Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marieclaude86000 (POITIERS, 86) répond	Posté le 14-11-2012 à 09:54
bonjour une bellle perte de poids la 1ere semaine je pense que cette semaine sera moins spectaculaire mais ça fond doucement. . .. . .et vous? bonne journée à toutes

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 14-11-2012 à 09:07
Bonjour à tous ! :D Le 10ème jour commence . . .et ça baigne pour moi ! :) . . .Je fond . . .doucement mais surement O:-) . . .j'espère qu'il en est de même pour vous !!!. . .bonne journée ! :D

	sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond	Posté le 14-11-2012 à 06:37
BOnjour à tous Milouche , petit conseil contre la faim, *-:) essaie de preparer tout ton repas et de le mettre devant toi à table, je te jure que moi çà m'a calmé de voir tout çà d'un coup . Allez tiens bon Pour brindekosette, la photo ne doit pas te ressembler bien-sur c’était juste pour le sceptre de la couronne ;) HIHIHIHHI Pour tous , une excellente journée A midi , obligation de manger au resto pour le boulot, j’appréhende un peu Je me suis fais un pense bête "équivalence" , ben chacun son truc, j'ai pas hâte de goûter la galette de rattrapage :D :D Allez bonne journée à tous , mon sport est fini pour ce matin , mon petit bonjour a vous est fait , maintenant p'tit dej , douche et boulot :x =(( :-q et gardez le moral A ce soir syl

	danpet (ALTORF, 67) répond	Posté le 13-11-2012 à 22:21
Bonsoir, Lorsque je me regarde dans le miroir depuis quelques jours, je me surprends à sourire à nouveau :) . Et aujourd'hui je n'ai pas arrêté de remonter mon pantalon au bureau. Il faut que je retrouve ma ceinture!!! :^> ;) Oui la première semaine est la plus dure et oui cette semaine nous conforte dans nos objectifs respectifs. Et quand le petit coup de moins bien arrive, rien de tel qu'une visite sur le forum pour retrouver la bonne humeur. Joyeuse bande merci :x

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 13-11-2012 à 22:08
le 05 ?. . . :-O . . .comme nous ?. . .. alors les légumes en quantité . . .y a que ça ! :(

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 13-11-2012 à 22:05
Bonne nuit Brinsdekozette . . . j'y vais aussi ! :) Bonne nuit Milouche !. . .et ne t'inquiète pas ,on à toutes et tous braillé qu'on avait Faim . . . vraiment faim !!. . .et pourtant on a commencé que la semaine dernière . . . lâche pas et RÉSISTE !!!! !!

	milouche35 (THIAIS, 94) répond	Posté le 13-11-2012 à 22:03
Le 05

	brinsdekozette répond	Posté le 13-11-2012 à 22:00
bon, j'avoue qu'il est un peu tôt mais ce soir, j'suis K.O bonne nuit!

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 13-11-2012 à 21:59
Il y a un minimum de temps d'adaptation et il faut en passé par là . . . Tu n'auras plus faim dans quelques jours mais il faut bien amorcer la machine . . . la diététicienne devrait bien te conseiller . . . je pense que tu peux augmenter les légumes sans problème . . . Tu as commencé hier ??

	milouche35 (THIAIS, 94) répond	Posté le 13-11-2012 à 21:58
Oui vais me gaver de légumes ! merci

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