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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 27-06-2013 à 20:46 | ||
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Bonne soirée les filles ! je finis la vaisselle et je vais dans le canapé regarder Body of proof
A demain |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 27-06-2013 à 19:13 | ||
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Bonsoir,
Nous aussi, nous avons eu une belle journée :-q Là, je viens de faire 1H30 à la salle de sport : muscu, cardio, renforcement musculaire. 3ème journée où je garde le cap !! Ce soir : salade, œuf sur lit de poivrons, laitage et fruit je vous laisse, je vais préparer le repas. A tout à l'heure :x |
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vale89 (mezilles, 89) répond | Posté le 27-06-2013 à 18:25 | ||
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Je reviendrai vous voir en fin de soirée, je vais préparer un flan au thon et à la courgette méthode JMC.
Contrairement à la météo, nous avons eu du soleil cet après-midi, bon un peu frais, mais très agréable !!!!! |
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vale89 (mezilles, 89) répond | Posté le 27-06-2013 à 14:24 | ||
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Startup : je ne prenais pas de risques avec les ampoules, les ingrédients sont naturels, par contre le gout c est horrible mais j'ai voulu tenter, et je ne suis pas mécontente.
Super les images des cappuccinos, j'ai vu faire à la télé mais je suis incapable de reproduire ce que j'ai vu. |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 27-06-2013 à 12:29 | ||
Un petit coucou avant d'aller au travail.
Ce midi : cœur de palmier, saumon grillé, carottes et poireaux. Et vous ? Un petit café après le repas ? |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 27-06-2013 à 11:29 | ||
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Vale : oui, tous les étiopathes, ostéopathes que Karen a vu, confirme tes dires à savoir qu'il faut "purger" la vésicule biliaire. Et puis au vu des ingrédients, cela ne peut pas faire du mal. Et quand on voit tous les bienfaits de ta cure, cela vaut le coup de la faire. Après effectivement, il faut voir sur le long terme. Mais tu vas nous tenir au courant :-q
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vale89 (mezilles, 89) répond | Posté le 27-06-2013 à 11:03 | ||
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Me voilà , j ai quand même pris mon café , merci Maridusud .
Startup : de faire la cure. C est un choix personnel, c est comme les cure de magnésium, j ai une voisine qui propose a la vente des produits de forme certifies cliniquement. J étais sceptique au début , mais bon au final j en tire un bien être, et aussi une bonne mine, maintenant j attends le après. Je précise que ma voisine est une spécialiste du bio. Et puis j entends toujours que cela fais du bien de se nettoyer les intestins et la vésicule biliaire. J ai oublié aussi, le matin au réveil j avais la bouche pâteuse et bien sur l haleine qui va avec et bien la aussi, ça a changé. Maridusud : comme j ai décidé de reprendre la trame de JMC il y a un peu plus de 3 semaines, plus cela, j ai effectivement perdu 1.5 kg. Nous avons eu un WE il y a 15 jours ou ça a été resto le samedi midi et soir, dimanche midi et soir, et bien la balance n a pas bougée, bon je n'ai pas nettoyée mes plats comme d habitude j ai laissé ça au lave vaisselle. Je te laisse juger mon désarroi avec mon poids j étais arrivée a 89 kilos ( quand je me suis inscrite en 2012 je faisais 85 k.) Sophienette : et bien c est pas facile pour Florian et je le comprends bien, il a des sentiments ce jeune homme. Alors tu nous fais pas le décompte ? À plus tard. |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 27-06-2013 à 08:12 | ||
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Je ne travaille que cet après midi. Je vais donc aller faire un tour de marché ce matin.
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 27-06-2013 à 08:11 | ||
Hello,
Désolée, j'ai trainé au lit ce matin ! Vite, vite ton café |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 27-06-2013 à 07:34 | ||
tant pis, j'ai pas mon café :((
Alors un café pour Vale. . .. . . tout à l'heure. . ... |
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