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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 10-12-2013 à 22:50 | ||
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ah zut monique ! toi aussi tu as mal à l'épaule ? ? ?? mais qu'est ce qui se passe ? ? ?
tu vas être gâtée ? ? ?? ;) :D tu nous diras :P :P :P oui ils rentrent pas tous à la même heure et ne mangent pas tous pareil ! la galère :^> je viens juste de terminer !!!! vaisselle et tout et tout ! le potimarron vient de cuire pour demain ! gratin demain midi :P :P :P bonne nuit ! |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 10-12-2013 à 22:46 | ||
coucou isa ;)
:x :-* |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 10-12-2013 à 22:41 | ||
Eh bien Elisa heureusement que vous n’êtes que 4 à la maison :-q :-q :-q :-q :-q 3 services :-O :-O :-O c'est du boulot.
En ce moment j'ai des douleurs dans l'épaule, elles ont été déclenchés par la gym aquatique , du coup cela fais 3semaines que je n'y vais pas :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd pas sérieux du tout, pas le courage,. Aujourd'hui nous avons fait les achats pour notre Noël et anniversaire, je vais encore être gâtée :-q :-q :-q :-q :-q :-q . Pas grand monde sur le forum ce soir, Mimine tu as encore des soucis d'assurance , vivement que l'année se termine et que tes soucis de fuites soient terminées en 2014 :-q :-q :-q :-q :-q :-q Mada est déjà au lit, Julia bonne nuit Mavie, Nanou, Tornade,Bon courage au boulot demain. Une bise à Minouche qui doit penser à nous ;) ;) ;) ;) ;) ;) Mavie prends soin de toi, tu dois avoir beaucoup de boulot :-O :-O :-O :-O :-O Je vous souhaite à toutes une bonne nuit bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 10-12-2013 à 22:10 | ||
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Bonne nuit et à demain. Dormez bien, je crois que certaines n auront pas trop de problème pour s endormir avec leur journée épuisante.
Gros bisous à toutes et à demain. |
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julia5912 (59) répond | Posté le 10-12-2013 à 21:33 | ||
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bonsoir Isa , Tornade et elisa ! minine tu dois etre bien fatiguée
montas , tu vas bie aussi , pas trop fatiguée elisa , oui j'ai retrouvé mon scrabble aussi ! donc tout va bien ; :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* je vous laisse assi car la nuit est toujours bien dure alors cachet et dodo presque sans reveil entre 2 ; j'apprécie a demain ! ne sortez pas trop tard si vous devez gratter les pare-brises !!! :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Isa1701 (Chaumes en brie, 77) répond | Posté le 10-12-2013 à 21:29 | ||
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Coucou Elisa :x
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Isa1701 (Chaumes en brie, 77) répond | Posté le 10-12-2013 à 21:28 | ||
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Coucou Julia, mimine pas encore au lit ;)
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 10-12-2013 à 21:00 | ||
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ce soir j'ai 3 services :^> à table ! donc pas encore fini :(
voilà le deuxième qui s'annonce :( bizouille à toutes |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 10-12-2013 à 20:58 | ||
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coucou!!!!!! je vous oublie pas ;) ;) ;) ;) mais pas trop de temps !!!!! mais comment je ferais si je travaillais :-O :-O :-O :-O
je vais bien monik ! je cours à droite et à gauche !!! c'est que ça va :-q et toi ? ? ?? ? ? jvd tu as bcp de fenêtres ? ? ? ta maison est immense ! mais ça va être tout neuf pour noel :-q :-q :-q :-q mimine tu es bien courageuse ! tu vas encore perdre un kg ! :-q :-q :-q :-q bonne nuit et repose toi bien* bonne nuit mada ! julia tu as ton scrabble ? ? ? |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 10-12-2013 à 20:51 | ||
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Coucou les filles,
pas eu beaucoup de temps aujourd'hui la 1/2h de pause a te prise pour payer les factures :-bd et regler 1 probleme d'assurance j'en ai un autre a regler, j'envoie un mail de suite Bisous a vous toutes et bonne nuit les petites |
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