Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 11-05-2012 à 21:45
journée merdique!!!deux rdv annulé et le pompon problème bancaire,je suis dans une impasse et là 16h30 fini journée et qu'une envie "en rentrant je m'arrête à la boulangerie je me prend une douceur!!!"j'ai pensé aux copines,à la vilaine demain,et tout les efforts que je fais depuis quelques semaines alors!! j'ai pas craqué et là j'ai plus de jus je vais pas tardé à allé dormir

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 11-05-2012 à 21:04
Courage les cop's ;) Tinou, toi tu ne dis rien sur ta journée :P Raconte !!!

	CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond	Posté le 11-05-2012 à 20:24
oh la la quelle chaleur !! bon regime sérieux sauf ce soir, un mars j'ai craqué mais avec cette chaleur s'était trop bon !!! le réconfort après une journée de bricolage !! trop lourd vivement la douche fraiche qui fait du bien !!! bonne soirée à toutes. . . demain balance beurk !!! bisous à demain

	Valyboo (UZEMAIN, 88) répond	Posté le 11-05-2012 à 20:16
Merci :-*

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 11-05-2012 à 20:09
bravo les courageuses ! marche, pas d'écart, vous êtes super ! :-q :-q

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 11-05-2012 à 19:52
Valyboo, je suis très fière de toi :-q :-q :-q 8 km . . . wouaaaaaaah ! c'est cool ;)

	Valyboo (UZEMAIN, 88) répond	Posté le 11-05-2012 à 19:46
Moi aussi, je suis très fière de toi Nath-Tigrou :-q Pas d'écart non plus pour moi, et une marche de 8 km avec mon grand fiston, quel bon moment :D Ce fut une très belle journée et vous ? :-* :-* :-*

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 11-05-2012 à 19:01
Sainte Nath-Tigrou vous parle :D La petite voix est passée par ma tête tout à l'heure !! Elle m'a proposé un goûter de princesse :D J'ai décliné l'offre ;) J'ai pensé à vous et à la vilaine :P Je suis fière de moi et je me félicite toute seule :^> Et vous, votre journée ?

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 11-05-2012 à 13:23
Mais qu'est-ce qui vous arrive? ? ? <X : comment c'est? une faute avouée est à moitié pardonnée? <X Laurent: regarde où tu en es arrivé! comme disent les allemands (et le lorrain devrait comprendre): Augen zu und durch! et puis avec toutes les phots que les copines mettent dans le forum, pas étonnant que nous ayons tout le temps faim. . ..lis mon blog, tu verras, je suis un monstre en la matière! >:) par contre, laissez les copines de côté, ca. . .ca ne va pas :-O <X Christellecipriana: le sport est un problème pour nous tous et toutes (plus ou moins). . .je pense être la plus paresseuse du groupe. . ..tu as pensé à son âge de prendre un siège de vélo. . .comme ca tu rentres plus vite à la maison, au cas où il se remette à pleuvoir ;) Sinon, la WII quand ta petiote dort. . .mais rassure-toi, s'il y a des personnes qui font du sport. . .ce sont les mamans: avec tout ce que nous portons (enfants compris ;) ) Aujourd'hui, je vais recevoir un paquet : le cybebike pour la WII. . ..ca me forcera à bouger encore plus. . .avec cela, je suis armée O:-) Je vous en ferai un résumé B-) Bonne fin de journée à tout le monde :-*

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 11-05-2012 à 13:21
Coucou Laurent :D Tu suis pratiquement le régime ou tu ne suis pratiquement pas . . ... :P Si tu as lu nos messages, tu dois te sentir moins seul ! Nous aussi nous avons nos baisses de . . ... régime :D :D :D :D Pour l'appétit, peut être que tu peux essayer la boisson magique ;) Melinda (34), Membre de l'équipe répond Posté le 15-07-2011 à 11:50 Voici la recette d'une "boisson magique" à base d'agar-agar). Cette boisson vous aidera à vous sentir rassasié(e) et évitera les grignotages intempestifs ! Attention, à consommer avec modération (et oui, comme l'alcool !!) pour éviter des troubles digestifs. Il est en effet conseillé de ne consommer qu'une boisson de ce type par jour. Choisissez donc le moment qui vous correspond le mieux : 15 à 20 mn avant les repas si vous êtes un(e) gros(se) mangeur(euse), au moment du goûter pour éviter les sucreries, en matinée etc. . . Réalisation : Faites bouillir de l'eau. Préparez une tasse de votre boisson habituelle (thé, café, bouillon, soupe. . .). Versez 1 g d'agar-ager dans la tasse de liquide bouillant. mélangez bien et consommez avant que la température de votre préparation ne redescende à 40 °(gélification). Le post complet est là: http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/je-commence-lundi/116482/je-commence-lundi-23-janvier.asp#post Courage !!

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