le forum :^> en fait je ne suis pas trés photogénique :-S :-S :-S un petit bouquet de plus pour élisa bisous :x :x :x |
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