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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-12-2013 à 14:08 | ||
:D :D
bonne st Nicolas :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-12-2013 à 14:05 | ||
courage pour les ptites fourmis ;) le weekend arrive :-q
mimine comment va ton dos ? mavie !!!! :-O vivement janvier :-* mada ! moi aussi mon pantalon a rétréci X( :(( hihihihii coucou kiki! toi aussi tu aimes les chats ? ? ? on est bcp à les aimer sur le forum :x :x :x oui noel arrive :) et le régime va être mis un peu à l'écart :-O profite bien de tes parents et de ton petit fils :x ben alors jvd ? ? ?? tu vas mieux ? c'était quoi au juste ? fatigue ? nanou , minouche , j'adore ces traditions des pays de l'est et de l’Alsace :D et j'aime st Nicolas !!!!! il y a 2 ans je l'ai vu à Strasbourg avec son äne :-q |
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mada_2 (19) répond | Posté le 06-12-2013 à 13:40 | ||
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Coucou :x :x :x :x
Julia vous fait pleins de gros bisous , elle n'a toujours pas d'ordi :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( Mavie. . .. . .. . .. . .. . . coucou tu ne peux plus faire PP :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O ça veut dire que les affaires marchent peut-être ;) Je vais un peu me reposer dans le salon . . .. . .. . .. . .. . .. le canapé y est confortable :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 06-12-2013 à 13:26 | ||
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Hé bien moi je suis sage :^> pour l'instant O:-)
je me suis donné de perdre encore 2 kgs avant la fin de l'année hum hum O:-) ça va devenir compliquée ;) |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 06-12-2013 à 13:24 | ||
:) coucou les filles :x
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minouche218 (75, ) répond | Posté le 06-12-2013 à 13:13 | ||
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Nanou tu a raison ;) il ne faut pas démolir ton moral :-O surtout que les chocolats arrivent :P :P on verra le 6 janvier :-q car les galettes vont passer aussi :(( :(( :(( :(( :((
Je demanderai à ma fille si en bavière :D ils font st Nicolas ? ? ? je sais que depuis un mois ils font des gâteaux :-q qu'ils portent aux voisins :-q ils font des échanges de patisseries :P :P le soir de Noël la coutume est de manger des harengs :-bd avec des pdt à l'eau :-bd :(( :(( et de sortir dehors pour le nouvel an avec des coupes de champagne :D :D :D :D |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 06-12-2013 à 10:27 | ||
tout le monde craque en ce moment
hier soir j'étais affamé; je ne sais pas si c'est le froid :^> :^> :^> je crois que je vais arréter de me peser jusqu'après les fêtes :-S :-S :-S mada mon canapé est super j'ai mis plein de coussin et flanelle a trouvé sa place :-q :-q c'est la st nicolas en alsace il fête ça c'est noël en avance minouche en allemagne aussi ? |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 06-12-2013 à 10:26 | ||
tout le monde craque en ce moment
hier soir j'étais affamé; je ne sais pas si c'est le froid :^> :^> :^> je crois que je vais arréter de me peser jusqu'après les fêtes :-S :-S :-S mada mon canapé est super j'ai mis plein de coussin et flanelle a trouvé sa place :-q :-q c'est la st nicolas en alsace il fête ça c'est noël en avance minouche en allemagne aussi ? |
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kiki_74200 (74) répond | Posté le 06-12-2013 à 09:45 | ||
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bonjour a toutes!! Elisa ton chat c'est tout a fait le mien, les même couleur et sa position quand il dort :) :) bon se weekend mes parents sont là, le régime va en prendre un coup!!! je me rattraperai plus tard , :P :P :P noël n'est pas loin :-q :-q :-q bonne journée
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 06-12-2013 à 09:11 | ||
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bonjour a vous toutes, non pas de vent chez nous et soleil B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-)
je sais pas ce que j'aie , mais c'est pas la forme :-bd :-bd :-bd je vais me recoucher , donc a bientot :P :P :P |
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