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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 10-12-2013 à 08:44 | ||
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Bonjour a toutes :x
Merci Tornade ;) :P :P :P :P :P :P :P :P :P Très beau ton lever de soleil Elisa :x nous devions avoir le m^me , mais j'étais au lit :^> :^> :^> j'ai pas vuuuuuuuuuuu :^> jvd. . .. . .. . .. courage!!!!! ce soir , ce sera le nirvana bien au chaud ;) :D |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 10-12-2013 à 08:24 | ||
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bonjour a vous toutes
c'est reparti pour une journée de travaux, tout se passe bien et je pense qu'il y aura encore du soleil donc polaire :-q :-q :-q :-q je vais faire ma valise car je vais a Carcassonne vendredi :-* :-* :-* :-* bonne journée a vous toutes ;) ;) ;) ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 10-12-2013 à 08:01 | ||
bonjour les z'amies
:x :x :x :x je vous envoie mon ciel de ce matin :-q couvrez vous et bon courage tornade mimine mavie nanou |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 10-12-2013 à 07:32 | ||
BONJOUR LES FILLES, Mimine de plus en plus tôt waouh ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Un petit déjeuner léger, mais par contre prévoir un bon manteau où une bonne polaire, parce que dehors gla gla. :-S :-S :-S :-S Belle journée à toutes, sous le blanc des gelées, pour beaucoup d'entre nous. Restez au chaud où couvrez vous bien (n'est pas JVD) et à ce soir. bisous |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 10-12-2013 à 05:58 | ||
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Bonjour les copines,
Il a bien gele ce matin, pas besoin de gratter je pars travailler a pieds ;) Merci Mada, elle va bien elle part jeudi, maintenant qu"elle s'etait habitue la ou elle est :-bd Je vous souhaite a toutes une bonne journee et n'oublie pas le polaire :-S |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 09-12-2013 à 21:49 | ||
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Bonne nuit les copines dormez bien. À demain.
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 09-12-2013 à 21:01 | ||
Bonne soirée et bonne nuit mes amies
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 09-12-2013 à 20:32 | ||
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bonne nuit les couches tôt ;) ;) ;) ;) ;) ;) faites de beaux rêves et à plus tard. ;) ;) ;) ;) ;) :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :x
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mada_2 (19) répond | Posté le 09-12-2013 à 20:04 | ||
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savez quoi :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O
C'est l'heure ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) :D :D :D :D Bonne soirée a toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 09-12-2013 à 20:02 | ||
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Mimine. . .. . .. . ...Ta grand-mère va bien ? ça y est, elle est dans la Creuse? la pauvre :((
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