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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-03-2010 à 09:52 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 29 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 29. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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MARCELLE (St Léonard de Noblat, 87) répond | Posté le 17-06-2011 à 07:39 | ||
COUCOU: Spécial pour toi alors on le prend ce café comme convenu, je suis avec toi. Je t'embrasse. :-* :-*
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MARCELLE (St Léonard de Noblat, 87) répond | Posté le 17-06-2011 à 07:31 | ||
Bonjour tout le monde j'espère que la nuit à été bonne, que la matinée le sera aussi, le soleil a l'air de vouloir nous faire un petit coucou timide ce matin. A plus tard. Biz :-*
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torrmich (fontaine les gres, 10) répond | Posté le 17-06-2011 à 05:39 | ||
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Bon vendredi a toutes.
Sérénité pensons très fort a toi |
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nanou (87) répond | Posté le 16-06-2011 à 23:50 | ||
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Soupe aux chous, çà marche mais elle a raison Marcelle tu reprends presque aussitôt.
Je viens de rentrer du resto, les filles entre elles et bien elles se sont permis un bon repas "savoureux/recherché/un peu honéreux" mais qu'est-ce que c'était bien de se retrouver et de bien manger mais sans excès tout de même. Bonne nuit |
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MARCELLE (St Léonard de Noblat, 87) répond | Posté le 16-06-2011 à 22:48 | ||
SIMCA: Soupe aux choux sa marche mais tu reprends aussi tôt pas valable enfin tu peux essayer. Bonne soirée à toi. Biz :-*
A TOUTES: bonne nuit dormer bien rt une pensée particulier à toi mon amie S. . ... Bon à demain. Bisous :-* :-* |
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simca273 (45) répond | Posté le 16-06-2011 à 21:27 | ||
Bonsoir les filles la journée ne ses pas trop mal passer.
Aujourd'hui le soleil était au rendez-vous ,je viens de finir d'arroser le jardin,et les fleurs,par conte je n'ai pas fait le repassage donc je le ferrais demain,je me lèverais plus tôt. les piqures de mon Mari se terminent aujourd'hui ouf . ce soir le menu était entrée de table crudité,rouler de jambon aux fromages yaourt,et clafouti alléger Roselyne courage pense à toi bisous les filles je viens de vous lire et je vois que vous parlez beaucoup de vos kilos .Moi je suis revenue au point de départ lundi je commence le régime la soupe aux choux espère avoir plus de résulta on verra bien bon les filles je vous laisse passer une bonne soirée,je vais aller boire mon caffé .DOUCE NUIT |
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MARCELLE (St Léonard de Noblat, 87) répond | Posté le 16-06-2011 à 21:23 | ||
MICHELE: Contente d'avoir pu te rendre service. Ta tante a du apprècier cette journée à cette âge 93 ans c'est bien te t'occuper d'elle et de la sortir. Bonne soirée. Biz :-*
NANOU: Bonne soirée à toi et à plus tard. Biz :-* SERENITE: Bonne soirée, n'oublie pas on pense à toi, donne des nouvelles quand tu peux. Bsous :-* PASCALE: Mange plus de pain le matin, ne prends pas de féculents dans la journée et plus de légumes verts. Bisous :-* |
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pascale (vesoul, 70) répond | Posté le 16-06-2011 à 21:10 | ||
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comme tu le présente là,evidement cela teint au ventre, mais si je mange des féculents midi et soir,je ne maigris pas au contraire. . .Et si je ne mange pas de féculent le soir à 23H j'ai faim. . .Et si je n'en mange pas le midi. . .A 16H J'ai la dale X(
C'est à étudier, mais pas simple |
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MARCELLE (St Léonard de Noblat, 87) répond | Posté le 16-06-2011 à 21:04 | ||
ROSELYNE: GIF Pour toi. Je comprends trés bien que ces quelques petits kilos te génes, mais attention trop maigres ce n'est pas joli et puis pour ton homme ;) .
Bon yoga pour ce soir tu nous diras ce que cela aura donner sans manger, mais essaye de noter tu verra sa aide. Bonne soirée à toi. Biz :-* |
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serenite (88) répond | Posté le 16-06-2011 à 21:00 | ||
un petit tour avant d'éteindre,j'ai bien fait!
pascale normalement tu ne doid pas avoir faim, prends tu : - 1 entrée de crudités - 1 viande, ou poisson,jambon,oeufs. . ... - 1 légume vert, la quantité : autant que tu veux - 1féculent pour celles qui ont faim ou qui ne désirent pas trop maigrir,sinon le féculent 1 ou 2 fois/semaine - 1 tranche de pain si pas d'autre féculent - 1fromage ou yaourt - 1 fruit moi je trouve que ça fait beaucoup, non ? là ou ça ne va pas et qui donne faim dans la journée ( enfin pour moi) c'est quand je ne prends pas d'entrée ou pas de viande ou ? ? ? ça va sur une journée mais après j'ai envie de grignoter. . . donc je me force souvent à tout préparer car sinon une salade verte avec du jambon,une tomate ça me va. . .. et je ne perds pas plus, quelques fois c'est l'inverse. alors essaye de voir si c'est pareil pour toi ou cherches d'ou ca vient ? les horaires décalés n'arrangent pas les affaires non plus! un endocrinologue que j'étais allée voir m'avait dit pas plus d'une heure d'écart !!! ex: si tu manges vers midi d'habitude, tu peux manger un jour vers 11h ou vers 13h( une heure de décalage par rapport au midi). . ..etc a l'époque c'était une partie de mon problème,lorsque je commençais à midi ( pour travail de 12h à 19h) je partais de mon domicile vers 10h30 le lendemain j'étais du matin et travaillais de 6h à 13h donc rentrée à la maison vers 15h ou 14h30 si bcp de chance!!! allez ,bonne nuit à toutes |
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