Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 07-09-2013 à 09:46
salut les filles, Personne debout, c'est l'heure, allez courage :-q bisous à tout à l'heure

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 06-09-2013 à 21:14
Bonsoir les filles, Jophe, tu es adorable, le doigt de Mr Tinou va mieux :-q aujourd'hui, pas d'écart , :D j'ai été d'une sagesse exemplaire O:-) Nath, alors, tu fais quoi ? ? ?? bonne soirée

	jophe répond	Posté le 06-09-2013 à 19:19
Tout se que j'avais écrit est disparu :(( Tinou, je vois que l'on est toutes pareilles, dès que l'on a un soucis, on se réfugie dans la nourriture. . ..pourquoi ?? moi j'admire les personnes qui ont de la volonté et que rien ne perturbe. . .. . .comme j'aimerai en faire partie !! Je comprends que Mr Tinou veut son fromage, au fait comment va son doigt ?? Allez Tinou, reprends les bons réflexes et avec de la motivation tu vas y arriver, ceci est aussi valable pour toi Nath, ensemble vous allez y arriver et vous serez toutes belles pour votre voyage à Disney, allez on y croit, courage, je compte sur vous. . ... Bonne soirée les copines et soyez motivées. . ...bises Jopha

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 06-09-2013 à 16:03
coucou les filles, Oui, Nath, j'ai besoin de surveillance, tu vas être obligée de remonter sur mon épaule ;) car la petite voix m'appelle très fort et elle insiste même . . .c'est le diable en personne >:) je n'arrête pas de me dire : Martine, reprends toi , tu fais des bêtises et tu vas vivement le regretter . . .. si je pouvais je m'aiderai avec les sachets HP, même si je suis contre, j'ai trop peur pour les reins qui sont fragiles chez moi . . .donc sagesse . . . Jophe, merci de ton soutien, si j'étais toute seule, il n'y aurait pas de fromage non plus, mais Mr Tinou n'est pas d'accord du tout pour s'en passer . . .. j'ai toujours aussi des gâteaux pour mes petits enfants :P mais pas d'excuse , quand je suis motivée, rien ne me fait dérailler, tout est une question de volonté, c'est dans la tête . . . ces jours ci , c'est pas facile, un cap à franchir, j'ai fait pas mal d'excès pendant les vacances et les mauvaises habitudes se reprennent très vite . . .j'avais oublié car les autres fois je reprends assez facilement le bon chemin, je pense que les écarts ont duré trop longtemps. Ajouté à cela quelques petits contrariétés et voilà , bonjour les dégâts !! promis les filles, je fais des efforts , à bientot

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 06-09-2013 à 16:03
coucou les filles, Oui, Nath, j'ai besoin de surveillance, tu vas être obligée de remonter sur mon épaule ;) car la petite voix m'appelle très fort et elle insiste même . . .c'est le diable en personne >:) je n'arrête pas de me dire : Martine, reprends toi , tu fais des bêtises et tu vas vivement le regretter . . .. si je pouvais je m'aiderai avec les sachets HP, même si je suis contre, j'ai trop peur pour les reins qui sont fragiles chez moi . . .donc sagesse . . . Jophe, merci de ton soutien, si j'étais toute seule, il n'y aurait pas de fromage non plus, mais Mr Tinou n'est pas d'accord du tout pour s'en passer . . .. j'ai toujours aussi des gâteaux pour mes petits enfants :P mais pas d'excuse , quand je suis motivée, rien ne me fait dérailler, tout est une question de volonté, c'est dans la tête . . . ces jours ci , c'est pas facile, un cap à franchir, j'ai fait pas mal d'excès pendant les vacances et les mauvaises habitudes se reprennent très vite . . .j'avais oublié car les autres fois je reprends assez facilement le bon chemin, je pense que les écarts ont duré trop longtemps. Ajouté à cela quelques petits contrariétés et voilà , bonjour les dégâts !! promis les filles, je fais des efforts , à bientot

	jophe répond	Posté le 06-09-2013 à 12:49
D'accord, j'ai pas pigé et comme je ne connais pas bien la méthode. . ...sois prudente avec çà, n'en abuses pas car tu finiras à avoir des soucis avec tes reins. . .. Au fait, combien pesais-tu quand tu as commencé JMC en 2009 et quelle age as-tu ? je fais ma curieuse, mais c'est vrai que je ne connais pas grand chose sur toi. . .. Tinou, dans la peinture , profites car les prochains jours de la pluie au programme. . . Allez les copines, bonne journée et soyez sages. . ..bises. . ..Jopha

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 06-09-2013 à 11:36
En 2012 je suis allée 3 fois chez Disney et cette année 3 fois aussi . . .. . . et l'année n'est pas finie :-q Naaaaaaaaan je ne compte pas y aller à nouveau mais qui sait !!!

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 06-09-2013 à 11:34
Coucou Jophe HP pour hyperProtéiné. Il faut savoir que j'ai commencé Cohen en novembre 2009 et que je n'arrive pas à aller au bout. J'ai donc décidé de faire une cure de sachet hyperProtéiné, pas pour les valeurs nutritives ou les bons échos mais simplement pour booster la perte de poids. J'ai perdu 8 kilos entre mars et mi mai. Malheureusement et comme d'habitude, un séjour Disney et hop tout est foutu. Oui ! Il faut aussi savoir que quand je reviens de Disney je n'arrive pas à me remettre au régime . . . c'est dingue hein ? Je retourne chez Mickey la semaine prochaine mais j'espère qu'à mon retour je pourrais reprendre mes sachets plus sérieusement. Donc aujourd'hui j'en suis à faire un menu Cohen le midi et le soir un menu Hp . . .. Voilà tu sais tout ! Tiiiiinou !!! tu dors encore ? ? ?

	jophe répond	Posté le 06-09-2013 à 10:22
Coucou les copines, Hier soir, pas moyen de me connecter ( peut-être y a-t'il le couvre-feu quand c'est la fin du contrat ) donc me voilà. . .. Alors Tinou, on flanche sur le fromage, pas bien mais c'est tellement bon !! je préfère çà au dessert. . ..voilà pourquoi j'en achète plus. . .. Bravo Nath, tu as su faire face, continue dans ce sens même si la vilaine fait de la résistance, elle finira bien par plier. . .. . .que veut dire HP (soupe HP, dessert HP ) j'ai pas saisi. . ...?? Allez les copines, je reviendrai tout à l'heure. . .. . ..courage et soyez sages. . ...bises

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 06-09-2013 à 07:51
Bonjour les cop's Tinou ! il faut que je te surveille plus qu'une enfant !!!!! :^> hier soir, la petite voix me disait "descend et regarde dans le placard à gâteaux !" naaaaaaaaaaan ! je n'ai pas craqué ! la vilaine n'a pas su me le rendre ce matin mais demain elle devra s'incliner :P Aujourd'hui je prévois: Matin: café / sucrette pain céréales / beurre Midi concombre steack haché légumes vapeur Dessert HP Soir concombre Soupe HP Omelette HP Et au lit :D naaaan je blague :-q Et pour vous ??

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