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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-02-2010 à 08:29 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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cricri 34(6 janvier) un nouveau départ.... répond | Posté le 04-03-2011 à 10:18 | ||
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;) ;) bonjour les filles
juste un tit coucou , en ce moment chui pas de bonne compagnie!! les douleurs ,les douleurs !! et comme je ne suis pas indispensable je reste dans ma coquille !! pas de marche pour moi çà commence à bien faire !! X( X( bonne journée à toutes sans exception :-* :-* :-* |
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frisette53.8 (dambach la v., 67) répond | Posté le 04-03-2011 à 09:37 | ||
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coucou a ANNE
NOELINE CLOPETTE PUNCK STTEFFY FRANCIANE VAL ET TOUTES LES AUTRES COPINES A + DE VOUS LIRE :-* :-* :-* :x |
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frisette53.8 (dambach la v., 67) répond | Posté le 04-03-2011 à 09:35 | ||
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NELLIZZ
tu sais je suis a votre écoute ca me fais plaisir si vous ca vous booste et je le fais de bon coeur et moi ca me motive et de vous lire cé beaucoup pour moi si mes conseil vous son utile j' en suis ravie :D au moin je sert a qu' elqu'un ! hi!hi!hi! :-* ZEZETTE bien tu fais du sport super car le régime et le sport von de paire moi je me tape du stepeur et de la marche tout les jours et quel bien au moral ( cé pourca que je suis de bonne humeur dé le matin :D ca m' emoustille hi!hi!hi! et en plus surtout comme aujourd 'hui il ya du soleil brave soleil que je l' aime celui là!,,,,,,,pour moi cé la journée qui commence bien ! voila mes copines je vous souhaite une bonne journée! je vous fais :-* |
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frisette53.8 (dambach la v., 67) répond | Posté le 04-03-2011 à 09:25 | ||
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bonjour a toutes :D
NICOLE JE L4 AVAIS BIEN DI QUE 900 KALORIES cé pa assez! crois mon expérience car une journée et longue avec tout le travail qu' on dois effectuer mais bon chacune dois voir ce qu' elle peu accépter ou non chaques personne et différnte moi je di comme ca ca cé mon opignon mais avous de voir !,,,1200 kalorie je trouve que cé correct,,, maintenant je te dirais que comme tu as un anniversaire il faut juste que tu craque pa sur l' apero et sur le dessert et tu peu trichez en mettant des cruditées du genre petite tomate cerise des concombre en petit cube et tu pioche dedant et ca te permet de ne pa etre frustrer et ca a l' air de rien mais sur la balance ca se verra ,,, tu prendra un peu mais toujour moin que les autre qrignoteries et ca te permet de faire comme tes invités sans dire que tu es au régime car quand tu as des invités eux ne comprenne pa toujour et aprés ca lance des pigues donc amuse toi et prend plaisir cé pa toujour un jour de féte et faut ce lachez un peu ( j'ai di un peu) a + :-* a toi |
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NICOLE (86) répond | Posté le 04-03-2011 à 08:04 | ||
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Bonjour les filles
NELLIZZ tu as raison FRISETTE est toujours la pour nous aider moralement Moi lundi je me mets au 1200 calories car je commence à avoir faim entre les repas et j'ai mille peine à ne pas grignoter ça devient dur Ce matin je vais faire mes courses demain c'est l'anniversaire à mon mari et je fait un apéritif dinatoire demain soir nous sommes 22 Je vous souhaite une bonne journée à toutes :-* :-* :-* :-* :x :x :x |
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nellizz (Draguignan, 83) répond | Posté le 03-03-2011 à 23:23 | ||
Bonsoir,
Frisette, il est d'avoir ton avis car tu es une ancienne et tu peux aider les autres par ton expérience. J'aime avoir ton avis, merci d'être à notre écoute. Zézette, ne te décourage surtout pas, car tu mérites de réussir, courage à toi. Je vous souhaite une bonne et douce nuit avec de beaux rêves. Bien amicalement, à + :-* :-* :-* |
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zezette (34) répond | Posté le 03-03-2011 à 21:46 | ||
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merci pour tes encouragements frisette!!! dernier jour aujourd'hui, demain je reprend le rythme normal. viande blanche et légume, on va limiter les dégats.
Ce soir j'ai pu aller au sport, spychologiquement ça fait du bien, on culpabilise moins c'est con mais c'est comme ça. ;) bisous tout le monde |
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frisette53.8 (dambach la v., 67) répond | Posté le 03-03-2011 à 14:12 | ||
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NELLIZZ
TU VOIS UN PEU COMME LA DETETICIENNE moi cé 4 jours que je fais maigre et aprés je reprend a 1200 kalorie et ca marche pour moi! mais bon moi je pense que il faut réagir vite quand on fais un écart cé tout simple donc cé bien de t' avoir renseigner et tu es plus rassurer et je t' enfélicite bon réflexe :-q a + :-* |
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nellizz (Draguignan, 83) répond | Posté le 03-03-2011 à 12:36 | ||
Frisette,
J'ai eu la réponse de la diététicienne %Marie qui m'a dit de faire deux jours les écarts de rattrapage et faire aussi pendant 48 heures le menu à 900 calories et reprendre ensuite le régime à 1400 calories. Je voulais t'en informer. Merci quand même à toi. grosses :-* :-* :-* |
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nellizz (Draguignan, 83) répond | Posté le 03-03-2011 à 10:35 | ||
Bonjour les amies,
En effet, te rends pas malade comme le dit Frisette!! Moi aussi, je craque en ce moment. Frisette, c'est bien tu remontes le moral aux filles et je voudrais te poser la question suivante : "peut-on faire le rattrapage des écarts" plusieurs jours de suite parce que j'ai repris 2 kg. C'est pas bien, hein!! j'ai craqué, et maintenant je me ressaisis!! Merci de ta réponse. Nicole, Noéline, et les autres copines je vous souhaite une excellente journée, :-* :-* :-* à toutes. |
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