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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (75, ) répond | Posté le 06-12-2013 à 20:15 | ||
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Mimine pourquoi la ratatouille et le riz :-O :-O :-O un gratin dauphinois ou une purée avec un peu de céleri :P :P :P :P haricots verts flageolets :P :P :P :P
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-12-2013 à 20:02 | ||
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Pour moi tout ce que j'espere c'est ne pas prendre de poids dans 2 semaines ca va etre grosses bouffes pendant 4 jours, la famille, les potes que nous allons retrouver :D , donc le retour va etre ballonne :(( grosse diete apres et jour de l'an j'ai trouve mon menu
huitre foie gras, chapeau croute de sel avec sauce champignon ratatouille, riz, haricot vert, pomme dauphine salade, fromage poirier( thiriet) et petit chocolat et nougat avec le cafe :-q miam, miam bonne appetit les filles |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 06-12-2013 à 20:01 | ||
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:) COUCOU ;)
et encore une de passée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-q :-q :-q :-q :-q vivement dimanche :^> Tornade :-q :-q bravo pour le poids , je vois bien que je perd aussi , mon mari n'en parlons pas :-q :-q mais personne nous le dit :(( :(( :(( :(( :(( X( m'en fout !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D :D :D nous on est content hihi Vous n'avez pas vu Mada O:-) elle s'est endormi dans le canapé O:-) *-:) *-:) |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 06-12-2013 à 19:40 | ||
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Bonsoir mes amies,
Ça y est le weekend pour presque toutes, bon courage Mavie, je suppose que c'est une période chargée et fatigante pour toi. :^> :^> :^> :^> :^> :^> Mimine je connais Beauvais, mon mari est de Compiègne, un vrai Picarrrrrrrd!!! :-q :-q :-q :-q :-q Mada moi aussi je tricote des écharpes en ce moment, je n'ai pas encore fini, j'en fais deux à la fois et ma fille ainée en veut une aussi :-q :-q :-q :-q :-q :-q Comme toi Nanou, je préfère le foie gras ou encore le saumon aux harengs :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Quand j'étais enfant (dans les Ardennes) nous fêtions ST Nicolas, mes parents nous offraient un jeu de société pour tous et des chocolats ou bonbons il me semble. J'espère moi aussi perdre encore d'ici la fin d'année mais il faut être très sérieuse :(( :(( :(( :(( :(( :(( Dis donc Tornade si j'ai bien compté c'est super ta perte de poids, bravo!!! c’est ce que j’avais perdu en 4 mois mais j'en ai repris 7 :(( :(( :(( :(( :(( :(( :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Bon je vais aller faire un tour au salon!! |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 06-12-2013 à 19:20 | ||
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ET oui Mimine, c'est bien le salon pour finir la bouteille de Sauternes, ça aussi j'adore :-q :-q :-q :-q :-q :-q avec le fois gras du pain d'épice et de la compoté d' oignon, vivement les fêtes pour que je puisse m'accorder ce petit plaisir :x :x :x :x :x :x :x
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 06-12-2013 à 19:18 | ||
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coucou les copines, comme toi Nanou, j'adore le foie gras mais le hareng beurkkkkkkkkk
Mavie moi aussi j'espère bien continuer à perdre, j'aimerais bien en perdre encore 3kg avant la fin de mon contrat JMC le 6 janvier. Mercredi j'ai fait reprendre une jupe que j'aime bien pour la rétrécir, je suis super contente et encore une taille de gagné. Et en plus en ce moment on me dit que j'ai maigri c'est bien agréable. J'ai calculé, j'ai perdu un pack d'eau et un pack de lait. Cela fait du bien aux articulations en plus j'ai beaucoup moins mal au dos et aux genoux. |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-12-2013 à 19:11 | ||
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Personne dans la cuisine vous etes toutes au salon, depuis que nanou a son nouveau canape vous squattez toutes la bas ;)
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 06-12-2013 à 15:53 | ||
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oh mimine ma pauvre chérie O:-) O:-) trop dur de devoir finir la bouteille de sauterne O:-)
je compatis ;) ;) |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-12-2013 à 14:56 | ||
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Coucou me revoilou,
Ca y est je suis en we :-q :-q , je suis partie acheter une terrine pour faire mon foie gras, j'ai rien trouve :-bd donc j'ai pris un plat en silicon et j'ai achete du sauterne, le pire c'est qu'il va falloir finir la bouteille ;) Pour l'instant mon dos sa va il est bien chaud, mais des que je me pose aie! aie! aie! je redoute la semaine prochaine, boulot boulot, on verra bien. Moi aussi je vais me poser au salon ;) |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 06-12-2013 à 14:40 | ||
minouche je préfère le foie gras :-q :-q que les harengs :-S :-S
mais bon chacun son truc ;) ;) |
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