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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Laetilop13 (marseille, 13) répond | Posté le 15-09-2012 à 19:19 | ||
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Bonjour à toutes et tous !!!!
Moi c'est Laeti de Marseille. . . bientôt 33 ans et une bonne 20 aine de kgs à perdre. . . avec une intervention du genoux (ligamentoplastie prevue le 5/10). . . mais : même pas peur !!! que dire si ce n'est que je suis à présent dos au mur pour predre du poids amis surtout REAPPRENDRE A MANGER !!! car c'est la clé de la réussite et d'une vie en forme et mince pour longtemps.. pas les regimes miracles du dr D. . . ou autre!lol Je ne serai aps tres souvent sur le forum par manque de temps mais je m'engage à y aller le mercredi et le samedi..; Bon courage à toutes et tous, bonne semaine Laeti :-q |
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Annacroft (Paris, 75) répond | Posté le 15-09-2012 à 18:30 | ||
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Bonjour,
Je commence lundi comme vous, ça va être un changement ! J'ai un peu peur d'avoir faim, qu'eset ce qu'on fait si on a faim ? |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-09-2012 à 17:45 | ||
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L'important pour y arriver c'est de se motiver ensemble :D
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yine59 (, ) répond | Posté le 15-09-2012 à 17:30 | ||
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bonjour je suis séverine j ai 31 ans j ai 2 enfants et je suis mariée j ai une bonne vingtaine de kilos a perdre et je commence lundi aussi j espere qu on se motivera ensemble et qu on y arrivera j ai un peu peur kan meme mais bon j y crois bonne apm ;)
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-09-2012 à 11:10 | ||
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Coucou au nouvelles
Un petit conseil , ce matin montez sur la balance, ben oui, préparez-vous bien , je pense que Cako va aussi passer vous faire une visite ;) Bonne journée :D |
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Meliss44 (La Grigonnais, 44) répond | Posté le 14-09-2012 à 19:56 | ||
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Mélissa, J'ai 21 et je souhaite perdre 6kg environ! J'espère les perdre d'ici décembre! c'est mon objectif mais bon la période des fêtes de fin d'année m'effraye particulièrement!! Je veux me faire plaisir en perdant des Kg et en faisant plaisir à mon amis qui reviendra de l'étranger après 7 mois de séparation! :((
Allez on va tous y arriver! Je souhaite énormément de courage à tous ceux qui ont beaucoup de Kg à perdre!! :-q vous en avez déjà beaucoup pour vouloir vous lancer!!! Plus que 2 jours et c'est partis pour le régime (le 1er de ma vie) A bientôt!! Mélissa |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 14-09-2012 à 18:00 | ||
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Un petit bonsoir :)
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 14-09-2012 à 11:32 | ||
Bonjour à vous
Tiens il y a du monde qui est arrivé, bienvenue aux nouvelles ;) J'espère que vous commencez à prendre vos repères sur le site :) et que vous sentez en forme pour lundi. Vous verez que finalement le régime c'est pas toujours triste et rébarbatif *-:) Cako et Moi sommes là pour vous aider dans vos premiers pas alors n'hésitez pas Pour la fin de semaine, profitez-en bien pour vous détendre. Je rapsse vous revoir ce soir, bonne après midi :D |
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sakura_2011 (, 44) répond | Posté le 14-09-2012 à 09:00 | ||
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:D Coucou, moi aussi, je commence Lundi 17 septembre 2012.
J'ai déjà fait ce régime il y a plus d'un an et ca avait super bien marché. . . Je recommence aujourd'hui. . . :P Allez. . . motivation 200% . . . |
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cilou1967 (Valence, 26) répond | Posté le 14-09-2012 à 08:56 | ||
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déjà un bon début ;) avant même de commencer, j'ai perdu 100gr cette semaine ! :-q ma soeur me dit que tout est dans la tête, elle a peut-être partiellement raison :P
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