Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 13-09-2012 à 21:26
bonsoir, bientôt la pesée, je ne sais pas ce que ça va donner car j'ai fait quelques écarts mais je reste motivé. Motivation pour tous et je vous tiens au courant. bonne nuit ;)

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 12-09-2012 à 11:13
bonjour hier j'ai fété mon anniversaire et oui déjà 32 ans!!!! repas très copieux avec des lasagnes maison et gâteau au chocolat mais un apéro crudités. bonne journée à tous ;)

	maryse018 (joyeux, 01) répond	Posté le 10-09-2012 à 06:45
Bonjour tout le monde, Moins 1 kg tout rond cette semaine. C'est cool ! Comment ton fils a t-il pris sa rentrée en 6ème Sandrine ? C'est un truc marquant pour les petits, et pour les parents aussi lol . . . Bon courage, bonne continuation et excellente semaine :)

	p2903412_Sandrine (Le Neubourg, 27) répond	Posté le 09-09-2012 à 08:38
Félicitations à toutes celles qui ont perdu !! -100g pour moi. La rentrée a été tumultueuse, mon fils vient de rentrer en 6ème. Va vraiment falloir que je me reprenne à bien suivre les menus. Bonne continuation !

	sylvia77 (savigny le temple, 77) répond	Posté le 08-09-2012 à 17:42
Pour moi, c'est 700 g, je suis a 74 kg soit 9.5 kg perdu depuis le debut. Je suis contente car e n'ai pas pris de poids pendant mes vacances au Portugal. C'est un exploit car j'ai même perdu 800g. Plus que 9 kg pour atteindre mon objectif. L'ideal serait que j'en perde 15 kg. A voir mais chaque chose en son temps. Bon courage pour la suite

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 08-09-2012 à 11:41
bonjour j'ai perdu que 300g car depuis mercredi je déconne un peu alors je vais me remotiver. j'espère que vous aussi vous avez perdu. courage, motivation. bonne journée. ;)

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 05-09-2012 à 15:29
bonjours a tout le monde hier encore une infiltration pour la jambe cet fois ci et je me suis etonnée car apres j ai tres faim il injecte de la cortissone alors on ne va pas chercher plus loin mais sinon j attend d etre mieux pour reprendre mon programme mais je suis contente car j ai perdu quand meme 10kilos alors bon courage a tout le monde je sais que se n est pas toujours facile mais accrocher vous les filles bonne fin de journée a toutes et a bientot

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 03-09-2012 à 16:34
bonjour merci sandrine et maryse de votre soutien. j'ai repris le boulot aujourd'hui, ce qui m'a fait du bien. Pour le moment ca va dans la journée parce que je m'occupe mais quand je me couche c'est plus dur. j'ai repris le régime aujourd'hui aussi, en espérant tenir car j'ai beaucoup déconner et surtout longtemps. demain grosse journée, c'est la rentrée de mon fils dans l' école où je travaille. je ne vais pas m'ennuyer. bonne soirée à tous.

	maryse018 (joyeux, 01) répond	Posté le 03-09-2012 à 08:23
Hello tout le monde :) C'était le jour de la pesée pour moi, - 900 g, tout va bien. Fanfanbo, bienvenue, et bon courage pour ta troisième semaine. Pour répondre à ta question, perso, je n'ai jamais fait un seul écart, pour une bonne et simple raison, je ne sais pas m'arrêter. Si je mange une part de tiramisu, je serais obligée de manger LE tiramisu :^> Mais bon, ce n'est pas le bagne, il faut savoir se faire plaisir. Tu peux manger un carré de chocolat dans la journée si tu en ressens le besoin, mais ne pas te faire plaisir en instaurant une part de gâteau quotidienne lol. Ce n'est pas facile, tu vas rencontrer des moments plus difficiles que d'autres, mais on est là pour se soutenir. Depuis le 7 mai, j'ai perdu 23,1 kg. Il ne m'en reste plus de 20 à perdre encore pour redescendre à mon poids de forme. Tu verras au fil des semaines, si tu suis bien tes plans de repas, tu vas perdre régulièrement, et surtout apprendre à t'alimenter "correctement". Parles en avec les coachs, ils sauront te guider, et ils sont sympas. Reviens nous raconter un peu comment ça se passe, nous aimons tous bien partager notre quotidien :) Evershine, j'espère que le moral remonte. Un coucou à tout les autres :-q Bon, je dois filer, bon courage, je repasserai dans la semaine. A ++++++

	fanfanbo (CHAUMONT, 52) répond	Posté le 02-09-2012 à 20:42
Bonsoir à toutes Pour ma deuxième semaine j'ai perdu 600 grammes. Ce n'est certes pas beaucoup mais je préfère perdre mes kilos tranquillement (j'en ai 10 à perdre); moi ce qui m'inquiète le plus c'est la stabilisation. Efin on en est pas encoe là. Par contre aujourd'hui, je n'ai pas pu résister à une part de tiramisu. C'est mon premier écart et je culpabilise beaucoup. :^> Y en a t-il en 2ème semaine qui ont fait des écarts ? Bon courage et bonne 3ème semaine

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