Je commence lundi 24 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 17-10-2011 à 15:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 27-10-2011 à 20:26
Olive J'ai beau regarder je n'ai que semaine 1 semaine 2 c'est tout d’où ma question. je n'ai que deux semaines de menus et de liste de courses. Ça veut dire que c'est pas normal alors??

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 27-10-2011 à 20:21
bonsoir, valou tu as 1 2 3 4 semaines etc regarde bien très bonne soirée les filles et les monsieurs

	luna0711 (roissy en brie, 77) répond	Posté le 27-10-2011 à 19:42
bonjour la journée c'est bien passée , j'ai remplacée un velouté de courgette assez liquide en remplacement de l'avocat , car j'adore la soupe et sa réchauffe :D je suis a 1400 calories pour 15 jours donc je trouve les repas tres bien ,apres sa seras peut être un plus difficile ..voila bonne soirée et bonne nuit a tout le monde a demain ;)

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 27-10-2011 à 18:50
Bonsoir tout le monde RAS tout va bien. Hier soir j'avais envie de me peser mais après réflexions je me suis dit non non ne le fais pas. Ma première pesée sera lundi ainsi 7 jours après na. A part ça et bien ça boum. j'avais une question nous avons les menus pour 2 semaines est ce vendredi que nous recevons le menu pour la 3ème semaine? ? ? Merci de me répondre. Bises

	honey28 (OEYRELUY, 40) répond	Posté le 27-10-2011 à 16:40
Bonjour a tous , moi aussi j'en suis a mon 4ème jour et pour l'instant tout va bien , les menus sont bons et copieux et ma petite famille mange en partie comme moi et cela fait plaisir ! c'est plus facile a cuisiner et ils rajoute ce qu'il ont envie en plus . Je trouve aussi que les menus du soir sont très copeux et j'ai du mal a tout manger : surtout la viande ! je me contentais avant d'une bonne soupe et d'un yaourt !!!dur, dur ! quand j'ai faim l'après midi, je prend un thé ! faitent comme moi !

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 27-10-2011 à 15:25
Bonjour, Tout au long de votre programme, vous avez recevez des sessions présentées par Jean-Michel Cohen. Chaque session est accompagnée d'une vidée dans le but de bien vous expliquer les principes de la méthode Savoir Maigri. Pour retrouver vos vidéos, veuillez cliquer sur le lien "toutes les vidéos" situé sur la barre de navigation de gauche (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/sessions-videos.asp). Profitez de vos vidéos et n'hésitez pas à venir le regarder quand vous en sentez le bseoin. Bonne journée,

	pat72 (LE MANS, 72) répond	Posté le 27-10-2011 à 13:46
bonjour tout le monde voilà déjà 3 jours de passés et tout va bien un peu faim vers 16h mais j' essaie de tenir bon, pas toujours facile quand on est nounou voilà à plus et bonne journée à vous tous. :)

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 27-10-2011 à 11:31
bonjour à vous toutes et tous merci NEIGE :-* je vais lire j'éspére que vous avez une bonne matinée à tout à l heure

	charly23 (vichy, 03) répond	Posté le 27-10-2011 à 10:31
eh oui comme JYlilianne moi aussi j'ai mes petits enfants . . .il va falloir accomoder j'espère y arriver sinon j'ai la pêche @+

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 27-10-2011 à 10:05
bonjour OLLIVE bonjour les régimettes et régimets je viens vous poser une recette de mon amie dièt Alexandra: INGRÉDIENTS ( pour 4 personnes ) : Je n'ai pas mis de grammage car je dois vous avouer que cette purée est réalisée au feeling, suivant la quantité de Citrouille que vous avez à cuisiner. . . J'ai choisi de l'associer avec sa cousine de courge, la Courgette. . . Et le peu de Pomme de Terre permettra de donner un peu d'onctuosité à notre purée !!! Prêt, feu. . . à vos tabliers !!! 2/3 de Citrouille 1/3 de Courgettes 2 ou 3 Pommes de Terre Noisette de Beurre, Sel & Poivre RÉALISATION : Épluchez Citrouille, Courgettes et Pommes de Terre, Débarrassez Citrouille et Courgettes de leurs graines, Coupez en dès ces 3 ingrédients, puis déposez les dans le panier vapeur de votre Cocotte Minute Vapeur, Fermez le couvercle, faites monter votre Cocotte en Pression et laisser cuire 12 à 15 minutes, à la Vapeur, pour garder un maximum de vitamines et de saveurs !!! Une fois cuit, il ne reste plus qu'à mixer, saler & poivrer à votre convenance, sans oublier la petite pointe de beurre. . . je l'ai testé et c'est vraiment bon ! bonne journée! Pierrette

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