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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 05-12-2013 à 22:22 | ||
:) mé endormie dans le canapé :(( :(( :(( :(( :(( :((
vivement dimanche :-S :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* pardon de pas être avec vous plus souvent et longtemps :(( :(( même le midi j'ai du boulot O:-) bisous bisous , faites de doux rêves :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 05-12-2013 à 21:48 | ||
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c'est vrai ça Montas, elle est où notre Elisa ? c'est vrai Mimine, c'est clairsemé ce soir Mada dodo, Julia ordi KO, Minouche dodo, toi dodo, où sont Nanou, Maxiso, Mavie ? Il n'y a plus que toi Montas !
bonne nuit et à demain les copines, bisous bisous |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 05-12-2013 à 21:38 | ||
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Eh bien Elisa n'est pas là que se passe t'il? ? ?? ? ?? ? ?
Tu vas où dans l'Oise Mimine? ? ? |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 05-12-2013 à 21:31 | ||
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Et oui je prends des vacances je monte dans l'oise, alors la route avec mon dos :-bd et je dois faire 2 clientes a mon retour; et la bouffe pour le jour de l'an, cet annee c'est moi qui recoit :-q
Bonne nuit les copines bobo dos |
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minouche218 (75, ) répond | Posté le 05-12-2013 à 20:43 | ||
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Bonne nuit les filles à demain :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 05-12-2013 à 20:10 | ||
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coucou, moi aussi ce soir soupe de légumes, fromage blanc 0%, compote et pain.
demain, journée sans gras aussi. hop hop hop on y crois ! ! ! |
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Isa1701 (Chaumes en brie, 77) répond | Posté le 05-12-2013 à 19:58 | ||
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Bonsoir les filles,
Mimine attention à ton dos pour ne pas rester bloquée :-S Ils annoncent une tempête terrible dans la pas de calais, mes parents habitent en bord de mer , j'espère qu'il ne va pas y avoir trop de dégât. |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-12-2013 à 19:37 | ||
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Bonsoir les copines ;)
Il manque des filles ce soir. . .. . .. . .. . . mais oukvouzète :-O :-O :-O :-O :-O Elisa. . ... tu vas bien? ta maman aussi ? Doudou a perdu combien de kilos , c'est bien de sa part de faire la démarche de perte de poids. . .. . .. . .. . . bravo Doudou :-q Montas. . .. . .. . .. . . ça y est tu as fait tout ce que tu voulais faire ? moi aussi je fais beaucoup de compote , mais attention que 100gr , au début j'en mangeais a gogo. . .. . .. . .. ça ne me réussissais pas :-bd alors maintenant j'y vais molo ;) A toutes bonne soirée . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ... et gros bisous :x :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 05-12-2013 à 19:21 | ||
Bonsoir mes amies,
Merci Tornade pour les petits déjeuner, pour la énième fois je me ressaisis et je fais sans gras aujourd’hui peut être demain et je me cale avec du fromage blanc et de la compote, c'est bon. Ici aussi il fait frais, le vent se lève mais temps sec. Mimine tu as peut être besoin de repos pour ton dos, prends tu des vacances en fin d'année? ? ? Bon nous avons récupéré Mada et maintenant nous perdons Julia, difficile de rester ensemble en ce moment avec tous ces ordis qui tombent en panne!! Elisa mais où est tu? ? ? Bonne soirée à vous |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 05-12-2013 à 18:38 | ||
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Pour moi pas besoin de cheminee, les cocotes tournent, pot au feu pour demain, filet mignon avec patates aux oignons.
Bon la cuisine sa va je vais au salon ;) |
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