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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 30-11-2013 à 06:59 | ||
:-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 30-11-2013 à 06:48 | ||
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on peut se serrer la main mimine :^> plus 800 g aussi :(
marre de yoyotter X( bonne journée dans tes caves :P :P :P |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 30-11-2013 à 06:41 | ||
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Bonne journee a toutes et bon week end :-*
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 30-11-2013 à 06:35 | ||
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Bonjour a toutes,
:(( + 800g :(( normal 3 plaque de chocolat cette semaine >:) Bonne journee Nanou, pour moi je crois que se sera comme Isa, cave dans le vaucluse pour acheter du vin a mon beau pere,je prefere le champagne :P |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 30-11-2013 à 00:01 | ||
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je suis ko je vais au lit
bisous :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 29-11-2013 à 22:59 | ||
bonne nuit tout le monde :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 29-11-2013 à 22:54 | ||
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mavie tu es trop stressée :-bd trop de travail :-bd je comprends que tu en aies marre :^> les malaises c'est chiant et ça fait peur :((
respire ! prend des euphytoses ! courage :-* :-* :-* :-* :-* bon marché de noel nanou :-* et n'aies pas peur du changement ! la routine . . ...c'est pas bon! ;) |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 29-11-2013 à 22:38 | ||
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re pub , donc. . .. . .. . .. . .. . .un petit coucou aux copines ;)
mon mamour est parti en réunion "rugbystique " avec ses copains pour préparer leur futur voyage en Irlande (match de rugby des 6 nations ) vous voyez ce que je veux dire . . ... ;) et glou et glou :D :D :D ça va lui faire du bien de rire un peu , il est comme moi , batterie à plat :-S ,j'en ai marre de ces malaises :(( :(( :(( :(( et de cette infection aux yeux X( X( X( ils me brulent :(( :(( :(( vivement dimanche !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! allez zou , j(y retourne. . .. . .. . .. . .. . ..à la cuisine thai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D :D :-* :-* :-* :-* :-* |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 29-11-2013 à 22:14 | ||
elisa ce n'est pas trop loin 1h30 de tgv de paris ;) ;) ;) ;)
tornade il parait qu'il est chouette celui de Strasbourg :-q :-q :-q mada n'a pas récupéré son ordi X( X( c'est mord pour ce week-end :(( :(( :(( :(( montas 1 semaine c'est ben long X( X( X( julia c'est demain que tu fête ta retraite :-q :-q :-q :-q on pensera à toi :x :x :x isa bonne soirée demain avec ton mari :P :P :P :P :P mavie tu as fini la déco de ta vitrine ? je vais préparer mes affaires pour demain il faut que je partes pas trop tard de la maison je préfère arriver en avance que rater le train on ne sais jamais dans le rer bisous |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 29-11-2013 à 21:38 | ||
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C était j aime
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