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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | ||
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 05-12-2013 à 18:21 | |||
COUCOU LES COPINES, bouh j'ai trop poussé la cheminée et je crève de chaud.
vous allez bien ? tout le monde est la à ce que je vois, super, super ;) ;) ;) ;) ;) ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-12-2013 à 16:40 | |||
Nanou. . . moi aussi, je suis ravie de vous retrouver. . .. . .. . .. . .. quelle belle famille :x :x :x :x :x :x :x
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-12-2013 à 16:38 | |||
jvd. . .. . .. . .. . .côté météo , c'est toujours la purée de pois :-S j'ai donc terminé l'opération placard de notre chambre , c'est bien pratique ces sacs sous vide. . .. . .. . .. . .. un maximum dans un minimum :-q mon aventure sur le forum se terminera le 7 janvier. . .. . .. . ... sauf revirement de JMC. . .. . .. . .. . ... on ne sait jamais!!!!!! c'est Noël . . .. . .. je peux toujours rêver. . .. . .. . .. . . au sujet du voyage de Claire , par internet tu ne peux pas?
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 05-12-2013 à 14:38 | |||
contente de vous revoir sur le forum Mada et Julia, il faut que je regarde pour claire de faire des bagages accompagnés en train mais de suisse c'est pas évident.
bonne apm a toutes ;) ;) ;) ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-12-2013 à 14:09 | |||
Coucou ma Mimine. . .. . .. . .. . .. . .. :D
Bon courage pour ta titine. . .. . .. j'espère que ce ne sera pas trop grave pour ta titine. . .. . .. . .. . .. côté régime :-bd il y a un bon moment que je n'ai pas mangé de haricots verts et œufs durs :^> :^> :^> a midi c'était omelette de pommes de terre :^> :^> trop bon :-q |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 05-12-2013 à 14:04 | |||
coucou les filles;
Mada moi je nettoie les placards quand l'ordi est en panne :-S sinon j'ai pas le temps ;) , Donc je vois qu'en janvier vous resterez, Mada et Julia toutes les deux sur le forum a continuer a le faire vivre A midi, je mange enfin plutot 14h haricot vert, 2 oeufs, un peu de pain et fromage blanc :-q J'ai de noouveau mal au dos des que je me pose :(( A plus tard les filles, j'enmene titine au controle technique, je vais peut etre rentrer a pieds :-bd |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-12-2013 à 13:33 | |||
Coucou les copines ;)
Notre Julia a son ordi en réparation , enfin, elle va pouvoir mieux s'en servir après la consultation du DR . . .. PC Notre brouillard ne s'est toujours pas lévé :-bd :-bd :-bd :-bd je devais aller faire des courses , pas envie de sortir. . .. . ... donc nettoyage de placards ;) |
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julia5912 (59) répond | Posté le 05-12-2013 à 10:30 | |||
soleil mais bien gelé !!
j'ai retrouvé un peu de vigueur en ayant mieux dormi bonne journée les amies ; je vais repasser |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-12-2013 à 09:08 | |||
Bonjour mes amies :D :D :D :D
Brouillard givrant ce matin. . .. grrrrrrrrr . . .. . .. . . Merci Tornade. . .. . .. . .. . . miam trop bon :P :P :P :P Bisous a toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 05-12-2013 à 09:07 | |||
salut les filles
le soleil est de retour avec le retour de mada c'est que du bonheur :x :x :x bisous |
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