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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia5912 (59) répond | Posté le 11-12-2013 à 08:44 | ||
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bonjour les filles
bien gelé cette nuit encore ! merci yornade pour le petit dej , il est vite avalé , hélas JVD, bons rangements mimine , bon courage , tu verras ton etat ce soir pour le sport ; c'est vrai que des fois les filles qui y sont ne sont pas sympas :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Mavie , astu reçu ma lettre ? ? ? en ce moment le courrier est très long , c'est la faute du Pere Noel ? ? ?? bonne journée à vous toutes |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-12-2013 à 08:37 | ||
bonjour les z'amies :)
avec vos doudounes n'oubliez pas le :) bonne journée glacée mais avec le soleil !!!!!! :D bon courage ! tornade mavie nanou mimine isa restez au c aud julia mada monique kiki jvd ! je passe à côté ! qd ma voiture à dégivrée je file :-O |
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-12-2013 à 08:27 | ||
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Bonjour les copines. . .. . .. . . :x
tORNADE. . .. . .. . .. . .. . .. . .miam !!!!! j'adore tes petits dèj' , et j'aime tellement ça. . . que je bois encore celui des copines après. . .. . . Bonne journée a toi :-* vois-tu le soleil de ta fenêtre de bureau ? A toutes . . .. . .. . .. . ... bon courage :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 11-12-2013 à 08:08 | ||
:) Bonjour bonjour ,
glagla ce matin :-O mais. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .sec , c'est mieux , hélas pollué ,pas bien pour les asthmatiques , mamour par exemple :x :x :x :x :x alors Mimine O:-) que dit la balance *-:) Elisa , même pas peur la tortue , trop drôle :D :D Julia , bon scrabble ;) Tornade , de la vitamine :-q :-q :-q merci :-q :-q :-q Nanou , tu vas bien ? Mada , reste un peu sous la couette ce matin parce que glagla O:-) Jvd , encore une petite polaire ce jour où pas ? Montas , merci pour tes encouragements :-* :-* :-* Kiki , et cette jambe? avez vous beaucoup de neige ? Bonne journée :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* et couvrez vous bien ;) :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 11-12-2013 à 08:04 | ||
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bonjour les filles, nuit noire encore >:) >:) >:) >:) je commence mon rangement de bonne humeur *-:) *-:) *-:) *-:)
je vous embrasse toutes a plus tard dans la journée pour une pose :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 11-12-2013 à 07:28 | ||
BONJOUR LES COPINES, il caille encore ce matin, mais bon il fait soleil dans la journée, à cette époque de l'année on ne peux pas tout avoir ! ;) ;) ;)
je vous souhaite à toutes une belle journée. je vous offre le petit dèj et au boulot :P :P :P :P :P gros bisous à toutes |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 11-12-2013 à 06:04 | ||
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Coucou les filles,
J'ai dormi comme un bebe :-q donc de bonne humeur et ce matin la balance :-q :-q je crois que je vais me peser le mercredi maintenant parce que le samedi :-bd . Montas moi aussi je ne vais plus au sport le lundi midi depuis 2 semaines et mercredi dernier j'etais tellement casse que je me suis fais violence, ce soir on verra, et le vendredi en ce moment je bosse et la prof et les filles j'aime pas donc j'y vais plus. Je vous dis bonne journee j'ai du boulot avavnt de partir, les repas pour aujourd'hui X( Bisous et bon mercredi |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 10-12-2013 à 23:20 | ||
:)
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15158_mavie (14) répond | Posté le 10-12-2013 à 23:19 | ||
:x :x :x :x :-* :-* :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 10-12-2013 à 22:54 | ||
bonne nuit à vous toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
et bon courage pour repartir bosser demain ! dans le froid :-* :-* :-* :-* :-* |
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