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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 répond | Posté le 25-11-2013 à 22:19 | ||
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Nanou , ma soupe dure aussi 3 à 4 jours mais je la mets au frigo
demain,j'ai une autre ancienne collégue qui vient puis vers 18h je vais avec Guillaume voir le véto car son chat Félicie a une griffe incarnée ; Caro a une réunion et on ne peut pas reporter à plus tard; la paure béte souffre |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 25-11-2013 à 22:19 | ||
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coucou julia ! j'espère que ton bras ne va pas te faire mal pour dormir :-*
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julia1259 répond | Posté le 25-11-2013 à 22:15 | ||
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j'ai enfin le temps de passer . le kiné m'a appelé pour me demander s'il pouvait passer chez moi au lieu que je ne passe; j'ai dit oui car son chauffage n'allait plus ; du coup ;il est venu pendant que les enfants etaient là, puis on a mangé; et les enfants ont regardé àmon ordi voir ce qu'il fallait enlever : j'espère que ça va aller mieuxx
ils viennent de partir mon bras s'est calmé sauf apres le massage qui fait mal qd meme; il faut vraiment que j'évite les gestes intempestifs ! j'ai vraiment pas pensé me faire aussi mal ce matin rien qu'en tirant sur un coté de sachet |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 25-11-2013 à 20:54 | ||
montas avec ça tu va reperdre tes kilos ;) ;)
mada c'est quand même bizarre que ta soupe ai tourné moi elle me dure 3 ou 4 jours en ce moment comme il fait froid je laisse la cocotte sur la terrasse :P :P ce soir j'ai aussi fait du riz blanc les légumes passent encore difficilement :-bd :-bd :-bd tornade c'est vrai que c'est dur de choisir ;) ;) ;) :P :P :P pas de nouvelle de julia j'espère que son bras va mieux je vais aller regarder castle elisa j'espère que tu passeras une meilleure nuit =(( =(( =(( mavie mimine vous êtes rentrées ? et mimine tu es où ? jvd bonne soirée prés de ton poêle bonne soirée et bonne nuit =(( =(( =(( :x :x bisous :x :x :x |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 25-11-2013 à 20:38 | ||
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coucou les copines, je suis désolé Mada, j'ai trainassé ce soir, je suis un peu ramollo, le contre coup de ce weekend.
Ah, Julia décidément, tu n'as pas de chance, c'est la deuxième où troisième fois que tu te fais mal au bras, vivement qu'il soit complètement guéri. :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( Mavie le marathon de noël va commencer pour toi, vivement la fin de l'année, vous allez finir sur les rotules. :-S :-S :-S :-S :-S :-S Elisa, au lit de bonne heure, pour rattraper un peu de ta nuit trop courte :P :P :P :P :P :P :P :P Minouche, c'est bien tu as profité de ton séjour et tu t'en sors très bien, alors bonne reprise cette semaine ;) ;) ;) ;) ;) ;) Nanou, je ne sais pas lequel choisir ? J'en essayerai bien plusieurs dans le lot :P :P :P :P :P :P :P JVD bon courage pour les travaux. :-S :-S :-S :-S :-S :-S :-S Kiki, ta jambe, toujours pas mieux ? Montas, bien digéré ton repas pantagruélique ? :D :D :D :D :D :D :D |
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-11-2013 à 20:15 | ||
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Ben le voilà mon message. . .. . .. . .. . .. . .. ouf! je peux partir chez les voisins ;)
Bonsoir a toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-11-2013 à 20:13 | ||
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Boooouuuhhhhhh :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
J'avais écrit un long message a Montas . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. pfffftttttt. . .. . .. il est parti @-) Montas. . .. . .. . .. . .. ce que tu as mangé hier. . .. . .. . .. c'est ce qu'avait fait une dame dans l'émission de Julie a la télé , vers chez toi :-q |
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-11-2013 à 20:08 | ||
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Montas. . .. . .. . .. . .. . ... je me souviens de l'émission télé de Julie , qui se passait dans ton coin de Bretagne et en effet une des dames avait fait la recette dont tu nous parlais hier. . .. . . en effet très roboratif , les gens dans le temps faisaient des travaux très pénibles et ça leur était nécessaire. . .. . .. . ..ça avait l'air très appétissant. . .. . .. . . ici aussi , dans les campagnes, il y a encore des plats complets
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-11-2013 à 20:01 | ||
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Bonsoir les copines. . .. . ..
Tornade n'est pas arrivée :-O :-O :-O :-O :-O :-O mèouskèlé :-O :-O :-O :-O :-O Bonne soupe Nanou :-q . . .. . .. . .. . .. . ... celle que j'ai fait hier a déjà tourné >:) je ne comprend pas *-:) au prix ou sont les légumes , j'en rage X( J'ED aime beaucoup l'ail et je crois que c'est ça qui l'a fait virer :-bd jvd. . .. . .. . .. . .. je me doutais bien que tu étais en pleins préparatifs festifs. . .. . .. . .. . . pour nous, l'insert est notre mode de chauffage il est donc en marche nuit et jour. . .. . .. . .. . . le bois chauffe bien :-q |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 25-11-2013 à 19:25 | ||
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Bonsoir mes amies
Comment allez vous? ? ? Ici belle journée mais fraiche. Aujourd'hui je vais mieux je ne pas fait spécialement sans gras mais surtout diète liquide, fruit et légumes, cela me fait du bien :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q si je peux je continue demain tellement je sens que j'ai repris du poids. En même temps je fais 10 minutes de plate forme par jour , ce n'est pas trop contraignant :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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