Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 05-02-2012 à 23:42
Merci Laurent mais je commence a ne pas avoir le moral depuis que j'ai craquer je m'en veux teriblement je suis mal par rapport à ça je me pause la question si je vais vraiment y arriver a atteindre mon objectif

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 05-02-2012 à 23:17
Marion!! Ne t interdit rien non plus, voir des ami'e)s c'est comme meme convial et bien le week end! Tkt on se soutient tous ensemble LA DEVISE: Je ne craque pas :=)

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 05-02-2012 à 22:54
Bonsoir merci tous le monde pour votre soutiens et vos conseils sa ma vraiment touché :(( et mi les larme au yeux. Je suis toujours invité le week end car je vie dans un 38 m2 donc pas beaucoup de place mais la je me donne 2 semaines à fond toutes ma famille et ma belle famille et mes amis savent que je ne sort pas pendant 2 semaines je vais me donner à fond a ne plus craquer et à 2 h de sport par jour et je vais manger demain pour la derniere fois le repas de ratrapage. Je déteste le week end grrrr. Félicitation à tous le monde pour vos pertes de poids. bisous

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-02-2012 à 22:09
oula, je pars une journée et me voici dans la secte des "je ne craque pas"!!! mais non vous ne craquerez pas! vous êtes des chefs ;) aujourd'hui j'ai rencontré Jean Michel Cohen au salon du bien-être et il compte sur nous pour tenir nos objectifs alors moi je ne dis pas je ne craque pas mais : je en lâche rien! alimentation équilibré, 1L d'eau par jour, et sport. Et on va y arriver si on se soutient!! bon comme l'autre fois il est tard et je préfère faire ma séance de lecture de tout ce que j'ai manqué demain mation! alors bonne nuit et à demain!

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 05-02-2012 à 21:52
trop bon!!! et en plus j'avais faim le repas de midi etait dans les talons, pas de gouter non plus @ NINI-84 oublie la balance jusqu'a samedi prochain nous avons tous des moments de faiblesse et puis le week-end est propice aux craquages et il est parfois difficile d'identifier et différencier la faim et l'envie de manger c'est un tavail de reflexion de longue haleine mais justement le fait d'en parler que ça fait du bien!!!

	croco2 (67) répond	Posté le 05-02-2012 à 21:48
Salut, Je rentre du resto : Apéro et eau. Salade verte au magret fumé, saumon fumé, jambon fumé, 2 tranches de pain grillé. 2 boules de sorbet melon. Je suis resté raisonnable je trouve . Bonne soirée à tous.

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 05-02-2012 à 21:36
Machonette :D :D C'était bon ? ;) Noter tout vos craquages et voyez en fin de semaine après la pesée . . ... :-S Perso ça m'aide à voir réellement mes erreurs. Petit peu + petit peu = Beaucoup X( Je dis ça mais je vous rassure ! Je ne suis pas un modèle de sagesse !!!! Sinon j'aurais fini mon régime depuis très très très longtemps :D

	NINI-84 répond	Posté le 05-02-2012 à 21:33
Coucou tout le monde Je vous félicite pour vos pertes de poids Yotxoa félicitations pour ta perte en cm c est énorme ! Pour moi pas de perte mais normal bcp d écart du coup ce week end suicide alimentaire en règle !! Donc je pense que si je monté ce soir sur La balance je fais tout pete Bon demain j arrêté les connerieslz problème c est que j ai faim ! Bon bonne nuit à plus

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 05-02-2012 à 21:26
moi je suis une incorrigible coquine!!!!je prépare une bonne soupe,ensuite j'avais prévu une omelette et voilà que mes fils se ramènent avec des paninis :P du coup j'ai pas pu m'empêcher de grignoter un, deux,trois,quatre petit bout bon du coup pas d'omelette pour compléter une assiette de soupe et une orange bon finalement le panini c'est quoi du pain, du steack haché et de la mozza la semaine prochaine "je ne craque pas" et si ces petit craquage évité la frustration? ? ? qu'en pensez-vous!!!!

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 05-02-2012 à 21:17
Vous êtes parfait !! Un autre truc pour vous faire prendre conscience . . .. Notez tous ce que vous mangez de "non autorisé" et dans le détail !! Vous verrez à la fin d'une semaine, 2 semaines . . .. . ... Je ne craque pas! Je ne craque pas! Je ne craque pas! Je ne craque pas! Je ne craque pas! Je ne craque pas! Je ne craque pas! Je ne craque pas! Je ne craque pas! Je ne craque pas!

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