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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 25-11-2013 à 08:04 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-* :-* :-*
Bien dormi pesée ce matin pas bougé :-q :-q mais on verra samedi si la yoyotte va dire la même chose :^> :^> :^> Pas grignotée du tout :-q et beaucoup marché :-O 3h le matin :D 4h l'aprés midi :D ce matin mal partout :(( :(( :(( :(( Vendredi midi tomate farcie au thon cabillaud en papillotte petits légumes pdt vapeur glace à la poire soir pizza simple tarte myrtille :P Samedi moules au roquefort frites :P c'est tout à midi :-q là ça se gâte soir mangé à un autre endroit :-O une tranche jambon au milieu du pâté de foie côte de porc gratin dauphinois tomate haricots verts tarte aux citrons :P dimanche midi jambon cru 3 tranches beurre poisson rouget riz filet de boeuf épais (du beurre à découper ) tomate farcie de légumes fromage blanc glace vanille c'était le dernier dans un hôtel qui fait pension pour les curistes 3 semaines à manger comme ça quand ils rentrent ils ont pris 5 kg |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 25-11-2013 à 08:01 | ||
je vous souhaite une belle journée
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 25-11-2013 à 07:59 | ||
bonjour les z'amies :)
ce matin c'était plutôt ça !!!!!!! car trop mal dormi et endormi que vers 6h . . .. . ... bon courage mimine et tornade :-* :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 25-11-2013 à 07:37 | ||
BONJOUR LES COPINES, bon courage pour celles qui reprennent le chemin du boulot et bon début de semaine à toutes.
Ce matin pas chaud, normal, nous n'allons pas vers le beau temps mais quand même le froid me pèse déjà =(( =(( =(( =(( Belle journée à toutes, à ce soir pour de plus amples bavardages ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 25-11-2013 à 06:31 | ||
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Bonjour a toutes,
Je vous souhaite un bon lundi et une tres bonne semaine A plus tard un peu en retard ce matin |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 24-11-2013 à 21:29 | ||
minouche on arrive quand tu veux :-q :-q :-q :-q
ça à l'air superbe les machines à sous c'est marrant un moment et il faut se donner une somme et ne pas dépasser sinon on y laisse sa chemise :(( :(( :(( bon je vais voir les tontons flingueurs bonne nuit à demain bisous :x :x :x :x :x :x :x |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 24-11-2013 à 20:59 | ||
Je suis comme toi Minouche, j'ai fait il y une dizaine d'années un voyage dans l'ouest américain et je suis allée à Las Vegas, j'ai détesté tous ces jeux et ces machines à sous. Ce n'est vraiment pas mon truc ! ! On y est resté trois jours et le bruits des machines à sous me tapais sur les nerfs.
bisous, bisous je fais comme Julia je vais voir Holidays. |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 24-11-2013 à 20:55 | ||
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waouh, Minouche, tu prends gout au luxe on dirait ? ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
tu nous envoies les limousines et on arrive :P :P :P :P :P :P :P :P :P |
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julia1259 répond | Posté le 24-11-2013 à 20:54 | ||
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bon je vais aller voir " the holiday" à la 1 ; déjà vu et revu mais j'aime bien !!!!
bonne soirée à vous toutes ; a demain !! |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 24-11-2013 à 20:41 | ||
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:x :x :x :x :x :x merci mada :-* :-* :-* :-* :-*
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