Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 12-02-2013 à 21:25
Nath tu reviens quand ? ? ?? :(( @-)

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 12-02-2013 à 19:45
Bonjour Monsourir, Vous avez tout à fait raison Merci ,Michelle_ide

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 12-02-2013 à 11:04
:-* juste un petit bonjour en passant. . .. @Souris pour te repondre: ma pucette va tres bien, elle fait beaucoup de sport comme mois, et chez elle on voit beaucoup de changement..Elle a meme gagné en confiance! Quant À moi l'operatione st jeudi, donc aujourd'hui, ca va encore bien. . . @ Tarmosud: t'as pas oublié d'aller aux toilettes? -:) Je suis sure que tu compares avec tes données les plus basses. . .donc rien d'étonnat que tu sois décu! compare plutot avec les toutes premieres, cela te motivera plus @Machonette: continues! j'Essaierai de te suivre ap`res l'operation. . .je serai obligée, car sans le sport, la graisse sera vite reprise. A partir de mon retour de l'hopital, je noterai TOUT, promis :-q @Tinou: et oui, nous vivons un combat eternelle, que nous ne pouvons pas abandonner aussi vite qu'un pape O:-) Bisous à tou(te)s. . .où est Nath? ? ? :-

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 12-02-2013 à 09:54
coucou à tout le monde, je déraille grave depuis la tarte au sucre, je me demande si je n'ai pas besoin d'une pose, il y 3 ans quand j'ai perdu mes premiers 15 kgs , j'ai stoppé tout pendant 2 ans, j'ai stabilisé c'est tout , et sur 2 ans j'avais repris 3 kgs aujourd'hui je n'en suis pas là, je vais voir , peut être simplement une petite semaine pour reprendre un second souffle bonne jounée à tous

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 11-02-2013 à 15:22
:D Bonjour les copines, Tamosud :P Tamosud, tu va reprendre et tu va réussir, j'en suis certaine, tu es un mec pleins de volonté ;) Tinou tu as raison , l'âge n'a pas d'importance sur un régime, pensons à notre bien être :) Monsourir, comment va tu et ta puce elle va bien :-q j'ai quittée le forum quelques jours pour me remettre les idées en place,partir dans le pays de mon chéri cela n'a pas été facile pour moi , trop de souvenirs me sont revenu très dure et oui je passe à autre chose contente d'être de retour parmi vous :D Ce matin poids stable gros bisous a tout le monde

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 11-02-2013 à 09:50
coucou tout le monde, T'es pas tout seul Tarmosud à être dans cette galère, hier Mr Tinou a acheté une tarte au sucre, j'ai résisté jusqu'à 21h30 , la frustration m'avait mis de méchante humeur, alors j'ai décidé d'y gouter , que dis je d'en dévorer . . .. Comme tu le dis Machonette on est très vite de l'autre coté, un rien , une contrariété, une joie, tout semble vouloir qu'on explose Réveille toi Nath, c'est l'heure !! c'est lundi et reparti pour une nouvelle semaine, on s'accroche, on ne lache rien , et comme d'hab on se serre les coudes bon courage à tout le monde

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 11-02-2013 à 09:25
bonjour à tous ;) ha!!!ce corps cette machine complexe qui nous en fais voir de toute le couleur c'est que l'on ne perd pas de la même façon à 20,40 ou 60 ans!!!! ce corps malin!!! une semaine de diète même si on a pas faim car les quantité sont copieuse mais dépourvu d'aliments transformés et riche en sucre,à peine tu lui met un morceau de tarte aux pommes et là tu à envie de dévorer tous ce qui te passe par la main!!!!!bilan de la journée du pain +fromage,2 morceaux de tarte aux pommes bon c'était dimanche!!!!!lol!!!! allez ce matin c'est reparti,bizzzz

	tarmosud répond	Posté le 11-02-2013 à 07:09
Bonjour à toutes, J'ai pris le temps de la réflexion ce week-end. Tu as raison Monsourir, il est possible qu'en prenant les mesures je m'aperçoivent que le muscle reprend le dessus. Donc ce matin le mètre de couturière en main j'ai repris chaque courbe et toutes les valeurs sont en augmentation et ça n'est pas que du muscle : + 7cm de tour de taille par exemple. Quant à dire que c'est parce que je mange trop que le poids remonte ça je m'en doutais, pas besoin d'appuyer là-dessus. En n'absorbant que 1600 kcal au lieu de 2000 à 2500 kcal par jour il est évident que l'on va perdre, et pas forcément que de la graisse. Si l'apport excessif de sucreries n'existait pas il n'y aurait pas de prise de poids, pas de régime et tout irait bien dans le meilleur des mondes. Mais réguler tout cela à 60 balais et non pas à 30 ou 40 ça n'est pas le même saucisson. Je ne me plains pas j'explique. Par contre me conseiller de reprendre les valeurs des taux de graisse et muscles m'a permis de voir l'évolution positive, jusqu'en octobre, mais lente, peut-être trop lente pour mon impatience. Samedi repas au "Flunch", crudités, steack frites, yaourth, le soir soupe, quelques raviolis, fromage avec 30g de pain. Hier Salade d'endives, poulet roti, panais et pdt vapeur, yaourt nature maison, tout de même une cuillère à café de confiture maison. Goûter : thé vert, tartine de 40g de pain céréales beurrée. Dîner : soupe, reste de poulet et panais, pdt, yaourt maison. Pas une sucrerie de la journée, mais à quel prix. J'espère tenir ce rythme toute la semaine. Bonne semaine à toutes.

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 10-02-2013 à 20:46
dimanche en exterieur j'avais pas forcement prévu de manger hors de la maison, au repas salade verte,roti +haricot vert+pdt,pain +fromage;tarte au pomme,se soir soupe,salade de tomate et il fallait finir la tarte au pomme on a vite fait de passer de l'autre coté!!!!! >:)

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 10-02-2013 à 20:38
Pas grand monde aujourd'hui @-) vous êtes tous déjà couchés ?? à demain :-*

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