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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 26-11-2013 à 09:15 | ||
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voilà je suis prête :-q encore bien mal au dos :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
je penserai fort à vous sur la route !!!!! je vous parle en conduisant :) le temps passe plus vite :-q et puis il y a O:-) O:-) ;) pauv julia :-* encore une nuit douloureuse prend soin de toi :x :-* bonne journée nanou jvd mada pas là ? ? ?? bonne journée aussi :-* et à toutes !!!! mavie courage :-* julia aussi tornade camille monique kiki à ce soir :-* :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 26-11-2013 à 09:10 | ||
;) PAS LE TEMPS DE VOUS LIRE :(( :(( :(( je vous dirais ce midi :^> enfin si j'ai le temps :-S
Bisous!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 26-11-2013 à 08:50 | ||
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coucou julia et jvd
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 26-11-2013 à 08:49 | ||
salut les filles
tornade les croissants :-S :-S :-S élisa tout sera prêt pour ta maman minouche un petit café à plus tard bisous :x :x :x |
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julia1259 répond | Posté le 26-11-2013 à 08:29 | ||
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bonjour les amies
levée et mal dormi ! mal au bras encore !mais bon ! je vais preparer soupe pour ce soir et me reprendre car en ce moment je dérape ; j'ai imprimé des menus de repas avant qu'on ne me coupe définitivement le forum !!! je vais d'ailleurs telephoner pour savoir ! bon courage à celles qui bossent bonne route à Elisa bonnes activités aux autres je filaladouche |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 26-11-2013 à 08:29 | ||
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bonjour a vous toutes :D :D :D :D :D je vous souhaite une bonne journée sans douleurs et sans trop de travail ;) ;) ;) ;) le soleil semble vouloir se lever sur un beau ciel, mais comme nous sommes vraiment a l'ouest il fait encore nuit :(( :(( :(( :(( a plus tard dans la journée |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 26-11-2013 à 07:57 | ||
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merci tornade et minouche :-* :-* :-* :-* :-* je suis pas encore partie ! je prépare la soupe pour ce soir !
une bouche en plus à nourrir :-O bisoussssssssssssssssssss :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 26-11-2013 à 07:51 | ||
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Coucou les filles :-* :-* :-* :-*
Bonne route Elisa et à ce soir :-* :-* :-* :-* :-* Mimine ça t'arrive d'être fatiguée :-O :-O :-O :-O Les autres ça roupillent O:-) O:-) O:-) O:-) vous avez raison vous êtes bien sous la couette :-q :-q :-q :-q Tornade nanou mavie ne forcez pas trop au boulot X( après c'est les épaules qui vont prendre :^> et souffrir comme Julia merci bien :-O :-O :-O |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 26-11-2013 à 07:38 | ||
Bonjour, bonjour les copines, vous allez bien ce matin, voici le petit déjeuner.
bonne journée à toutes, bonne route Elisa et à ce soir. bisous à toutes |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 26-11-2013 à 07:26 | ||
belle journée à TOUTES :D
bon courage pour le travail :-* :-* :-* :-* |
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