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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 25-11-2013 à 19:23 | ||
je vais manger ma soupe
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 25-11-2013 à 17:30 | ||
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bonsoir a vous toutes, je viens d'allumer le poêle , car le froid gagne,
il y avait un phoque tout près de larmor sur une plage, mais la photo ne rend pas car trop sombre, dommage je vous l'aurai envoyée :x :x :x je suis effectivement dans les préparatifs de Noël car en principe la semaine prochaine on change des baies puis le 13 dec je descends a Toulouse pour la soutenance de thèse de Patrice le compagnon de Claire, retour le 19 dec et tout le monde le 20 donc faut pas tarder :) :) |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 25-11-2013 à 14:57 | ||
coucou
mavie vous n'ouvrez quand même pas le dimanche en décembre ? :-bd :-bd mada minouche saucisses pas bon pour jour sans gras X( X( X( elisa remise de ton week-end ? ;) ;) bon après-midi :x :x :x |
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-11-2013 à 14:41 | ||
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Elisa. . .. . .. . ... mais que si , que mes jambes m'agacent X( j'ai le reflex de me découvrir entièrement et après ça va mieux. . .. . .. . ... mais ça ne marche pas a tous les coups. . . bof ! pas grave ;)
Mavie. . .. . .. . .. . .. commerce oblige . . .. . ... faut faire comme les clients veulent :-bd on dit qu'il est "roi" faut pas pousser quand même X( jvd. . .. . .. . ... toi aussi tu es dans les prépas avant fêtes. . .. . .. . ... tu vas gâter tes filles :x |
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-11-2013 à 14:34 | ||
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Minouche. . .. . .. . ... miam miam zauzisse .. good good :-q :-q :-q :-q :-q :-q tu as bien fait d'en profiter . . . good good :D
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 25-11-2013 à 13:31 | ||
kikou tout le monde ;)
super mada ! bien dormi ! tes jambes t'embêtent plus :-q le soleil est là aussi :D enfin !!! mais le vent est glacial :-O camille tu es descendu de ton nuage O:-) casino ;) resto ;) :-q :-q :-q :-q super que tu n'aies pas pris de grammes :) mavie ? mais tu vas encore te fatiguer plus :-O :-O :-O bouuuuu pas marrant d'avoir un commerce :-bd prend soin de toi :-* joli ton cœur en sucre :x mimine tu vas mieux ? bon courage tornade nanou c'est lundi !!!!! re boulot! re sans gras :-O coucou aussi jvd kiki julia monique :-* :-* :-* on se motive :-q :-q :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 25-11-2013 à 11:02 | ||
coucou ;)
en direct du boulot , je vous souhaite une belle journée , motivée motivée :-q :-q :-q hein les filles !! nous ouvrons le lundi après midi pour les fêtes :) Minouche :x ouauou !!!!!!!!!!c'était beau !!!!!et bon ;) :D :D :D :D tu as ben fais d'en profiter , la preuve !! avec la arche tu as éliminé :-q :-q :-q Elisa :x pas tout à fait remise du week end O:-) Mada :x du ciel bleu :-q :-q :-q le bol !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!nous c'est encore tout gris X( X( X( Bonne journée les travailleuses hors domicile , Tornade , Nanou , Mimine . . ...et toutes celles que j'oublie :(( :(( Une belle journée aussi aux petites fourmis travailleuses à domicile ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* vous vous reconnaissez ;) je vous embrasse , bien fort :-* :-* :-* :-* :-* à ce midi je vais bosser *-:) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-11-2013 à 09:07 | ||
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Bonjour les filles. . .. . .. . .. . .. . .. . . :D
Bien dormi cette nuit :-q Ciel bleu , soleil pour le moment ;) Camille.. on arrive :D :D :D :D :D :D :D :D |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 25-11-2013 à 09:06 | ||
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bonjour vous toutes, je vous souhaite une bonne journée et une bonne semaine,
je n'aie pas de temps pour trop écrire donc a plus :-* :-* :-* :-* |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 25-11-2013 à 08:54 | ||
salut les filles
ici toujours gris et froid :( :( :( heureusement qu'on a le forum :D :D :D bonne matrinée à toutes bisous :x :x :x :x :x :x |
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